Картинки позы любви: Поза лодка любви (72 фото)

37 красивых поз для пар, которые помогут вам сделать очаровательные фотографии

Портретная фотография

Featured

Готовясь к фотосессии для пар, я всегда ищу вдохновляющие позы для пар и составляю список из тех, которые мне нравятся больше всего. Сегодня я хочу поделиться с вами одним из моих любимых списков поз для пар вместе с некоторыми объяснениями и советами.

Ольга Белкина

25 авг. 2020 г. • 14 min read

1. Покажите, что у них есть что-то общее

Отличной идеей для портретной съемки пары будет показать то, что у них есть что-то общее, например, хобби, которым они вместе занимаются. У каждой пары будут разные интересы, поэтому вам потребуется выяснить это заранее. Вы можете спросить у них, занимаются ли они вместе каким-либо видом спорта, есть ли у них совместное хобби или увлечение. Попросите их принести реквизит на фотосессию. Это может быть что-то небольшое, например, книги или музыкальный инструмент. А может быть что-то, что имеет достаточно большие размеры, как на фото ниже!

Photo by Everton Vila

2. Объятие со спины, оба смотрят в одном направлении

Попросите пару обнять друг друга, и вы получите красивый портрет. Однако есть разные виды объятий, которые передают несколько разные чувства. Одна из красивых поз для фотосъемки пары — это объятие со спины. В таком положении оба могут смотреть в одном направлении, что придает портрету ощущение единения. Так что попросите одного партнера встать позади другого и обнять его. Чтобы помочь им направить взгляд в нужную сторону, лучше указывать им, на что конкретно смотреть, например, «Посмотрите на море», «Посмотрите на дерево» и т.п.

3. Принесите плед на фотосессию

Прекрасным реквизитом для фотосессии пары станет плед. Они доступны по цене, их легко достать (может быть, у вас дома есть лишний плед, который вы можете использовать) и очень универсальны. Как показано на изображении ниже, вы можете попросить пару обернуться им. Это придает фотографии теплое ощущение близости. Пара может обниматься, смотреть друг на друга, или просто стоять рядом, накинув на себя плед. Вы также можете использовать его как покрывало для пикника.

Photo by Everton Vila 

4. Сфотографируйте их смеющимися

Фотография смеющейся пары вызывает чувство радости, ощущение естественности, соучастия и нежности. Но будьте осторожны, фальшивая улыбка или смех могут испортить вам портрет. Искренность же в этом случае отлично работает на фотографии. У меня есть небольшая хитрость, чтобы рассмешить пару: скажите им сделать что-нибудь, что их удивит. Это может быть что-то простое, например, потанцевать посреди улицы, немного побегать, прыгнуть и т.п. Можно сфотографировать и само действие (что тоже может быть выразительно), но подождите, пока они не начнут смеяться над ситуацией, в которой они оказались в этот момент.

Photo by Pablo Merchán Montes

5. Правила композиции

Правила композиции полностью применимы к портретам пары. По сути, они добавляют образу интереса. Здесь я хотел бы пояснить, что, хотя они и называются правилами, я предпочитаю рассматривать их как руководящие принципы: вы используете их только тогда, когда они вносят свой вклад в изображение. К «правилам» композиции, которые вы можете применить в данном случае, относится правило третей, правила оставлять негативное пространство вокруг пары, оставлять пространство перед их взглядом, использовать ведущие линии, которые будут привлекать к ним взгляд зрителя, и так далее. Фактически, к портретам применимы все общие «правила» фотографии.

Photo by andrew welch

6. Попросите их прикоснуться друг к другу лбами

Есть что-то невероятно милое в образе пары, когда партнеры сближаются друг с другом, соприкасаясь лбами. Это показывает их доверие и любовь друг к другу. Убедитесь в том, что они смотрят друг другу в глаза, чтобы получить необходимый эффект. Эта поза поможет получить однородный фон без отвлекающих факторов.

Photo by Christiana Rivers

7.

Сидя бок о бок

Если вы хотите сфотографировать сидящую пару, важно, чтобы они сидели достаточно близко друг к другу. Некоторым парам может показаться странным сидеть на открытом пространстве, так, как например, на фотографии ниже. В этом случае попросите их сесть рядом со стеной или любым другим местом, на которое они могут опереться. Чтобы запечатлеть естественность момента, заставьте пару тем или иным образом взаимодействовать: попросите их взглянуть друг на друга, рассказать анекдот или вспомнить забавный случай, который с ними произошел. Просто подождите, чтобы запечатлеть их искренние чувства.

Photo by Ben White

20 женских поз, позволяющих сделать профессиональные снимки

Преимущество фотографирования моделей — девушек, независимо от их фигуры, заключается в том, что можно использовать большое количество разных поз.

Фотографируем на смартфонОльга Белкина

8. Сфокусируйтесь на ногах

Чтобы сфотографировать красивую пару, необязательно показывать лица моделей. Вы можете включить в кадр и сосредоточиться только на некоторых частях тела. Ноги — отличный вариант. Вам нужно расположить пару близко друг к другу, чтобы зритель быстро понял, что между двумя людьми в кадре есть отношения. Чтобы сделать такой снимок, нужно опуститься очень низко, поставив камеру почти на пол.

Photo by Benigno Hoyuela

9. Сфотографируйте сюрприз

Этот тип фотографий требует предварительной подготовки, но результат того стоит. Идея состоит в том, чтобы запечатлеть момент сюрприза в виде букета цветов, коробки конфет или даже обручального кольца. Момент непосредственно перед сюрпризом особенно важен, потому что он наполнен ожиданием: если как зритель вы знаете, что произойдет, это делает фотографию еще более интересной!

20 женских поз, позволяющих сделать профессиональные снимки

Преимущество фотографирования моделей — девушек, независимо от их фигуры, заключается в том, что можно использовать большое количество разных поз.

