Позы сна и их значение для семейных пар. Позы для фотографий влюбленных пар
Эксперты в области психологии заявили, что лучше всего отношения пары характеризует поза супругов во время сна. Психолог Жоао Оливейра подчеркивает, что необходимо анализировать позу, в которой люди спят на рассвете, а не ту, в которой они засыпают.
1. «Сплетенье рук, сплетенье ног»
Специалисты говорят, что, когда во сне пара переплетается ногами и руками, это свидетельствует о безудержной страсти в отношениях. Как правило, в такой позе пары спят в начале отношений, когда им хочется чувствовать себя единым целым. Нередко в этой позе спят ревнивые люди.
2. «Ложка»
Если партнер обнимает другого сзади, это значит, что он проявляет внимание и заботу, уверены психологи. Такая пара чувствует себя вместе комфортно и безопасно. При этом отношения между людьми, которые спят в этой позе, далеки от идеальных. Скорее всего, в отношениях существует некая неопределенность.
3.
«Доминирование»
Эксперты по языку тела отмечают, что такие объятия являются свидетельством любви и привязанности между супругами. Скорее всего, у пары прекрасная сексуальная жизнь. При этом один из партнеров предпочитает доминировать в отношениях.
4. «Отвоевывая пространство»
Такая поза свидетельствует, что человек не стремится демонстрировать любовь к своей половинке. Обычно занять большее пространство кровати пытается тот, кому необходимо самоутверждение, в том числе и в отношениях. Кроме того, эксперты отмечают, что с поднятыми над головой руками обычно спят упрямые люди, которые стремятся к лидерству в отношениях и хотят держать все под контролем.
5. «Тебе половина и мне половина»
Эту позу предпочитают люди, которые любят друг друга, но их отношения все же требуют пристального внимания. Психологи отмечают, что тот, кто спит на спине, не имеет потребности видеть своего партнера, а спящий на животе — упрям и несколько замкнут. Вместе с тем переплетение ног свидетельствует, что у людей есть обязательства друг перед другом.
6. «На расстоянии вытянутой руки»
«Спонтанные отношения» — такой вывод сделали психологи, анализируя эту позу для сна. Каждый партнер уважает личное пространство другого. Скорее всего, у каждого из них есть свои друзья, они порознь ходят на вечеринки, но при этом безгранично доверяют друг другу. Протянутая рука означает готовность защищать своего партнера, а ладони под щекой говорят о том, что человек спокоен и ему комфортно. Если же между парой произошел конфликт, то такая поза может свидетельствовать о попытке примириться.
7. «Не уходи, побудь со мною»
Скорее всего, эта пара стремится к свободе, но рука на плече говорит о проявлении любви. Это необходимость — ощущать своего партнера. Значит, именно этого ощущения человеку не хватает больше всего. У человека, который в такой позе спит спиной к партнеру, по мнению психологов, завышенная самооценка.
8. «Спиной к спине»
Пара стремится сохранить личное пространство, не теряя при этом контакта.
Эта поза свидетельствует о стабильных и здоровых отношениях, как бы подчеркивая их симметрию. Для людей, которые спят таким образом, присутствие партнера рядом — обязательное условие комфорта.
9. «Ты далеко от меня»
Такая поза сигнализирует, что в отношениях пары явно что-то не так. Отсутствие контакта между телами и то, что партнеры отворачиваются друг от друга, может означать, что люди стремятся получить больше личной свободы или же видят друг в друге конкурента. Если тело напряжено, а руки «закрыты», вероятно, пара недавно поссорилась и мириться не намерена. Если же тело расслаблено, то никакой напряженности в отношениях нет, скорее всего, люди доверяют друг другу и уважают личное пространство партнера.
10. «Гляжу в тебя, как в зеркало»
Пара, которая спит в такой позе, как правило, может похвастаться прекрасными отношениями. Рутина и повседневные проблемы не могут отрицательно повлиять на отношения внутри нее. В такой позе спят люди, которые ведут активную половую жизнь, являясь при этом хорошими друзьями и прекрасными партнерами.
Дорогие читатели!
Подписывайтесь на страницу БигПикчи в
Удачные позы для фотосессии порой бывает выбрать непросто, особенно если в кадре объектива находится не один человек, а два. Как лучше всего фотографировать пары, какие позы для фотосъемки выбрать? В этом статье мастер-класс по фотосъемке с иллюстрациями 20 лучших поз для фотосессии.
Иногда пару легко удается вовлечь в процесс съемки. Если же девушка с парнем чувствуют себя скованно перед объективом, попросите их рассказать о том, как они встретились, или вспомнить забавные случаи из их совместной жизни. Это поможет моделям раскрепоститься, а фото получатся естественными и получат яркую эмоциональную окраску. Что же касается самих поз, в которых фотосъемка получится наиболее удачно, 20 лучших поз для фотографирования пар вашему вниманию ниже.
1. Попросите пару встать друг напротив друга обнявшись, а взгляд направить в объектив камеры. Девушка может положить руку на плечо или на грудь мужчине.
2. Чтобы сделать портрет пары крупным планом, предложите им встать как можно ближе друг к другу, соприкоснувшись лбами.
3. Для съемки кадра по пояс парень может обнять девушку за талию, а она – прикоснуться щекой к его щеке. Можно немного поварьировать с этой позой. Женщина должна обнять мужчину, сидящего на стуле, за плечи, прижавшись своей щекой к его щеке и смотреть в камеру.
4. Для создания эффекта близости девушка обнимает парня за плечи сзади, а он пускай положит свои руки на ее.
5. Следующий вариант напоминает предыдущий. Только в этот раз женщина стоит позади мужчины и обнимает его за плечи только одной рукой, а он просто неподвижно улыбается.
