Nothing found for Krasota Y Beremennost %3Flang%3Dru
Политика Cookies Политика Cookies
Использование файлов cookies Настоящий веб-сайт использует так называемые файлы сookies. Файлы cookies — это небольшие файлы, которые загружаются на ваш компьютер и помогают обеспечить нормальное и безопасное функционирование веб-сайта. Они позволяют собирать информацию о продуктах, которыми интересуются посетители сайта, а также учитывают использованную при посещении навигацию. Это делается для того, чтобы сделать наши онлайн-предложения более выгодными для пользователей. ООО «Институт клеточной терапии» соблюдает права на неприкосновенность частной жизни посетителей веб-сайта и признает важность защиты их персональных данных. Анализ информации с веб сайта получается на анонимной основе.
При посещении данного веб-сайта интернет-браузер каждого посетителя передает на сервер ООО «Институт клеточной терапии» определенные сведения: дату и время посещения, тип браузера, языковые настройки, операционную систему.
Веб-анализ
Наш веб-сайт использует Google Analytics — сервис анализа сайтов от компании Google Inc., 1600 Амфитеатр Парквэй, Маунтин-Вью, штат Калифорния, 94043, Соединенные Штаты Америки (Google). На основании данного вами предварительного согласия, Google будет анализировать от нашего имени то, каким образом вы используете веб-сайт.
Файлы optional cookies
На веб-сайте мы используем собственные файлы optional cookies, которые помогают понять, как сделать сервисы более привлекательными для посетителей. Файлы optional cookies помогают узнать, как долго вы просматривали страницу или на какие именно страницы заходили. Файлы technical cookies других компаний Кроме того, мы используем файлы technical cookies других компаний. Эти файлы помогают нам узнать вас на веб-сайтах других компаний и показывать на этих веб-сайтах персонализированный контент.
Цей сайт використовує файли cookies для більш зручної роботи користувачів з ним.
Використання файлів cookies дозволить ТОВ «Інститут клітинної терапії» в майбутньому поліпшити функціонал даного веб-сайту.
Натискаючи кнопку «ДОЗВОЛИТИ», Ви погоджуєтеся з використанням файлів cookies. Відкликати свою згоду на використання файлів cookies, а також отримати більш детальну інформацію, Ви можете, відвідавши сторінку Політика Cookies
Что не стоит есть во время беременности
Ваш организм работает, как прекрасно отлаженный механизм, обеспечивая поддержку растущего плода, однако здоровое и сбалансированное питание (и отказ от определенных продуктов) способно помочь матери-природе еще лучше выполнить свою работу. Итак, чем же отличается питание беременных от обычного правильного питания? Что именно вы должны употреблять в пищу? Многие беременные женщины также задаются вопросом, каких продуктов лучше избегать, а также чего вообще не стоит есть во время беременности. Здесь вы найдете ответы на волнующие вас вопросы, а также практические советы по питанию во время беременности.
Мы всегда готовы помочь вам советом, однако помните, что у каждой женщины беременность протекает по-разному, поэтому наши советы не могут заменить консультацию врача. Свяжитесь со своим врачом, чтобы обсудить какие-либо индивидуальные изменения в вашем питании.
Что не следует есть во время беременности
Хорошая новость заключается в том, что правильное питание во время беременности очень похоже на здоровое питание для небеременных женщин. Вам следует регулярно питаться и стараться преимущественно употреблять натуральные продукты, такие как: овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Кроме того, старайтесь ограничить в рационе продукты с высоким содержанием сахара и продукты, подвергшиеся технологической обработке.
Из соображений безопасности из рациона следует исключить сырое или полусырое мясо, печень, суши из сырой рыбы, сырые яйца, мягкие сыры, а также непастеризованные молоко и соки. Ниже вы найдете более подробную информацию о некоторых продуктах, которые нельзя употреблять во время беременности: 1 2 3
- Рыба, содержащая ртуть, сырая рыба, моллюски и ракообразные
Не употребляйте в пищу рыбу с высоким содержанием ртути, к которым относятся марлин, рыба-меч, королевская макрель, скумбрия, акула, тунец и кафельник.
Разрешен только консервированный светлый тунец в умеренных количествах.К разочарованию всех любителей суши, сырая рыба, моллюски и ракообразные также входят в число продуктов, которые крайне нежелательно есть во время беременности, поскольку они могут содержать бактерии или даже паразитов. Также следует исключить из рациона копченые морепродукты.
Разрешен только консервированный светлый тунец в умеренных количествах.