Фотографируем на смартфонОльга Белкина

10. Поцелуй в лоб

Поцелуй в лоб — один из самых очаровательных поцелуев, потому что он передаёт нежность. Вы можете попросить пару позировать, соприкасаясь лбами (номер 6 в этом списке), а затем попросить одного из них поцеловать другого. Обычно они естественным образом закрывают при этом глаза, если нет, побудите их к этому. Хотя сработает и фото в полный рост, я думаю, что крупный план лучше передаст момент поцелуя.

Photo by Hannah Olinger

11. Почти поцелуй

Поцелуи всегда отлично смотрятся на фото. Но не только поцелуй будет хорошей темой. Момент непосредственно перед поцелуем наполнен прекрасным напряженным ожиданием, когда у влюбленных возникает ощущение «бабочек в животе». Попросите пару «почти поцеловаться». И когда они действительно приблизятся друг к другу, вы можете фотографировать. В своих фотосессиях я видел, что через некоторое время после такого сближения для поцелуя, дело заканчивалось поцелуем и смехом влюбленных. Так что у вас будет возможность сделать несколько очаровательных искренних фотографий после позы «почти поцелуй».

Photo by henri meilhac

12. Идущие, держась за руки

Идти, держась за руки, — это настолько естественное занятие для пары, что это может стать отличным снимком в начале фотосессии, особенно если ваши модели застенчивы. Расположитесь немного подальше и попросите пару идти к вам навстречу. Напомните им, чтобы они смотрели друг на друга для получения более глубокого ощущения единения на фотографии. Только убедитесь, что они ни с чем не столкнутся и ни обо что не запнутся на своем пути!

Photo by Vitor Pinto

13. Городской пейзаж на заднем плане

Это не всегда возможно реализовать, но если вам представится такой случай, сделайте портрет пары на фоне города. Лучший вариант — отправиться на возвышенную смотровую площадку. Когда мы находимся на высокой точке обзора, обычно мы позируем, глядя в камеру, а город остаётся позади нас. Но мне кажется более романтичным, когда пара любуется видами города, а я их фотографирую со спины. В конце концов, ведь это то, что они бы делали, будь они одни в этот момент.

Photo by Farsai Chaikulngamdee

14. Обрезка изображения

Стандартно портрет обрезается где-то на уровне между талией и коленями (портрет в ¾) или чуть ниже линии плеч (фотография головы). Однако вы можете проявить изобретательность и поэкспериментировать с обрезкой. Например, вы можете сосредоточиться на средней части тела, оставляя за пределами кадра головы и ступни. Этот вид обрезки работает лучше, когда пара выполняет легко узнаваемые действия, например, они держатся за руки или гуляют вместе. Не обрезайте точно по суставам (локти, колени, шея) во избежание визуального эффекта отрезанных конечностей.

Photo by Brooke Cagle

15. Сверху вниз

Чтобы получить оригинальные портреты, измените направление камеры. Действительно удачный ракурс для портретов — снимать сверху вниз. Для этого вам нужно находиться выше пары (вы можете использовать лестницу, стремянку, скамейку и т.п.) или вы можете попросить пару опуститься ниже (например, сесть). Также красиво будет показать лицо хотя бы одного из них. Но это не значит, что они должны смотреть прямо в камеру. Они могут смотреть друг на друга, как на фото ниже.

16. Используйте подсветку

Подсветка придает портретам красоту и романтику. Пару нужно разместить между камерой и источником света. При этом возникает высокий световой контраст, поэтому будет довольно сложно правильно выбрать экспозицию. Я советую настроить камеру так, чтобы у пары была сбалансированная экспозиция. Вы можете в конечном итоге получить немного переэкспонированный задний план, но это цена, которую я готов заплатить, чтобы увидеть все детали фотографирующейся пары. Чтобы получить яркие нимбы вокруг волос, разместите их на темном фоне (деревья отлично подходят для этого).

Photo by Radu Florin / Unsplash

17. Сделайте обрамление для пары

Самый простой способ добавить интереса к портрету – это  сделать  обрамление, используя предметы из окружения. Вы можете попросить  пару встать у двери, ворот или окна. Вы также можете создать обрамление более изящным способом. Представьте, что вы папарацци и хотите сфотографировать пару незаметно. Вы можете, например, снимать через кусты (как на изображении ниже). Чтобы усилить эффект, используйте низкое значение диафрагмы и сфокусируйтесь на паре. Идея заключается в том, чтобы элемент, который их обрамляет, стал размытым из-за малой глубины резкости.

Photo by Toa Heftiba

18. Обнимающиеся

Вы можете сделать действительно симпатичный портрет, просто попросив пару сесть бок о бок и прижаться друг к другу, обнимаясь. Этот портрет работает практически где угодно: на пляже, в парке, в городе, при этом вы можете расположить камеру на уровне пары (почти на полу) или сделать снимок сверху вниз. Другой вариант – использовать плед. Просто скажите паре, чтобы она накрылась им, и у вас получится уютный портрет.

Photo by freestocks

19. Опираясь на что-нибудь

Опираться на что-либо — отличный вариант для всех пар, но особенно для тех, кто не любит позировать (наличие поверхности рядом, кажется, уменьшает дискомфорт, вызываемый позированием). Вы можете использовать любую поверхность, которую найдете рядом: стену, камень, даже забор. Просто убедитесь в том, что опора достаточно устойчива, чтобы удержать пару, и что на неё относительно удобно опираться.

Photo by Caique Silva

Как выглядеть на фото естественно: пять действенных советов от профессионального фотографа

Не всегда на фотографии мы выглядим естественно и привлекательно.

Фотографируем на смартфонОльга Белкина

20. Силуэты

Силуэты – это результат использования подсветки. В этом случае установите экспозицию так, чтобы фон был сбалансированным, а пара полностью затемнялась. Ищите место с относительно чистым фоном. Чтобы усилить эффект силуэта, вам нужно много видимого неба и мало отвлекающих элементов. В этом случае, работает принцип — чем проще, тем лучше.