6. Эта поза хорошо подходит для снимков на лоне природы, например, для наблюдений за закатом. Пара стоит прижавшись друг к другу — мужчина позади женщины, их взгляды направлены вдаль в сторону, противоположную от объектива.
7. Отличное решение снять пару с возвышения.
Необычный ракурс даст хороший результат даже при самой простой позе.
8. Попробуйте снять пару среди большого скопления народа, например, в метро, в торговом центре или на улице. Так вы сможете передать тягу партнеров друг к другу. Им необходимо будет взяться за руки и соприкоснуться лбами.
9. Для создания романтического настроения, можно сделать снимки на природе на открытом пространстве. Это может быть парк, набережная или поляна в лесу. Чтобы образ не получился обезличенным, старайтесь, чтобы глаза моделей попадали в кадр.
10. Добавьте в ваши снимки элемент юмора. Совершенно не важно, сколько лет вашим моделям. Пары в возрасте не лишены чувства юмора. Попробуйте разные углы и ракурсы, от этого ваши фотографии только выиграют.
11. Попросите женщину принять такую позу, так чтобы положение ее ног было под разным углом. Совершенно очевидно, что и выражения лица должно соответствовать позе. При этом можно сделать портрет с близкого расстояния или во весь рост.
12. Пускай парень носит девушку на руках – если не в реальной жизни, то хотя бы в кадре.
13. Очень гармонично смотрится портрет пары идущей рука в руку. Совет: чтобы не было видно движения ног, снимать необходимо на короткой выдержке. Сделайте несколько кадров, чтобы потом просто можно было выбрать из множества кадров наиболее удачный.
14. Один раз разрешается сфотографировать пару сзади. Пускай они неспешно прогуливаются, а вы сделайте несколько кадров со спины.
15. Для съемки на земле или полу снимать нужно с низкого угла. Пара может полулежать на земле, опираясь на руки. Мужчина может обнять партнершу за плечи.
16. Следующий вариант похож на предыдущий, но с той разницей, что пара уже смотри не в объектив, а заглядывает друг другу в глаза. Пускай любовь в их взгляде украсит этот кадр.
17. Девушка пролегла, а мужчина наклонился над ней, словно заботливо покрывая ее собой и защищая от невзгод.
18.
19. Сделайте снимки пары на диване в домашней обстановке, чтобы создать атмосферу уюта и семейного тепла.
20. Порой съемки пары проходят, когда женщина находится в положении. Это отличный способ передать отношение пары к предстоящему событию и друг к другу, а также запечатлеть этот прекрасный момент.
Студийная фотосессия для пары – пожалуй, следующий по популярности заказ после семейных и свадебных фото. В создании таких снимков для фотографа важно уловить и передать тонкую связь между влюбленными, подчеркнуть очарование романтических чувств, а иногда – раскрыть страстность и пыл отношений.
Фотосессия пары на улице
Фотосессии под открытым небом бывает немного труднее организовывать из-за стеснительности моделей. Действительно, если вы не привыкли позировать перед камерой, раскрепоститься и свободно позировать посреди улицы вам может быть трудно. Чтобы избежать этого, выбирайте уединенные места или попытайтесь концентрироваться только на своем партнере, не обращая внимания на прохожих.
Обратите внимание на позы, в которых партнеры касаются друг друга. Парень может обнимать девушку, стоя сзади, либо же прямо напротив, лицом к лицу. Чаще всего хорошо удаются снимки, сделанные в движении.
Важно помнить, что паре вовсе не обязательно смотреть в объектив. Более того, взгляды, направленные друг на друга или в сторону, помогают влюбленным полнее выразить свои чувства.
Не стесняйтесь использовать подручные материалы в качестве – полевые цветы, опавшие листья в осеннем парке, снег, брызги воды – все это очень хорошо подойдет для .
Фотосессия пары на море
Этот вариант фотосессии, пожалуй, самый летний вариант романтических фото. Экспериментируйте с позами и локациями – пара может стоять в воде по плечи или по пояс, либо же сидеть, стоять или лежать на берегу. Неплохо удаются динамичные фото на пляже – догоняйте друг друга, чтобы обнять и поцеловать, бросайте камешки в воду, бросайте шляпы в воздух – дайте волю фантазии.
Фотосессия пары в студии
Студийная съемка пары на первый взгляд кажется проще – можно установить любой свет и случайные зрители не мешают… Но на практике ее организация не так и проста.
Преимуществом студии является возможность «проказничать» совершенно безнаказанно, не боясь взглядов посторонних людей. Дурачьтесь, веселитесь, пробуйте смешные и неординарные позы.
Темы для фотосессий пары могут быть самыми разными – ретро-стиль, путешествия, пикник, костюмированная съемка – все зависит только от вашей фантазии.
С некоторыми интересными идеями для фотосессии влюбленной пары вы можете ознакомиться в нашей галерее.
Фотографии. В этих портретных снимках главным объектом был единственный человек и его или её личность. В групповой же фотографии главную роль играет связь, общение и в первую очередь чувства между людьми. Лично я считаю, что именно эти глубокие и нежные чувства делают работу с парами настолько увлекательной и позитивной.
Обычно фотографировать пары довольно легко. Если поначалу они немного стесняются или чувствуют себя некомфортно, просто попросите их показать вам, как они выглядели и чувствовали себя во время первой встречи. Вы дадите им повод перенестись на совершенно иной эмоциональный уровень, что позволит вам запечатлеть естественные и любящие выражения на их лицах.
1. Простая поза для начала. Пара стоит лицом к лицу (глядя в камеру), её руки лежат у него на груди. Сделайте снимки как крупным планом, так и в полный рост.
2. Попросите пару встать очень близко друг к другу, чтобы сделать очень личный снимок крупным планом. Не бойтесь снять ближе и обрезать большую часть кадра по краям!