- Мягкие сыры, изготавливаемые из непастеризованного молока
Такие мягкие сыры, как фета, бри, дорблю и камамбер, также входят в список продуктов, от которых беременным женщинам нужно отказаться. Поскольку такие сыры изготавливаются из сырого молока, они могут быть заражены листериями.4
Основное правило: ищите этикетку, на которой указано, что продукт пастеризованный!
- Непастеризованные молоко и соки
Аналогичные правила действуют и в отношении молока и соков. Свежевыжатый сок или любой непастеризованный сок может содержать болезнетворные бактерии (кишечную палочку, листерии, сальмонеллу)5, поэтому такие продукты не следует употреблять во время беременности.
- Сырые яйца
Также в вашем списке запрещенных продуктов на время беременности должны находиться сырые яйца или продукты, содержащие сырые или полусырые яйца: смесь ингредиентов для выпечки кексов, тесто для печенья, яйца всмятку и яичница-глазунья. Не забывайте также о продуктах, которые могут содержать полусырые яйца: например, салаты, приправы, напитки из взбитых яиц и мороженое. Во время беременности необходимо употреблять только те яйца, которые прошли термическую обработку до полной готовности.
- Полуприготовленное или сырое мясо и птица
В полуприготовленном или сыром мясе могут содержаться листерии. Во время беременности будьте осторожны и избегайте таких мясных деликатесов или же разогревайте на пару мясо до его полного приготовления. Также запрещены холодные мясные паштеты. Что касается нарезанного мяса, перед его употреблением убедитесь, что оно прошло термическую обработку до полной готовности.
- Сырые или полуприготовленные продукты растительного происхождения
Употребление сырых овощей, фруктов, ягод, листьев салата, бобовых, корнеплодов и др. несет в себе риск пищевых отравлений, поэтому их следует тщательно мыть или готовить перед употреблением, чтобы снизить риск роста бактерий.6
Хотя на эти продукты и не налагается строгий запрет, их употребление следует либо ограничить, либо исключить, чтобы поддержать хорошее состояние вашего здоровья:
- Полуфабрикаты в виде свежего фаршированного мяса
Будьте осторожны при употреблении полуфабрикатов в виде свежего фаршированного мяса. Если вы решили купить целую фаршированную птицу, ее нужно покупать в замороженном виде и перед готовкой не размораживать. В свежем мясе в комбинации с начинкой возможен рост бактерий.7
- Сладости, богатые углеводами продукты, фастфуд
Хотя не существует никаких убедительных научных данных, сладости, фастфуд и продукты с высоким содержанием жиров и углеводов обычно значатся в списке продуктов, которые будущим мамам ужасно хочется съесть. Если у вас во время беременности возникает непреодолимая тяга к определенным продуктам, попробуйте выбирать из них более полезные для здоровья варианты.Не можете представить ни один обед без картофеля фри? Обжаривайте продукты в небольшом количестве масла или вовсе без него с помощью аэрофритюрницы Airfryer — полезной альтернативы, которая позволяет наслаждаться вкусной жареной пищей с пониженным на 90%*содержанием жира. Вы должны помнить: сбалансированное, здоровое питание важно для поддержания вашего здоровья и здоровья будущего малыша.
Если у вас во время беременности возникает непреодолимая тяга к определенным продуктам, попробуйте выбирать из них более полезные для здоровья варианты.Не можете представить ни один обед без картофеля фри? Обжаривайте продукты в небольшом количестве масла или вовсе без него с помощью аэрофритюрницы Airfryer — полезной альтернативы, которая позволяет наслаждаться вкусной жареной пищей с пониженным на 90%*содержанием жира. Вы должны помнить: сбалансированное, здоровое питание важно для поддержания вашего здоровья и здоровья будущего малыша.
- Кофеин в избыточном количестве
Во время беременности ограничения накладываются не только на еду, но и на напитки, среди которых следует избегать напитков с содержанием кофеина. Помните, что кофеин содержится не только в кофе, но и в таких напитках, как чай, какао, кола.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует «женщинам, ежедневно потребляющим много кофеина (более 300 мг в день), сократить его ежедневное потребление во время беременности, чтобы снизить риск выкидыша или рождения ребенка с низкой массой тела».