Photo by Tara Bazille

21. Держась за руки

Вы можете сделать портрет пары, держащейся за руки. Но поскольку это один из самых характерных жестов для пар, вы также можете снять крупный план, который четко показывает любовь и единение. Поместите пару на достаточном расстоянии друг от друга  так, чтобы руки образовали хороший угол. Ищите чистый фон, чтобы не было отвлекающих элементов вокруг рук. Если ваша пара носит кольца или у них красивые татуировки, вы можете поместить их в кадр, потому что они добавляют уникальности.

Photo by Pablo Heimplatz

22. Под дождем

Дождь придает ностальгические нотки фотографии и действительно хорошо подходит для съемки пар. Дайте вашей паре только один зонтик на двоих. Очень удобно использовать прозрачный зонт, потому что вы сможете фотографировать пару со всех сторон, и им не нужно будет перемещать зонт, чтобы вы могли их видеть. Только не забудьте защитить камеру (и себя тоже!) от дождя!

Photo by Clay Banks

23. Любви все возрасты покорны

Не очень молодые пары — тоже отличные модели для портретов! Они олицетворяют вечную любовь, и, просто глядя на них, мы испытываем чувство счастья. В этом случае особенно хорошо работают нежные позы: прикасаясь лбами, держась за руки, смеясь и смотря друг на друга. Крупный план также является отличным вариантом, потому что он подчеркивает возрастные признаки.

Photo by Renate Vanaga

24. Лежа лицом друг к другу

Чтобы изменить ракурс ваших портретов, попросите пару лечь. Есть множество вариаций этой позы для пары. На классической фотографии один партнер лежит лицом вверх, а другой — вниз, так что они находятся лицом друг к другу. Они могут просто смотреть друг на друга, встретиться лицом к лицу (как на фото ниже), целоваться или «почти целоваться». Вам также нужно будет опуститься очень низко, чтобы ваша камера была на том же уровне, что и пара. Так что будьте готовы испачкаться или возьмите с собой плед.

Photo by NeONBRAND

25. Лежа, верхний ракурс

Еще одна красивая поза для съемки пары – один лежит на груди у другого. Задача здесь состоит в том, чтобы найти себе такое место относительно пары, чтобы иметь возможность сделать снимок прямо сверху. Вам нужно держать камеру высоко и/или самому подняться выше. Если вы находитесь в помещении, у вас может быть под рукой стремянка или стул, но на открытом воздухе вам нужно будет проявить творческий подход и найти безопасные места для того, чтобы встать повыше: скамейки, лестницы и т. п.

Photo by Toa Heftiba

26. Уходят вместе

Есть что-то особо романтичное в том, что вы видите, как пара удаляется от вас. Такое фото будет еще лучше, если вы находитесь в относительно безлюдном месте, например, на пляже во время заката/восхода солнца или в поле. Чтобы подчеркнуть ощущение близости, постарайтесь, чтобы в кадре была только пара. Вы можете попробовать найти пустое место. Но если этот вариант невозможен, поиграйте с ракурсом, пока не получите кадр, в котором будет находиться только пара, или, в худшем случае, вы можете использовать программное обеспечение для редактирования фотографий, такое как Lightroom или Photoshop, чтобы удалить людей с заднего плана в процессе обработки фотографии.

Photo by Vladimir Kudinov

27. Татуировки

Если вы фотографируйте пару с татуировками, сделайте снимок тату крупным планом. Это действительно уникальные образы, и, кроме того, пара по достоинству оценит, что на красивой фотографии видны их татуировки. У некоторых пар даже есть одинаковые тату. В этом случае тоже сфокусируйтесь на них. Поскольку татуировки сами по себе — это отражение индивидуальности, постарайтесь, чтобы остальная часть кадра в противовес была довольно простой.

Photo by Elizabeth Tsung

28. Добавьте отражений

Если вокруг вашей пары есть отражающая поверхность, такая как зеркало или спокойная вода, вы можете проявить творческий подход к своим снимкам. Добавьте отражение в вашу композицию. Экспериментируйте, пробуйте новое и получайте удовольствие! Вы можете сделать симметричные фотографии, на которых пара и их отражение имеют одинаковый размер. Или вы можете получить более динамичный эффект, сфокусировавшись на отражении и обрезав пару.

Photo by Jonathan Borba

29. Кататься на закорках

Чтобы сделать снимок, наполненный энергией, попросите вашу пару поиграть. Пусть мужчина покатает женщину на закорках, то есть у себя на спине, держась за его шею руками и обхватив его туловище ногами. Это довольно забавная вещь, которая заставит их смеяться. Вы можете делать снимки в полный рост, а также обрезать кадр близко к их лицам или рукам. Поскольку пара будет делать довольно резкие движения (вы не всегда сможете предсказать их направление), я рекомендую вам использовать короткие выдержки, чтобы правильно зафиксировать момент.

Photo by freestocks

30. Только один взгляд в камеру

Сила этой позы заключается в контрасте, возникающем, когда один из партнеров смотрит прямо в камеру, а другой явно не делает этого. Они могут как сидеть, так и стоять. Человек, смотрящий в камеру, может положить голову на плечо или руку партнера. В этом случае можно закрыть глаза вместо того, чтобы смотреть в камеру.

31. Опираясь на партнера

Если вы хотите передать доверие и спокойствие в портрете пары, можно предложить одному партнеру положить голову на плечо другому. Если вы находитесь в месте с красивым фоном, сделайте снимок со спины, пока они наслаждаются видами. Эта поза хорошо работает как в положении сидя, так и стоя.

Photo by Kelly Sikkema

6 советов по съемке художественных НЮ фотографий

Как снимать художественные НЮ фотографии? Вы все еще смущаетесь как новичок? Не уверены, какие позы использовать?