3. Очень искренняя и простая поза, он обнимает её сзади. Пара может смотреть в камеру или друг на друга. Они могут поцеловаться для создания более эмоциональной атмосферы.

4. Весёлая поза, излучающая тёплые чувства. Она обхватывает его за плечи сзади.
Обратите внимание на положение рук, оно должно быть простым и естественным.

5. Вариант предыдущей позы, она обхватывает его плечи одной рукой. Помните, что пара не обязательно должна смотреть в камеру. Для наилучших результатов попросите их взаимодействовать друг с другом: разговаривать, обмениваться игривыми взглядами, смеяться и т.д.

6. Такой снимок создаёт очень романтичное настроение. Лучше всего подойдёт для съёмок на свежем воздухе на открытом пространстве. Снимайте немного сзади. Не забывайте, что вам надо находиться на некотором расстоянии сбоку от пары, чтобы было хорошо видно выражение лица каждого из партнёров, иначе вы создадите безличный «пустой» снимок.

7. Найдите небольшое возвышение и снимайте пару сверху. Обычный снимок с необычного ракурса всегда будет выглядеть креативно и даст неожиданно хороший результат.

8. Ещё одна романтичная поза. Лучше всего подходит для съёмок на свежем воздухе, на фоне открытого пространства.
Такая композиция также хорошо подойдет для создания силуэтной фотографии на тёмном фоне, например, на фоне заката.

9. Попробуйте использовать эту позу для снимка в полный рост. Создаёт спокойное и нежное настроение.

10. Весёлая поза. Не думайте, что она подходит исключительно для молодёжи. Если паре более старшего возраста она нравится, им эта поза тоже отлично подойдёт. Попробуйте разное кадрирование, делайте кадры в полный рост, по пояс, и кадры крупным планом.

11. Очень хороший способ показать нежность во время приветствия. Отлично подходит для съёмок в оживлённых местах, например, в знаменитом месте встреч в большом городе, на вокзале или на станции метро.

12. Ещё одна веселая поза. Главным моментом здесь является положение её ног, они должны быть согнуты под разными углами. Пока он её держит, сделайте также портрет крупным планом.

13. Сделайте снимок пары, подходящей к вам и держащейся за руки.
Снимайте только в режиме серийной съёмки! На большей части кадров вы получите неудачное положение ног. Таким образом, вторая часть вашей работы - последующий выбор получившихся фото.

14. Ещё один вариант съёмки идущей пары. На этот раз пара идёт, обнявшись. Снова сделайте несколько снимков и выберите те, на которых ноги будут в самом удачном положении.

15. Никогда не забывайте, что часто хорошая возможность сделать хороший кадр – это просто сделать снимок со спины.

16. Пара лежит обнявшись. Попросите их немного опереться на руки и приподнять корпус. Он может мягко её обнять. Снимайте с нижнего ракурса.

17. Ещё один вариант позы для лежащей пары. На этот раз между ними должно быть небольшое расстояние.

18. Хороший пример того, что двух людей в кадре можно расположить асимметрично.

19. Неформальная и весёлая поза для пары, лежащей на спине.

20. Очень искренняя поза, попросите пару удобно устроиться на своём любимом диване.

21. Иногда, когда вы снимаете пару - вы снимаете будущих родителей. Некоторые позы из этой статьи отлично подойдут для такого случая. Просто немного меняйте позы так, чтобы паре было в них комфортно и чтобы они позволяли сделать будущего малыша участником съёмки.