8
8После рождения ребенка рацион кормящей мамы не менее важен, чем в период беременности. Посмотрите вебинар от эксперта Philips Avent о питании в этот период:
Здоровое питание для будущих мам
Беременность — это период интенсивного роста и развития вашего будущего ребенка, а также время множества физиологических изменений в материнском организме, поэтому питание беременной женщины должно всячески способствовать успешности прохождения этого пути. Нелишним будет обсудить этот вопрос со своим врачом, ведь так вы сможете убедиться в том, что употребляете достаточное количество правильных питательных веществ. Вот несколько ключевых советов для здорового, сбалансированного питания во время беременности:
- Употребляйте цельнозерновые продукты, например цельнозерновой хлеб и макароны; отдавайте предпочтение нежирному мясу или птице и старайтесь есть 225–350 граммов вареной рыбы в неделю (не забывайте выбирать рыбу с низким содержанием ртути).
- В вашем рационе должны присутствовать продукты из пяти групп: зерновые, фрукты, овощи, белковые продукты и молочные продукты. 9 Пусть половину порции на вашей тарелке составляют овощи и фрукты, вторую половину — цельнозерновые продукты.
- А самый простой способ употреблять больше овощей и фруктов — это приготовить смузи. Сейчас огромное разнообразие рецептов, а блендеры Philips помогут быстро их приготовить и добиться самой нежной текстуры. Составляйте новые рецепты из своих любимых продуктов и добавляйте к ним зелень и орехи.
- Обсудите со своим врачом ваш режим питания, а также прием витаминных комплексов и других препаратов для беременных, например таких, как фолиевая кислота и железосодержащие препараты. Во время беременности наблюдается повышенная потребность в витаминах и минералах, полный объем которых одни только пищевые продукты обеспечить не могут.
- Выбирайте мононенасыщенные или полиненасыщенные жиры, такие как оливковое масло и авокадо, а также ограничивайте количество насыщенных жиров и продуктов с «пустыми калориями», среди которых конфеты или сладкие напитки.
Будьте в курсе состояния своего здоровья во время беременности с помощью мобильного приложения Беременность+. Это приложение специально разработано для периода всей беременности и родов и предоставляет исчерпывающее руководство на всех этапах беременности. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к какой-либо конкретной диете.
Статьи и полезные советы от Philips Avent
Почему беременность делает тебя красивой
В этой статье
- Я беременна. Почему я не чувствую себя прекрасно?
- Какие приятные сюрпризы приготовила беременность?
- Как лучше выглядеть во время беременности?
- Что говорят мамы BabyCentre
Я беременна. Почему я не чувствую себя прекрасно?
Беременность может вызвать поток противоречивых эмоций. Даже несмотря на то, что вы в восторге от новой жизни, растущей внутри вас, могут быть дни, когда вы разочарованы своими растяжками, вздувшимся животом и исчезающей талией.
Это называется «блюз беременности».
Будьте уверены, во втором триместре становится легче справляться с растущим телом. Это потому, что вы явно будете беременны! Многим мамам труднее всего поначалу, когда вы только выглядите так, будто прибавили в весе.
Со всеми изменениями, происходящими с вашим телом, естественно иногда желать, чтобы вы вернули свое тело до беременности. Но есть множество бьюти-бонусов для беременных, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя великолепно.
Какие приятные сюрпризы приготовила беременность?
- Вот небольшая привилегия, о которой вам никто не говорил: вид беременной женщины часто пробуждает в людях доброту. Работники супермаркета неожиданно вызвались помочь вам добраться до машины. Люди из кожи вон лезут, чтобы держать двери открытыми для вас. Они уступают места в поездах и автобусах. Все улыбаются тебе. Наслаждайтесь, пока это длится!
- Быстрорастущие ногти: примерно на четвертом месяце ваши ногти могут начать расти быстрее. Гормоны беременности получают в этом заслугу, но также и вину. Ногти также могут стать более мягкими или ломкими, и вы можете заметить крошечные бороздки, образующиеся вдоль основания ваших ногтей. Они должны вернуться к норме в течение нескольких месяцев после родов.
- Шикарная шевелюра: во втором триместре вы заметите, что ваши волосы стали более здоровыми и густыми. На самом деле вы не растете больше, но благодаря гормонам беременности вы просто меньше теряете.
- Знаменитое «сияние»: даже во втором триместре вы можете заметить, что ваша кожа выглядит ярче. Частично виноваты гормоны, но увеличение объема крови также приносит больше крови к коже, придавая ей сияющий вид.
- Большая грудь: обычно во время беременности грудь увеличивается на один-два размера, поэтому у вас может появиться новое декольте, которым можно похвастаться!
- Очень счастливая подруга: хочешь верь, хочешь нет, но твоему партнеру может понравиться твое новое телосложение. Мужчины склонны видеть чувственность в цветущей груди и мягких изгибах.