Фотографируем на смартфонИлья Новиков

32.

Глядя друг на друга

Это красивая классическая поза. К тому же одна из самых простых для пары. Им просто нужно встать близко друг к другу и смотреть друг другу в глаза. Для большей естественности фотографии, попросите их разговаривать друг с другом и вести себя так, как будто вас там нет. Вам будет нужно подождать, пока они немного расслабятся. В этот момент они могут обниматься, или один из них может положить руки на грудь другого, как видно на примере.

33. Танцующие

Попросите пару потанцевать и позвольте случиться волшебству! Было бы полезно иметь на телефоне несколько песен, которые можно воспроизвести в любое время. Танцы в неожиданных местах передают непосредственность и радость. Поначалу ваша пара может немного стесняться, особенно если их окружают люди. Но скоро они начнут веселиться, и именно тогда вы сможете делать красивые искренние фото. Настройте на камере короткую выдержку, чтобы зафиксировать движение.

Photo by Scott Broome

34. Бегущие

Это безумная вариация позы «Идущие» (номер 12). Расположитесь подальше от пары, настройте камеру на короткую выдержку и попросите их побежать к вам. Теперь будьте готовы ко всему, что может случиться: они могут побежать очень быстро, их головные уборы могут разлететься в стороны, они могут начать смеяться … Я рекомендую вам повторить бег несколько раз, чтобы увеличить шансы получить хороший снимок.

Photo by Mehran Hadad

35. Поцелуй со стороны спины

Одна из моих любимых поз для поцелуев – это когда один партнер стоит позади другой и целует свою половинку в щеку. Это мило, и вы можете увидеть лица обоих. Эти позы добавляют поцелую немного игривости, и отлично подходят для застенчивых пар, которые не хотят страстно целоваться, когда на них направлена фотокамера.

36. Лёжа

Другой вариант съемки лежащей пары легко достижим, надо просто изменить ракурс. Вы можете начать снимать, как в позе под номером 25, и встать ближе к головам фотографирующихся. Опустите камеру как можно ближе к земле и используйте диафрагму с маленьким числом f. Цель состоит в том, чтобы получить небольшую глубину резкости (за счет использования меньшего значения диафрагмы) таким образом, чтобы головы были резкими, а остальные части тела — размытыми.

Photo by Becca Tapert

37. Творческий подход при искусственном освещении

Получиться оригинальный портрет, если дать паре светящиеся предметы. Прекрасный вариант – бенгальские огни. Это также очень удобно при съемке в темноте. Пару можно поставить в любую позу, настолько далеко друг от друга, насколько это необходимо, чтобы держать бенгальские огни на безопасном расстоянии. Но, как всегда в парной фотографии, чем ближе партнеры друг к другу, тем лучше!

Photo by x )

Большинство поз для пар из этого списка подходят для любой пары, даже если они не привыкли позировать. Однако позирование – это настолько личное, что часто бывает, что парам не нравится та или иная поза. В таком случае я рекомендую вам принять этот факт и попробовать более подходящую для них позу. Пусть пара чувствует себя счастливой и им будет комфортно во время съемки, тогда вы получите прекрасные портреты, к которым вы стремитесь! Удачной фотосъемки!

10 лучших картин о любви

Креативная экономика

1 | Рембрандт 

Еврейская невеста (1665)

Об этом шедевре Рембрандта мы очень мало знаем — кто эта пара, была ли девушка невестой, были ли эти люди на самом деле евреями, но в любом случае этот образ выходит за рамки портретов.  Их лица сияют любовью. Их позы прекрасны: его рука мягко покоится на ее груди. Женщина, прикасаясь к руке мужчины, поддерживает этот жест. Интимность их отношений выражена именно этим прикосновением, которое составляет ядро картины. После микеланджеловского «Сотворения Адама» это, пожалуй, самый цитируемый жест в истории живописи. А сама картина — полна вдохновения для терпения, смирения и любви.  

 

2 | Рубенс

Автопортрет с Изабеллой Брант (1609)

Эта картина создана Рубенсом вскоре после женитьбы и изображает супругов на фоне куста жимолости. Спокойствие и безмятежность исходят от картины, на которой фигуры изображены одинаково большими и рядом друг с другом — выражение самостоятельности и равноправного положения супругов. Рубенс расположился на скамье, а Изабелла — на коленях возле него на брошенном на землю голубом плаще. Все в саду процветает и эти двое оберегают друг друга своей любовью. Поза художника исполнена крайней непринужденности и свободы, он сидит, закинув ногу на ногу.

История мирового портрета еще не знала подобной раскованности движения позирующей для портрета модели.

3 | Ватто

Сюрприз (1718)

Когда солнце исчезает, и вечер полон обещаний, музыкант сидит рядом с молодой парой, соединенной в страстном поцелуе. Они настолько поглощены своими объятиями, что едва ли помнят об этом неудобно близком зрителе. Возможно, музыка — пища для их любви, а, может, они вовсе ее не слышат. Как бы там ни было, но мы видим одного из полутрагических наблюдателей Ватто. Есть мнение, что во всех своих произведениях художник изображает чувство тоски по недостижимому миру мечты. 

 

4 | Ренуар

Танец в деревне (1883)

Любовники Ренуара в смятении от музыки, танцев, летней жары… и друг от друга. Их пикник был оставлен ​​в беспорядке; шляпа (его?) упала на землю; и девушке только остается поддаться поклоннику, который крепко держит ее за запястье и талию.

 Кажется, что вся картина колеблется. Центром мягкой и знойной композиции является улыбка на прекрасном лице девушки. Направленный прямо к зрителю, этот образ — фиксация момента истинного счастья. 

5 | Климт 

Поцелуй (1908)

Обернутые друг в друга, влюбленные погружены в вечный поцелуй. Нет ощущения телесности под роскошными одеждами. Голые ноги, цветы в волосах: неудивительно, что хиппи любили шедевр Климта, и он остается самым известным поцелуем в живописи. Идеальный квадрат холста, идеальные пропорции, полная гармония, и мир растворяется в мерцании вокруг. 