В заключение хотелось бы повторить то, что я уже говорил ранее - используйте эти позы только в качестве основы. Именно поэтому иллюстрации к статье - это наброски, а не готовые фотографии. У вас не получится повторить каждую позу точно как в статье, и не нужно к этому стремиться. Вместо этого изменяйте каждую из них согласно сценарию и месту проведения вашей съёмки.
Фотографии сделанные на фотосессии Love Story способны передавать чувства двух влюбленных людей. Страсть, романтика, нежность, позитив это лишь малая часть того, что можно запечатлеть на фотоснимке.
На фотосессии Love Story будущие молодожены не должны стесняться и бояться выразить свои чувства.
Очень важно, показать именно те самые первые чувства и эмоции, когда Вы впервые встретились, это даст естественный и искренний взгляд на фотографиях.
Чтобы Вам было легче получить красивые и романтические фотографии, ознакомьтесь с примерами красивых и весьма удачных поз для съемки влюбленных пар. Позы на представленных фотографиях, не являются эталонными. Никто не возбраняет вносить свои идеи и корректировать чужие. Главное чтобы ваши чувства были искренними и естественными в момент фотосъемки.
1. Мужчина стоит в ожидании встречи, предвкушая момент прикосновения к ее рукам. А девушка в свою очередь подкрадывается к нему сзади и прикрывает ему глаза своими руками. Играй из детства – «Угадай кто!».
2. Пара стоит очень близко друг к другу предвкушая поцелуй. Съемка производится крупным планом, чтобы запечатлеть всю близость и выражения лиц влюбленных.
3. Молодой человек слегка обнимает девушку сзади и нежно целует ее в лоб, щеку, нос, но не в губы. Это придаст кадру невинности и легкости, которой так не хватает в нашей скоротечной жизни.
4. Простая и очень чувственная поза — девушка обнимает мужчину сзади за спину и плечи. Как бы заставая его врасплох, но он узнает ее и остается спокоен. Расположение рук должно быть естественным, не сковывающим.
5. Веселые «покатушки». Вспомните как в детстве с задорным смехом и радостью, вы запрыгивали на спину товарища. Мужчины, покатайте свою возлюбленную!
6. Создайте минутку спокойствия и умиротворенности. Снимок должен отразить душевное спокойствие пары когда они рядом друг с другом. «И пусть весь мир подождет!»
7. Сделайте фотографию сверху. Съемка самой обычной позы, но с необычного ракурса – часто позволяет получить замечательные и интересные фотографии.
8. Очень интересная поза для фотографии – нужно изобразить смущенную молодую пару, которую например, за «обнимашками» случайно застала мама девушки, выйдя на балкон. Наверняка в Вашей жизни были похожие ситуации.
9. Очень романтическая поза, когда мужчина обняв девушку, приподнимает ее, а она выражает свое удовольствие сгибая ноги в коленях.
Особенно интересно смотрится, когда девушка сгибает ноги под разным углом.
10. Будущие молодожен лежат на земле и смотрят друг друга влюбленным взглядом, едва сдерживая себя от поцелуя. Для разнообразия можно использовать дополнительный инвентарь: плед, ковер, приспособления для пикника и прочее.
11. Очень интересная и веселая поза – лежа на спине головой друг к другу.
12. Замечательная поза отдыхающей влюбленной пары в уединенном месте. Они могут смотреть в камеру, заниматься своими делами или просто слушать звуки природы, предаваясь умиротворению в объятиях друг друга.
13. Гуляющая за ручку парочка, отлично смотрится на фоне большого пространства. Фотография может символизировать безграничные возможности для молодой пары в нашем огромном Мире.
14. Можно сделать отличный снимок, когда фотографирует удаляющуюся пару. Фотография интригует, создает эффект неопределенности, ведь всем так и хочется узнать, куда же они пошли.
15.
Фотография в полный рост слегка обнявшейся пары. Словно они стараются сдержать свои эмоции у всех на виду. Но сделать это очень и очень трудно.
16. Молодой человек может обнять и слегка приподнять свою даму, тем самым дав ей преимущество над собой. Съемку в этом случаи лучше вести в профиль, чтобы были видны глаза влюблённых, это позволит запечатлеть эмоции влюбленных. Целоваться необязательно, достаточно просто соприкасаться лбами или носами.
17. Игривая и кокетливая поза. Молодой человек, слегка наклонившись к девушке, хочет её поцеловать, когда она в тот момент пытается увильнуть. Показывая свою непокорность, многим мужчинам очень нравится эта поза для фотографии.
18. Создаем некий образ сердца, каждая половинка которого олицетворяет каждого из влюбленных. Хорошо будет смотреться сердце крупным планом, а задний фон можно немного размыть.
19. Просто интересный снимок с подтекстом. Создаем симметричную фигуру, тем самым всем доказываем, что Вы созданы друг для друга.
20. Интимная и чувственная поза влюбленной пары.
21. Вариант позы, когда мужчина обнимает любимую сзади. Поза хорошо смотрится с интересным и необычным задним фоном.
22. Снимок в полный рост целующейся пары. Разнообразить позу можно различными идеями, например, как на данном примере.
23. Молодой человек довольно крепко обнимает девушку, а её руки обвивают его шею. Это поза расслабляющая и непринужденная.
24. Один из вариантов съемки гуляющей пары. Фотограф как бы окликнул молодых и сделал пару снимков.
Йога челлендж ⇒ Йога для двоих ⋆ Позы парной йоги для двоих
10 упражнений йоги для двоих, которые укрепят ваши отношения
Упражнение парной ЙогиСодержание
- Йога для двоих: польза и особенности
- Главные правила занятий
- Позы йоги для двоих
- Поза воина
- Прогиб стоя
- Поза угла
- Скручивание
- Закрытая книга
- Лодочка
- Наклон к ногам
- Поза храма
- Одно дыхание на двоих
- Парная поза дерева
- FAQ
Чем полезна такая духовная и физическая практика.
Какие основные упражнения можно добавить в сеансы парной йоги — подробности далее в статье.
Йога для двоих: польза и особенности
Практика парной йоги позволяет укрепить доверие в отношениях и одновременно улучшить физическую форму обоих партнеров.
|
Проблема |
Решение |
|
Из-за недопонимания и недоверия разрушается масса браков и отношений |
Парная практика позволяет изучить основы йоги, начать больше доверять партнеру, развиваться духовно и физически |
|