Гормоны беременности получают в этом заслугу, но также и вину. Ногти также могут стать более мягкими или ломкими, и вы можете заметить крошечные бороздки, образующиеся вдоль основания ваших ногтей. Они должны вернуться к норме в течение нескольких месяцев после родов.
Как мне лучше выглядеть во время беременности?
Независимо от того, находите ли вы утешение в вышеперечисленных льготах для беременных, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше в своем новом теле:
- Подчеркните позитив: если у вас шикарные ноги, щеголяйте ими в коротком платье. Предплечья как у супермодели? Подчеркните их топом без рукавов. Гордитесь своим новым декольте? Подчеркните его топом с круглым вырезом или V-образным вырезом.
- Побалуйте себя: сделайте себе педикюр, маникюр, новую помаду или кружевное белье.
- Упражнения: чувство хорошей физической формы и силы заставит вас чувствовать себя лучше в отношении того, как вы выглядите, и поможет вам прийти в норму после родов. Упражнения на свежем воздухе также поднимут вам настроение.
Что нужно и чего нельзя делать для красоты во время беременности
Узнайте, как обезопасить себя и своего ребенка с помощью этих 5 правил красоты, которые нужно и чего нельзя делать во время беременности.
Больше видео о беременности
Что говорят мамы BabyCentre
«После многих лет сдерживания в животе я наконец-то гордился тем, что высунул его наружу!»
Сара
«Мне нравилось быть беременной. Я была массивной и находила забавным смотреть, как люди переходят улицу на случай, если я тут же родила! Я получала такие комментарии, как «Это близнецы?» Но меня это на самом деле не беспокоило. Я скучала по своей шишке, как никогда не думала, что это возможно после родов. Так что все вы, будущие мамы, держитесь и гордитесь своим ребенком. Я не могу дождаться сделать все это снова».
«Я думаю, что должно быть общим правилом, что вы не комментируете размер беременной женщины, какой бы уверенной она ни казалась. Каждый должен знать, что беременная женщина похожа на ходячую гормональную машину, и такие комментарии, как они действительно могут повредить ее самооценке.
…Конечно, это также включает ее размер, даже ПОСЛЕ того, как она родила ребенка!»
Лиза
«Многие мои коллеги говорили: «Вы уверены, что там только один?» или «Я не могу поверить, какой ты большой на этот раз!» На что я отвечаю: «По крайней мере, у меня есть причина быть толстой!»
Клэр
«Самое лучшее, что нужно помнить, это то, что ваш живот БУДЕТ источником очарования.
Даже женщины, у которых были дети, сами забывают и, таким образом, искажают воспоминания о том, какими они были, их размер и т. д. Лучше всего просто игнорировать все комментарии, кроме тех, которые говорят, как это красиво, очевидно!»
«Мне нравится, когда люди говорят, какой я большой. Я понимаю, что мой ребенок здоров и хорошо растет. Обычно люди рады видеть беременную женщину и любят передавать свои поздравления и пожелания.»
Кэролайн
«Я прибавила в весе и у меня появились растяжки, но, несмотря на это, я горжусь тем, что могу похвастаться своим животом. Беременность — часть природы, и мне никогда не будет стыдно давать жизнь следующему поколению.»
Самми
«Я действительно считаю беременную женщину одной из самых красивых и естественных вещей в мире.»
Даниэль
«Нет ничего прекраснее беременной женщины… И ее тела.»
Сара
«Я люблю показывать свой живот и ненавижу мешковатую, неряшливую одежду.
Николь
«Мне нравится мой округлившийся живот. С ним я чувствую себя особенной!»
Керри
«Мне нравится тот факт, что моя кожа такая чистая, у меня потрясающее декольте (как я всегда хотела) и мои волосы такие блестящие.»
Джоди
«Мой партнер сказал мне, что я выгляжу другой, сияющей. Мне было так приятно, потому что я устала и сварлива. Должна признать, что у меня очень блестящие волосы и мои морщины (мне 40 лет, и я беременна в первый раз) не выгляди так плохо. Кроме того, здорово, когда у тебя нет месячных».
Джанет
«Мои волосы и ногти потрясающие, и все говорят, что я сияю. Тогда все в порядке!»
Фелисити
«Мне нравился мой новый большой бюст, и мне посчастливилось сохранить его даже после беременности. Мне также нравилось не беспокоиться о сроках менструации — свобода!»
Эллен
«Я хочу снова забеременеть! Мои волосы были блестящими, моя кожа была совершенно чистой, и отсутствие месячных было лучше всего!»
Фиолетовый
«Беременность избавила меня от прыщей! У меня была очень плохая кожа более 15 лет (с 11 лет).