 

6 | Шагал 

День рождения (1915) 

Муза и жена Шагала, Белла, вспоминала, как в день рождения мужа она собрала у себя дома яркие платки, нарвала в соседнем саду синие цветы и украсила его мастерскую: «Я все еще держала цветы. Сначала порывалась поставить их в воду. Завянут же. Но очень скоро про них забыла. Ты так и набросился на холст; он, бедный, задрожал у тебя под рукой. Кисточки окунулись в краски. Разлетались красные, синие, белые, черные брызги. Ты закружил меня в вихре красок. И вдруг оторвал от земли и сам оттолкнулся ногой. Как будто тебе стало тесно в маленькой комнатушке. Вытянулся, поднялся и поплыл под потолком». Потолок раздвинулся — и влюбленные устремились в синеву витебского неба. Кто-то называет эту картину «метафорой обретенного счастья», а Марк Захарович был проще в определении: «Только открыть окно — и она здесь, а с ней лазурь, любовь, цветы. С тех давних пор и по сей день она, одетая в белое или в черное, парит в моих картинах, озаряет мой путь в искусстве». 

 

7 | Магритт 

Влюбленные (1928)

Пара пытается поцеловаться, но их губы и глаза никогда не встречаются. А, может, эти двое вообще не знают друг друга. И это свидание вслепую? Или слепота любви… Художнику нравилось, когда тайну изображаемых им образов пытались раскрыть при помощи различных интерпретаций. Однако сам он не соглашался ни с одной из них. Магритт писал: «Мои картины – изображения, которые ничего не скрывают…они вызывают тайну и, действительно, когда человек видит одну из моих работ, задается этот простой вопрос: «Что это значит?» Это ничего не значит, потому что тайна ничего не значит, она непознаваема».

8 | Фрида Кало 

Автопортрет в образе техуаны (1943)

Этот двойной портрет был начат в конце лета 1940 года после того, как художники Фрида Кало и Диего Ривера развелись. Традиционно, Кало делает метафоры буквальными. Она не может перестать думать о Диего, одержима мыслями о муже. Фрида носит традиционный мексиканский костюм, который он любил, и корону из листьев, которая, кажется, распространяется как паутина. Художница и ее любовь будто попали в ловушку. Но это не конец. К тому времени, когда картина была окончена, в 1943 году художники вновь были вместе.

 

9 | Стэнли Спенсер 

Воскресение: Reunion (1945)

Что есть любовь? В представлении Стэнли Спенсера, любовь является не каким-то поэтическим понятием, а призывом к всеобщим объятиям. Мы будем встречаться снова и снова, даже после смерти, наша любовь никогда не умрет. Может быть это именно то, на что мы все надеемся…

10 | Роберт Индиана 

Love (1965)

Поп-художник Роберт Индиана создал чистую и концентрированную современную пиктограмму в известной картине, противопоставляя красный цвет любви голубому и зеленому фону. Изображение было продано за миллион, это валентинка нашего поколения. Любовь — что еще имеет значение?

Вы должны включить Javascript в вашем браузере для оптимальной работы сайта и отображения разделов полностью.

5 секс-поз, которые нравятся мужчинам больше всего

14 сентября 2020, Отношения

Снимаем сливки с Камасутры и рассказываем, как женщинам тоже научиться получать удовольствие в позах, которые мужчины просто обожают.

Догги-стайл

Классика. Поза предоставляет мужчине карт-бланш: глубокое проникновение, отличный вид на партнершу сзади и возможность полностью управлять ситуацией. А именно: задавать темп, регулировать силу и амплитуду движений. При этом сразу обе руки мужчины оказываются свободными, так что он может удерживать ими бедра партнерши, шлепать по ягодицам, играть с волосами, ласкать грудь или клитор и делать все, на что хватит фантазии.

Но для некоторых девушек догги-стайл может быть болезненным, даже если мужчина не является обладателем большого члена.

Листай галерею и рассматривай обнаженные торсы самых красивых звезд ушедшего лета-2020:

Чтобы сделать секс в этой позе приятным, воспользуйся нашими лайфхаками:

• Положи несколько подушек под грудь, чтобы опираться на них, если устанешь держать вес тела на руках.
• Если в этой позе чувствуешь дискомфорт из-за глубины проникновения, поднимись на колени, прижимаясь спиной к груди мужчины и обхватывая руками его шею для баланса. Это не позволит мужчине входить очень глубоко.
• Стоит также поэкспериментировать с тем, насколько широко друг от друга стоят твои колени: найди нужный угол проникновения, и получишь очень приятные ощущения.

Лягушка

Самая горячая вариация хорошо знакомой нам «Наездницы», в которой девушка сидит на мужчине сверху, но опирается не на колени, а на ступни. То есть сидит на корточках над мужчиной, колени при этом широко разведены.

Почему мужчинам так нравятся разные вариации «Наездницы»? Потому что в этой позе они могут немного расслабиться и переключить внимание с фрикций на партнершу. А посмотреть в этой позе явно есть на что!

Практически любой вариант «Наездницы» любим женщинами так же, как и мужчинами. При этом «Лягушка» — достаточно энергозатратная позиция, так что обрати внимание на следующие моменты:

• Скорее всего, твои мышцы начнут гореть уже через несколько минут, так что попроси мужчину поддерживать тебя под ягодицы. Или ты можешь просто приподняться на корточках, позволяя мужчине самому двигаться.
• Можно опираться руками в грудь мужчины, наклоняясь вперед, либо на его бедра, откидываясь назад — ощущения от проникновения при этом будут разными.

Березка

В этой позе женщина лежит на спине, подняв ноги вверх под прямым углом и плотно прижав бедра друг к другу. Мужчина стоит перед ней на коленях или ногах, если девушка лежит на краю кровати или, например, на столе.