Малоактивный образ жизни становится причиной ожирения и проблем со здоровьем как у мужчин, так и у женщин |
Парная практика йоги подходит для похудения и проработки мышц всего тела |
Практикуя йогу ежедневно, пара вдыхает новый глоток воздуха в отношения и присоединяется к огромному количеству людей, которые уже ощутили на себе преимущества тренинга:
- гармонизация отношений за счет появления нового общего интереса;
- развитие силы и выносливости;
- переход на новый уровень стабильности в отношениях;
- улучшение эластичности мышц и связок.
Главные правила занятий
Во многих видах йоги есть асаны, подходящие для начинающих, поэтому можно брать за основу простые практики, которые будут соответствовать уровню партнеров. Чтобы йога на двоих приносила телу и разуму максимум пользы, нужно следовать четырем простым правилам:
- Не делайте резких движений.
- Если занятия проходят в домашних условиях, нужно выбрать помещение, где будет достаточно места.
- Выбирайте такой йога челлендж на 2 человека, чтобы в нем были подходящие упражнения для вас обоих.
- Нужно получать от занятий удовольствие, а не работать на грани возможностей. Во время выполнения асан участникам должно быть комфортно.
Позы йоги для двоих
Рассмотренные позы йоги на двоих — базовые, их список можно дополнять и корректировать в зависимости от уровня физической подготовки.
Практику следует начинать с разминки, чтобы мышцы прогрелись перед выполнением более сложных асан.
Например, можно начать с позы лотоса или позы горы. Эти упражнения хороши не только для физического разогрева, но и для того, чтобы сонастроиться с партнером, почувствовать его энергетику.
Поза воина
На первых занятиях лучше отложить в сторону сложные позы и сосредоточиться на базе. Поза воина подходит для этого как нельзя лучше. Для выполнения упражнения нужно стать спиной к спине. Оба партнера делают шаг вперед: один — правой, а второй — левой ногой. Вторая нога остается прямой, и пара берется за руки.
Прогиб стоя
Исходное положение то же — спина к спине. Затем нужно крепко взяться за руки и одновременно отклониться вперед. Находиться в таком положении нужно минимум несколько дыхательных циклов.
Поза угла
Редкий йога челлендж обходится без этой универсальной асаны. Она помогает улучшить взаимопонимание между партнерами, избежать сублимации сексуальной энергии и появления психологической усталости от отношений.
Для ее выполнения нужно сесть лицом друг к другу.
Далее максимально разведите ноги, соприкасаясь боковой поверхностью стоп. Возьмитесь за руки и мягко потянитесь друг к другу.
Скручивание
Нужно сесть спина к спине, ноги находятся в позе полулотоса. Партнер кладет правую руку на левое колено партнера, затем руки меняются. Это упражнение относится к асанам «среднего» уровня и способствует развитию гибкости плеч, коленей и позвоночника. Оно станет хорошим выбором для тех, кто хочет избавиться от остеохондроза, но противопоказана при перенесенных травмах позвоночника. Также асану с осторожностью нужно выполнять при болезненных коленях.
Закрытая книга
Есть масса вариаций этой позы для йоги вдвоем, ведь она базовая и позволяет поработать над растяжкой.
Чтобы выполнить упражнение, примите позу спина к спине, затем медленно опуститесь, чтобы касаться руками пола. Возьмитесь за руки и притяните друг друга.
Лодочка
Такая йога для двоих отлично учит работать в паре, реагировать на движения друг друга и вместе держать равновесие.
Для выполнения нужно сесть лицом к лицу, поднять ноги в уголке и соприкоснуться стопами, затем взяться за руки. Подходит для опытных практикующих, но попробовать можно на любом уровне.
Наклон к ногам
Из положения спина к спине один из партнеров опускает корпус вниз и тянется к стопам, а второй сгибает ноги в коленях и приподнимается так, чтобы ягодицы были на уровне поясницы сидящего, вытягивает руки вверх и берется на пальцы ног партнера.
Поза храма
Нужно стать лицом к лицу на достаточном расстоянии, наклониться, положить руки на плечи партнера. Спину держать ровно, не заваливаться. Такая йога на двоих позволяет справиться с сутулостью, потренировать мышцы спины, ног и корпуса.
Одно дыхание на двоих
Нужно занять позу лотоса или полулотоса, сев спина к спине и плотно прижавшись друг к другу. Ровно дышите, ощущая, как дышит партнер. Это упражнение из мира медитации, которое дарит гармонию и умиротворенность.
Парная поза дерева
Партнеры становятся рядом, зеркально согнув ноги в коленях и поставив стопу на бедро как можно ближе к паху.
Одной рукой нужно обнять партнера за талию, ладонями вторых рук — коснуться на уровне груди.
Большинство асан выполняется в 2 подхода, когда партнеры меняются местами, сменяют руки и ноги. Люди, практикуя медитацию, получают крепкие духовные узы и сильное тело.
FAQ
⋙ Как часто нужно практиковаться?
✅ Обычный йога челлендж подходит как в качестве одноразовой практики, так и для систематических занятий. Позы можно менять местами, дополнять и усложнять, чтобы занятия не были однообразными.
⋙ Мы с партнером никогда не занимались йогой. С каких асан можно начать?
✅ Лучше начинать с упражнений, не требующих сильной поддержки друг друга. Можно обратиться к легким практикам парной медитации, которую предлагают разные духовные мастера, и затем усложнять ее.
⋙ Сколько нужно держаться в одной позе?
✅ Зависит от сложности упражнения и подготовки. Лучше начинать с пары циклов дыхания и затем постепенно увеличивать время, если это вам необходимо.
⋙ Можно ли заниматься дома и что для этого нужно?
✅ Для йоги не требуется никакого специального инвентаря, достаточно коврика и удобной одежды. Но можно обойтись и без этого.
⋙ В какое время лучше заниматься?
✅ Главное, чтобы была подходящая атмосфера, состояние душевного покоя и никакой спешки, поэтому удобное время нужно выбирать индивидуально.
Источник Sport.ua
Оцените материал
Сообщить об ошибке
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите
30 милых парных поз и забавных идей для фото
Давайте установим сцену: вы и ваш S.