Прелесть этой позы для мужчин в интенсивности стимуляции. Из-за того что ноги вытянуты и прижаты друг к другу, во влагалище как будто становится теснее.

Варианты позиций, в которых создается эффект узкого влагалища приносят большее удовольствие не только мужчинам, но и женщинам. Из-за того что влагалище плотнее обхватывает половой член, задействуется большее число восприимчивых к стимуляции зон.

Поза достаточно проста в исполнении, но ее можно усовершенствовать:

• Если скрестить лодыжки — эффект усилится. Если, наоборот, развести бедра, проникновение станет свободнее, но глубже.
• Попробуй дополнительно задействовать свои интимные мышцы, достаточно будет просто попеременно напрягать и расслаблять их. Это создаст дополнительный приток крови к половым органам и усилит ощущения как для тебя, так и для партнера.
• Кстати, если положить ноги мужчине на плечи, можно открыть себе доступ для дополнительных ласк клитора руками или игрушкой.

Обратная «Наездница»

Отличается от классической тем, что женщина сидит спиной к партнеру. Тут все очень просто — вид на женскую спину и напряженные ягодицы еще ни одного мужчину не оставил равнодушным.

Однако и здесь есть свои нюансы:

• Усилить ощущения можно, откинувшись назад, к груди мужчины, так его член будет стимулировать переднюю стенку влагалища. При этом двигаться будет проще, если ты будешь опираться не на колени, а на ступни, как в позе «Лягушка».
• Ты здесь главная, так что можешь экспериментировать. Двигайся вверх-вниз, вперед-назад, делай круговые движения или вырисовывай восьмерки бедрами. Делай все, что пожелаешь.
• Аккуратнее с амплитудой в классических движениях вверх-вниз. «Наездница» считается одной из самых травматичных позиций. В обратной «Наезднице» член может еще легче выскользнуть из влагалища, так что во время быстрого и страстного секса половой орган мужчины можно повредить, а никому из вас это точно не нужно.

Женщина на весу, обхватывая ногами талию мужчины

Мужчины любят эту позу за то, что они целиком и полностью контролируют ситуацию, а еще демонстрируют силу. Поза достаточно тяжелая в исполнении: не каждый мужчина сможет удерживать партнершу только за счет рук и при этом умудряться совершать фрикции. Проблему поможет решить стена, к которой можно прижать партнершу.

Как еще можно обыграть секс в позе стоя?

• Для начала упростить позицию. Сохранить пикантность и при этом уменьшить физическую нагрузку удастся, если девушка сядет на край стола или комода, все еще обхватывая ногами талию партнера. Это поможет сохранить и физиологию позиции.
• Если у мужчины нет возможности удерживать женщину на руках, она может просто закинуть одну ногу ему на бедро, стоя к нему лицом. Это самый простой и интуитивно понятный вариант.
• Во всех вышеперечисленных позах женщине может не хватать глубины проникновения, стоя лицом к лицу этого добиться сложно. Чтобы сделать секс интенсивнее, развернись к мужчине спиной. Можно опереться грудью о стену, наклониться вперед или, наоборот, прижаться к груди мужчины. Хочешь еще глубже? Подними ногу и согни ее в колене, попроси мужчину поддерживать тебя в таком положении.

Читай также:

А еще смотри видео о том, как бодипозитив поможет тебе раскрыть свою сексуальность:

<iframe allow=»autoplay» allowfullscreen frameborder=»0″ src=»https://player-smotri.mail.ru?startId=762515&viewMode=external&autoplay=0&setDebugRsStreamId=smotri_share&utm=shareembed»></iframe>

Нина Шабанова

Фото:

legion-media.ru, кадры из фильмов

Секс во время беременности – советы и рекомендации —

Содержание

Наиболее безопасные секс позы во время беременности

Уже не для кого не секрет, что секс во время беременности полезен и желателен. Остается очередь за малым – как сделать сам процесс более комфортным и приятным для обоих партнеров, особенно если у будущей мамы уже вырос животик.

Рассмотрим наиболее безопасные секс позы, благодаря которым вы сможете наслаждаться друг другом без каких-либо опасений. Конечно, быстро растущий живот может добавлять некий дискомфорт во время секса, но вам никто не мешает экспериментировать и выбирать для себя более удобные позы. Используйте подушку, которую вы можете подкладывать под себя в качестве опоры. Кроме всего прочего, также важна забота, нежность и внимательность партнера и самое главное, чтобы он своим весом не давил вам на живот.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

Периоды половой активности беременной:

• Первый триместр – сексуальное влечение снижается в виду того, что в вашем организме начинают происходить физические и гармональные изменения, кроме этого, часто беременных в этот период мучают тошнота и токсикоз;
• Второй триместр – токсикоз уже прошел, гормональный фон стабилизировался и сексуальное влечение повышается – беременная нуждается в активной половой жизни.
• Третий триместр – большинство женщин продолжают вести половую жизнь, но многие отказываются от секса из-за дискомфорта, который может проявиться через большой живот.

Поза 1 – На боку
Эта поза удобна на последних сроках беременности, когда у женщины уже большой живот. Беременная лежит на боку, а партнер – сзади ее. Это дает возможность партнеру ласкать грудь и живот партнерши и, что самое главное, данная поза безопасна для плода.

Поза 2 – Наездница
Это одна из классических поз, при которой женщина садится сверху на своего партнера. Есть два варианта данной позы: партнеры находятся лицом к лицу; женщина сидит на партнере, повернувшись к нему спиной.  Вам может показаться, что эта поза не подходит на поздних сроках, но это не так. В данном случае бедра, а также колени партнера могут служить опорой для женщины, если ей тяжело.

Поза 3 – Классическая
Женщина лежит на спине. Мужчина располагается у нее между ног. Если у вам уже довольно округлый животик, партнер может пристроиться сбоку, тем самым избежать давления на него.

Поза 4 – Классическая с закидыванием ног на партнера
Также лежа на спине, женщина может закидывает ноги на своего партнера. В такой положении мужчина может полностью контролировать свои движения и глубину вхождения, кроме того, он может свободно ласкать вашу грудь и живот. Еще женщина лежа на спине может выпрямив ноги положить их, скажем, на пуфик, а мужчина в это время также находиться между ног партнерши.

Поза 5 – Вхождение сзади
В этой позе женщина становится на коленки и опирается при этом на руки. Партнер располагается сзади. Данная поза хороша на последних сроках, а когда живот еще не очень большой, женщина может немного присесть на ноги партнера.

Поза 6 – Полулежа
Женщина лежит на спине, согнув ноги в коленях, а мужчина, стоя на коленях у кровати, может вплотную придвинутся к ней. Это поза помогает расслабится и получить еще больше удовольствия, причем животик в данном случае тоже будет свободен. Эта поза также позволит мужчине ласкать бедра, грудь и живот своей партнерши.

Поза 7 – Женщина сидя на партнере
Мужчина, согнув ноги садиться на них, а партнерша садится ему на руки. Также мужчина может просто сидеть, не сгибая коленей. Эту позу можно практиковать, пока нет большого живота.

Вот и все, но это не значит, что вы должны использовать только эти позы. Экспериментируйте и находите позы наиболее удобные именно для вас.

• Следите за обновлениями Эти-дети.com в социальной сети: ВКонтакте.

Лучшие позы для секса во время беременности

Насколько безопасным является половой акт во время беременности? Какие позы допустимы? Это лишь некоторые из множества вопросов, которыми задаются будущие родители. Прочтите статью, и вы узнаете, какие сексуальные позы приемлемы во время беременности.

Сексуальные привычки пары не должны претерпевать никаких изменений в течение девяти месяцев, если это не создает угрозу беременности, считают эксперты. Если вы думаете, что ваш малыш может пострадать непосредственно от самого полового акта, знайте, что он защищен амниотической жидкостью, в которой находится, и мембраной, которая закрывает шейку матки.

Несмотря на то, что «аппетит» к сексу может несколько ослабеть в первом триместре беременности из-за усталости и утренней тошноты, во втором триместре – всё меняется. Сексуальное желание женщины может стать даже выраженней, чем до беременности. Причина? Гормональные изменения, которые происходят в организме.

ТОП-4 позы для секса, допустимых во время беременности

Если мы говорим о сексуальных позах, то здесь всё должно быть просто. Значение при выборе позы имеют два фактора: комфорт обоих партнёров и снижение возможности глубокого проникновения.

1. Миссионерская поза, изменённая

Классическая поза предполагает, что мужчина находится сверху, во время беременности она может быть изменена так, чтобы женщина чувствовала себя комфортнее. На этот раз мужчина ложится на спину со слегка согнутыми ногами, а женщина находится сверху.

Так женщине легче контролировать движения, темп, а также уровень проникновения. В отличие от других сексуальных поз, миссионерская, с правильными изменениями, позволяет сохранять визуальный контакт между партнёрами, что способствует идеальной синхронизации.

Рекомендуется: в первом и втором триместрах беременности.

2. Поза «ложки»

Данная поза считается одной из самых удобных из числа рекомендуемых во время беременности. В этой позе женщина не ощущает никакого давления на живот и матку, а также имеет больше возможностей, чтобы двигаться. Женщина лежит на боку, её партнёр находится у неё за спиной. Поза способствует менее глубокому проникновению и, в то же время, позволяет партнёрам прикасаться друг к другу во время полового акта. Совет для пар, которые выбирают эту позу: женщинам рекомендуется находиться на левом боку. По мере развития беременности, матка может давить на нижнюю полую вену — основную вену, которая снабжает кровью нижнюю половину тела.

Рекомендуется: во втором триместре, а также в третьем (в пределах допустимого).

3. Мужчина посзади женщины

Ещё одна поза, рекомендуемая во время беременности, когда мужчина находится позади своей партнёрши. Женщина может опереться на ладони и колени, мужчина также может стоять на коленях. Для большего комфорта в области живота и груди, женщина может опереться на подушку.

Несмотря на то, что в данном случае именно мужчина контролирует половой акт, данная поза не предполагает прямого давления на живот, в то время как темп движений и глубина проникновения могут быть отрегулированы обоими партнёрами. Единственное, даная поза не позволяет установить зрительный контакт между партнёрами.

Рекомендуется: во втором триместре беременности.

4. Лицом к лицу

Если вы хотите «использовать» визуальную стимуляцию в качестве фактора возбуждения во время секса, тогда вам следует выбрать именно эту позу. Помимо комфорта, который она обеспечивает, данная поза предполагает высокую степень близости между партнёрами.

Женщина может лечь на одну сторону (желательно, на левую), мужчина ложится перед ней, затем она закидывает ногу на его торс, чтобы позволить ему совершить проникновение. В этой позе на животик беременной ничего не давит, а партнёры, в свою очередь, могут легко определить угол проникновения и темп движений.

Рекомендуется: во втором и третьем триместрах беременности.

Будьте изобретательны и пытайтесь найти удобные позы для обоих партнёров. Половой акт помогает «тренировать» мышцы матки, а также укреплять мышцы тазового дна.

В каких случаях противопоказан половой акт во время беременности:

• неизбежный риск выкидыша;
• риск преждевременных родов;
• вагинальные кровотечения;
• шейка матки расширена или слишком короткая;
• предыдущие выкидыши или преждевременные роды;
• предлежание плаценты (плацента блокирует шейку матки).