O. все одеты в великолепной обстановке, когда кто-то выхватывает камеру. Вы паникуете, потому что не знаете, какую пару позу использовать. Через долю секунды вы кладете руку на бедро и улыбаетесь в объектив, в результате чего получается снимок, похожий на любую другую вашу совместную фотографию. Нет ничего плохого в том, чтобы знать свои ракурсы и повторять парные позы, которые заставляют вас чувствовать себя наиболее уверенно, но когда вы в настроении встряхнуться, мы вас прикроем.
Если вы чувствуете, что вы и ваш партнер снова и снова делаете одни и те же снимки, эти креативные референсы поз для пар — это весело, свежо и очень легко воссоздать. Нужны ли вам идеи для парных фотографий для фотосессии помолвки, дня свадьбы или следующего поста в Instagram, изучите этот список, чтобы быть готовым к следующему появлению камеры. (Затем не забудьте использовать нашу подборку подписей к фотографиям, чтобы завершить свой фотосвал.)0003
Придумать креативную идею для фото пары действительно так же просто, как перевести взгляд.
Вместо того, чтобы смотреть прямо в камеру, поверните обе головы и посмотрите вдаль. Это особенно полезно иметь в виду, если вы стесняетесь камеры, потому что чем меньше вам приходится смотреть прямо в объектив, тем увереннее вы себя чувствуете.
Тост
Фотография Адриана Штайнбаха
Дно вверх! Нужна забавная поза пары, чтобы показать свою индивидуальность? Прекратите использовать поддельные фотографии и дайте своему фотографу 9 баллов.0009 настоящих откровенных моментов для работы. Возьмите несколько стаканов и поднимите тост друг за друга. Это создаст самую подходящую фотосессию, которая будет выглядеть дерзкой и естественной.
Брызги в бассейне
Помните времена, когда в моде были фотографии с волосами в бассейне? Считайте это взрослой версией. В следующий раз, когда вы и ваш партнер окажетесь в воде, будь то в бассейне или на пляже, начните плескаться. Кто знал, что фотографировать может быть так весело?
Романтическая ручка
Держаться за руки, а затем романтично Держаться за руки .
Нам нравится, как эта пара прижала лбы друг к другу и подняла сцепленные руки. Хотя это может показаться простым, это творческий подход к классической парной позе, которую несложно выполнить.
Объятие сзади
Поза пары «объятие сзади» — это всегда кадр. Не верьте нам на слово — считайте этот пример доказательством. Когда кто-то достает свой телефон, чтобы начать снимать, заверните свой S.O. сзади. Мы гарантируем, что это станет вашей новой любимой фотографией вас двоих.
Любительница сладкого
Фотография Шейлы Робертс
Застряли на придумывании случайных парных поз для фотосессии? Если вы готовитесь к сеансу помолвки, вам не помешает принести немного еды для нескольких уколов. Мы одержимы этим великолепным снимком, на котором пара вместе ест пончики. Разве может быть что-нибудь милее?
Подбрасывание конфетти
Сильви Росокофф
Запомните наши слова: вы никогда не пожалеете, добавив конфетти в свой список помолвки или свадьбы.
Бросив горсть чего-то блестящего или мерцающего, вы снова почувствуете себя ребенком, что приведет к лучшим фотографиям. Кроме того, это весело. Кто может устоять перед улыбкой под облаком конфетти?
Взгляд назад
Фотография Иоаны Порав
Если есть сомнения, оглянитесь назад. Этот референс позы милой пары, который часто используется для фотосессий на помолвку, — хороший пример для начала сеанса, чтобы расслабится и укрепить уверенность в себе. Вы сразу же почувствуете себя профессионалом.
Поцелуй руки
Бриджертон , но сделать его современным. Поцелуй руки может показаться старомодной фотопозой для пар, но нельзя отрицать, что эта фотография милая, романтичная и совершенно очаровательная. Обязательно помните об этом для следующей фотосессии.
Объятия щенка
Хипстерская свадьба
Нет такого очаровательного реквизита для фотосессии, как ваша собака.
Если вы не знаете, как позировать перед камерой, возьмите своего пушистого друга, чтобы он снялся в эпизодической роли. Мы гарантируем, что это мгновенно понравится публике, особенно на «грамме».
Сиденье на лестнице
Устали стоять на всех фотографиях вместе? Найдите ближайшую лестницу и присядьте. Хотя это может быть просто, эта идея фото пары всегда является победителем в наших глазах. (Особенно, если ваша обувь не очень удобна.)
The Champagne Pop
Chasing Film Productions
Нужна помощь, чтобы освоиться перед объективом? Несколько глотков игристого могут помочь. Кроме того, нельзя отрицать, что великолепная бутылка шампанского также может стать отличным реквизитом. Когда вам нужна забавная поза пары, вытащите пробку и наклоните бутылку до упора, чтобы сделать несколько памятных снимков.
Автомобильный поцелуй
Если вам посчастливилось иметь доступ к старинному автомобилю, используйте его в качестве реквизита для фотосессии.
Эта крутая поза для пары отлично подойдет для вашей помолвки или свадьбы, особенно потому, что она без особых усилий создает глубину и объемность, которых у вас нет, когда вы стоите.
ДЛЯ ВАС
Пляжная прогулка
Loop Studios
У нас есть серьезная слабость к пляжным парным позам. Вы можете винить нас? В следующий раз, когда вы окажетесь на песчаном берегу, попросите друзей сфотографировать вас и вашу возлюбленную, держащихся за руки во время расслабляющей прогулки по пляжу.
Авантюрный поцелуй
Клятва дикой природы
Фото с поцелуями — это всегда простая идея для парной позы, которую можно использовать, когда вам нужно что-то сделать, но попробуйте повысить ставку, поцеловав своего партнера в середине авантюрной деятельности. Нам нравится, как эта пара сделала паузу, чтобы поцеловаться во время своего живописного похода.
Разве вы не хотели бы воссоздать этот снимок для себя?
The Sailboat Sit
Если вы обнаружите, что сидите на корме парусника, попросите друга сделать несколько морских снимков вас и вашего S.O. В конце концов, что может быть более живописным, чем поза пары на фоне открытого моря?
Танцевальная вечеринка
Когда дело доходит до забавных поз для пар, вы просто не можете превзойти танцевальную вечеринку. Все ваши нервы растают, как только вы с партнером начнете танцевать. В этой парной позе нет рифмы или причины, и вам даже не нужна музыка, чтобы начать показывать свои лучшие движения. Все, что вам нужно знать, это то, что ваш фотограф запечатлит настоящие жемчужины с этой идеей позы.
The Outdoor Snuggle
Banga Studios
Разве на свежем воздухе не так… уютно? В следующий раз, когда вы окажетесь возле скамейки в окружении пышной зелени, устройтесь поудобнее в позе объятий на свежем воздухе.
Эту непринужденную позу пары для фотосессии легко сделать, поэтому убедитесь, что она есть в вашем списке снимков для помолвки.
Драматический взгляд
Фотографии Франческо Спиги
Направьте свою внутреннюю модель подиума и примите позу, улыбаясь вдаль. Эту идею фото пары лучше всего делать в сопровождении огненного наряда, как показано здесь. Мы знаем, что Тайра будет гордиться.
«Молодожены» Carry
Возможно, вы знакомы с старинной народной сказкой о свадьбе, в которой говорится, что жених должен перенести невесту через порог своего нового дома на удачу, но мы говорим, что у вас нет быть женатым, чтобы вытащить эту милую позу пары. Лучшая часть? Это работает независимо от того, находитесь ли вы дома или посреди улицы. (Только не забудьте проверить наличие автомобилей.)
Фреска
Иногда вы просто не можете придумать другую позу для пары. Когда это произойдет, позвольте своему фону говорить за вас.
Эту забавную идею позы пары лучше всего реализовать перед красочной фреской, так что выйдите в свой район и начните присматриваться к хорошему фону.
The Twirl
Мы никогда не упадем в обморок от этой идеи романтической пары. Возьмите свою любовь за руку и покрутите ее. Вам не обязательно быть профессиональными танцорами, чтобы запечатлеть этот вечный снимок.
Леди и Бродяга
Было бы упущением не включить воссоздание Леди и Бродяга в этот список ссылок на парные позы. Возьмите свое любимое блюдо — будь то In-N-Out или спагетти с фрикадельками — и позируйте для нескольких фотографий, на которых запечатлено, как вы двое кормите друг друга или делитесь кусочками.
The Sun Flare
Liv Schulteis
Неважно, позируете ли вы профессиональному фотографу или другу, умеющему обращаться с камерой, попросите их запечатлеть солнечные блики, пока вы с партнером уютно устраиваетесь и близко друг к другу.
Этот ультра-крутой эффект — простой способ улучшить классическую позу пары.
Копилка
Никогда не поздно покататься на спине. Когда вы в настроении для забавной позы пары, запрыгивайте на спину своего партнера, пока камера щелкает. У нас такое чувство, что вы оба будете хихикать.
Фонтан
Сильви Росокофф
Ищите фонтаны в своем родном городе или на месте проведения вашей свадьбы, потому что они станут легендарным фоном для фотографий. Когда вы найдете его, держите своего партнера за руку, когда вы идете по периметру. Эта идея позы для пары наберет все лайки в социальных сетях.
Свидание за завтраком
Исайя + Тейлор Фото
Вафли или блинчики? Независимо от того, какое блюдо вы предпочитаете на завтрак, эта идея позы для пары просто очаровательна и идеально подходит для гурманов. Не забудьте добавить немного сиропа для большей сладости.
Драматическая дистанция
Фотография Мисс Джен
Не все позы пар требуют физического прикосновения. На самом деле, мы осмелимся сказать, что эта драматическая идея принадлежит вам и вашему С.О. обязательно попробуйте в следующий раз, когда будете делать фотографии для IG или формальные портреты.
The Cutoff Kiss
Простая смена ракурса может сделать даже самые классические идеи для парных поз свежими и новыми. Попросите вашего фотографа опустить объектив так, чтобы он срезал верхнюю часть ваших голов, чтобы получить уникальный взгляд на классическую фотографию поцелуя.
Классический поцелуй
Классика не просто так классика. Из всех пар, на которые можно ссылаться, это всегда надежный вариант. Схватите своего партнера и поцелуйте его перед камерой — это никогда не выйдет из моды.
Как позировать на отдыхе Фото: простые позы для фотосессии для мужчин и женщин
Мы понимаем, что не все наши клиенты — прирожденные модели! Если вы нервничаете из-за того, как позировать для предстоящей фотосессии в отпуске, не волнуйтесь.
У нас есть несколько простых поз для фотосессии, которые может выполнить каждый.
Лучший совет, как позировать для фотографий из отпуска, — вести себя естественно, получать от этого удовольствие и следовать указаниям своего личного фотографа. У вашего фотографа будет много поз, которые он может предложить во время фотосессии, поскольку вдохновение начинает течь. Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем вам черпать собственное вдохновение и иметь несколько ключевых поз, которые вы хотите попробовать во время фотосессии.
Ниже мы приводим несколько забавных советов и идей, которые действительно помогут вам блистать во время фотосессии в отпуске. 9Содержание к вашим позам
- Пара позирует
- позы с младенцами и детьми
- Семейные позы
место встречи, лучшие места для фото и время начала, вы также должны поговорить о стиле, который вы ищете. Вот три варианта:- Directed: это лучший вариант для людей, которые хотят получить большую помощь и указания от фотографа.
- Без направления: Это для людей, которые чувствуют себя очень комфортно перед камерой и ищут естественный фотожурналистский подход.
- Сбалансированный микс: Это самый распространенный стиль. Он включает в себя несколько откровенных фотожурналистских снимков и некоторые указания по пути, чтобы помочь с идеями и простыми позами для фотосессии для вашей фотосессии.
Простые приемы, чтобы ваши позы выглядели естественно
Позирование может показаться неловким, и это нормально! Если вы не часто оказываетесь перед камерой Важно помнить, что чувствовать себя глупо или неловко во время фотосессии — это нормально. В фотографии поза кажется неловкой, это не значит, что она выглядит неловко, на самом деле, многие неловкие позы оказываются лучшими кадрами.
Если вы пойдете на фотосессию с открытой душой и целью получить удовольствие, вы будете поражены результатом. Ваш фотограф в отпуске поможет вам во время фотосессии в путешествии, направив вас и предложив позы, которые соответствуют вашему стилю, а также месту фотосессии. При этом есть несколько простых правил, которые можно и нельзя делать, которые помогут вам позировать с большей уверенностью. Следующие советы полезно знать перед началом фотосессии!
Что делать с руками
Одна из самых распространенных проблем с позированием — куда мне деть руки!? Как только люди оказываются перед камерой, они как будто никогда раньше не осознавали, что у них есть руки. Когда вы позируете соло, руки становятся такими неестественными придатками, и трудно понять, куда их положить! Ключевым моментом здесь является держать руки свободными — не сжимать их и не показывать тыльную сторону ладоней. Вы должны убедиться, что ваши руки расположены естественно, но намеренно. Не просто кладите руки плашмя по бокам, попробуйте:
- Положите их на бедро
- Скрестите руки
- Держите руки перед собой
- Держите противоположный локоть и опустите другую руку
- Игра с волосами
- Блокирование солнечного света от вашего лица
- Поднятие рук вверх
- Опирание на стол/поверхность и одной рукой держите лицо
- Держите какую-либо опору, например шляпу, цветы, кусочек кофе, сумочку, солнцезащитные очки и т. д.
д. Если вы нервничаете из-за положения рук, всегда полезно потренироваться перед зеркалом! Найдите вдохновение на нашей странице в Instagram или других источниках и попрактикуйтесь в правильном расположении рук перед съемкой, чтобы чувствовать себя максимально комфортно перед камерой. Наконец, убедитесь, что ваши руки увлажнены, а ногти чистые, чтобы они отлично смотрелись на камеру.
Добавьте движения в свои позы
Еще один отличный совет для ваших фотографий с семейного отдыха, фотографий пар или фотографий в одиночестве — добавьте немного движения. Шагайте, прыгайте, крутитесь, прыгайте – веселитесь и двигайтесь! Это сделает фотографии забавными и естественными. Это всегда вызовет искренний смех, который потрясающе выглядит на камеру. Добавление естественных движений в семейные, парные или одиночные позы — это идеальный способ расслабиться перед камерой и создать уникальные моменты, которые фотограф сможет запечатлеть. Вот несколько идей движения:
- Подойдите к камере, улыбаясь и глядя в сторону.
- Повертеться на месте и смеяться. Пара позирует, танцует и кружит друг друга, улыбаясь и глядя друг на друга.
- Сделайте большой шаг вперед и размахивайте руками естественным образом, чтобы принять позу в середине движения.
- Отойди от фотографа и оглянись. Это отлично работает для одиночных поз или парных поз.
- Одна из наших любимых поз с детьми — заставить детей мчаться к камере.
Держите плечи повернутыми
Это одна из самых простых поз для фотосессии, которую можно реализовать во время следующей фотосессии в отпуске. Совет от профессионала: вы будете выглядеть больше, если будете смотреть прямо в камеру. Чтобы избежать этого, просто поверните плечо — вы будете выглядеть стройнее, и это сделает фотографию более качественной.
Игнорировать камеру
Знаем, легче сказать, чем сделать! Но лучший способ запечатлеть лучшие и самые искренние моменты вашего семейного отпуска — игнорировать камеру. Замечательно иметь несколько фотографий себя или своей семьи, смотрящих в камеру, для красивой новой рождественской открытки, портретного снимка или фотографии профиля.
Однако, если вы хотите, чтобы некоторые из ваших фотографий выглядели более естественно и искренне, обязательно попробуйте несколько поз, глядя вдаль, или, если вы с партнером или семьей, попробуйте смотреть на каждую из них и улыбаться.
Принесите реквизит для фотосессии
Реквизит — отличный способ сделать ваши фотографии уникальными, разнообразить фотосессию и сделать позирование более интерактивным. Для семейных поз с детьми вы можете проявить творческий подход и подобрать всевозможные товары в местном магазине товаров для рукоделия или в Интернете. Будь то доска для плакатов, воздушные шары или разноцветный фетр, все, что вызовет восторг и интерес у ваших детей! Для одиночных поз мы также рекомендуем взять с собой простой реквизит, такой как шляпы, солнцезащитные очки, сумки, кофейная кружка, зонт, цветы, книга, одеяло, на котором можно сидеть и т. д. Для парных поз реквизит менее необходим, потому что вы можете позировать друг другу. с которым уже привнесут некоторую вовлеченность в фотографии.
Тем не менее, также приятно иметь реквизит, который вы оба можете использовать, например, набор для пикника, цветы, гирлянды или сентиментальные безделушки. Когда дело доходит до реквизита, чем больше вариантов, тем лучше, поэтому не стесняйтесь брать с собой много реквизита на фотосессию, вашему фотографу это понравится!
Использование мебели
Допустим, вы только что заказали веселую фотосессию на пляже. Что может быть лучше, чем принести на пляж крутое кресло или даже причудливое текстурированное одеяло! Возьмите с собой что-то, что может быть немного неожиданным для местности, в которой вы снимаете — это определенно добавит интереса к вашим фотографиям и, несомненно, поможет вам создать воспоминания на всю жизнь.
Позирование с большими группами
При позировании с большой группой вы должны быть уверены, что получите снимки всей группы, а также небольших групп для разнообразия. При организации фотосессии для большой группы лучше всего сделать ее простой и симметричной, иначе фотографии будут выглядеть слишком занятыми.
Простая групповая поза состоит в том, чтобы выстроить группу в линию лицом к фотографу в порядке, основанном на росте, с более низкими людьми в центре и более высокими на каждом конце группы. На небольшой и средней групповой фотографии приятно позировать, глядя на фотографа, а также глядя друг на друга, улыбаясь и, возможно, даже смеясь! Глядя друг на друга, вы можете вызвать искренние улыбки и сделать фотографии более интимными и естественными. Еще одна более интерактивная групповая поза — держаться за руки и идти к камере или от нее или делать классическую групповую фотографию с прыжком! Если на фотографиях есть дети, убедитесь, что они находятся перед взрослыми или их поддерживают. Последний совет при позировании с большой группой: не отвлекайтесь, фотограф сделает много снимков одной и той же позы, чтобы убедиться, что он/она сможет сделать снимок, на котором все участники хорошо выглядят. Поскольку это может быть немного не впечатляет, иногда члены группы начинают отвлекаться, смотреть в другом направлении или разговаривать друг с другом, что усложняет задачу для фотографа.