Источник: clicksanatate.ro

Перевод: Mamaplus.MD

Секс во время беременности: советы и позы

Есть ли секс во время беременности? Конечно же, есть! И отказываться от него не стоит, если нет противопоказаний и запретов докторов. Наоборот – положительные эмоции от испытанного оргазма мамочки ощутит на себе и малыш. Любят маму – любят и кроху, и она это всегда чувствует.  

Секс во время беременности: положительные эмоции

Если будущей маме хочется интимных утех, не стоит от них отказываться. Ученые утверждают, что в первом триместре обычно женщины себя плохо чувствуют, организм перестраивается и измученным токсикозом партнершам совсем не до секса.

Но уже на четвертом месяце беременности либидо повышается, и женщина ощущает острую потребность в близости. При этом она легко возбуждается, быстрее достигает пика наслаждения, ее внешние и внутренние половые губы во время полового акта увеличиваются, что служит дополнительной стимуляцией, а иногда и помогает испытать мультиоргазм. Это длится весь второй триместр.

Есть вопросы по женскому здоровью и здоровью беременных? Задай их нашему консультанту — акушеру-гинекологу Наталии Лелюх!

На поздних сроках беременности можно и нужно заниматься любовью, только очень осторожно, чтобы не причинить вреда ни мамочке, ни крошке. Бытует мнение, что непосредственно перед родами секс помогает расслабиться и подготовиться организму к таинству.

Секс во время беременности: противопоказания

Часто на ранних сроках беременности у женщин пропадает сексуальное желание, и медики советуют избегать интимной близости. В это время велика вероятность выкидыша. Поэтому даже если вы и занимаетесь любовью в первом триместре, избегайте грубого секса, он должен быть нежным и комфортным, чтобы не случилась трагедия.

Во втором триместре гинекологи не советуют использовать позы, во время которых женщина долго лежит на спине или на боку, так как это приводит к сильному давлению на ее внутренние органы. Отдельный пункт – те позиции, при которых идет воздействие на живот, поэтому вариант «мужчина сверху» лучше даже не рассматривать.

Забудьте об использовании лубрикантов, аромамасел и всякого рода афродизиаков – они могут негативно действовать и вызывать аллергию.

Противопоказаниями к занятиям любовью во время беременности служат: угроза прерывания, в том числе кровотечения и кровянистые выделения; случаи выкидышей; низкое расположение плаценты; многоплодная беременность.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Секс в воде: плюсы, минусы и позы

Пользуйтесь презервативом, чтобы обезопасить и себя, и малыша от инфицирования, ведь беременность – период, когда для этого существует масса рисков. Откажитесь от орального секса, так как во время стимуляции влагалища языком в него может поступать под давлением воздух, что неблагоприятно сказывается и на самочувствии мамы, и ребенка. Как часто можно заниматься любовью беременной женщине может сказать ее гинеколог, с которым обязательно нужно обсудить этот момент.

Секс во время беременности: оптимальные позы

В период радостного ожидания малыша парам рекомендуются три лучших сексуальных позиции.

Поза на боку – она считается одной из самых нежных и удобных для будущей мамочки. Партнер имеет возможность ласкать женщину, в том числе и ее чувствительную грудь, и животик, нет никакого воздействия на живот беременной, при этом существует между парой максимальный телесный контакт.

Мужчина сзади («Догги-стайл») – первые два триместра эта позиция очень удобна для беременной, на животик нет особого давления. Но мужчина должен быть при этом очень осторожен, так как эта поза дает возможность глубоко проникать в партнершу, у нее могут появиться боли внизу живота и даже кровотечения.

Женщина сверху («Наездница») — эту позицию можно использовать со второго триместра. Причем рекомендована она только выносливым партнершам, которые смогут сидя на партнере двигаться и доставлять удовольствие не только себе, но и своему мужчине. Поза позволяет установить максимальный телесный контакт, но при этом никакого давления на живот не будет.

 

Источник: ХОЧУ

Позы при беременности во время секса 3 триместр

Вопрос беременности и секса нередко поднимается на приёме у врача и на женских форумах. У каждой представительницы прекрасного пола свои взгляды на интимную близость во время вынашивания крохи, да и не все врачи однозначно отвечают на этот вопрос. Но если раньше специалисты были против секса на поздних сроках беременности, аргументируя это тем, что интимная близость может навредить плоду, то теперь не все врачи так категоричны. Многие считают, что секс во время вынашивания малыша на поздних сроках возможен, тут главное правильные позы при беременности, 3 триместр ведь заключительный этап, и важно, чтобы будущая мама не испытывала дискомфорта. И, естественно, со стороны гинеколога, наблюдающего течение беременности, не должно быть противопоказаний.

Секс в третьем триместре беременности

Вообще, третий триместр беременности для женщин весьма волнительный. Появляется очень много забот: нужно собрать сумку в роддом, так как схватки могут начаться неожиданно, нужно подготовить все к возвращению из роддома с крохой. Большинство женщин не доверяю это своим мужьям, хотят самолично чувствовать в выборе кроватки, постельного белья и других нужных вещей. Поэтому у многих пар сексуальная жизнь в третьем триместре отходит на второй план, да и либидо у некоторых женщин сильно снижается, а это тоже не способствует сексу. Но есть и такие дамы, которые с первых месяцев беременности чувствуют постоянное сексуальное желание, не уменьшающееся даже на последних неделях беременности. Поэтому если у будущей мамочки есть сексуальное влечение, и нет запретов от врача, то секс не только разрешён, но и весьма полезен, так как близость с любимым человеком вернёт женщине уверенность в себе (у многих беременных на поздних сроках множество комплексов, связанных с лишним весом). Главное, чтобы, занимаясь сексом, женщина не испытывала боли и дискомфорта, для этого нужно подобрать правильные позы при беременности. 3 триместр имеет свои особенности выбора поз.

Оптимальные позы для занятия сексом на поздних сроках

Как уже говорилось выше, что если у женщины есть желание и нет противопоказаний от лечащего врача, то занятия сексом возможны. При выборе поз надо отдавать предпочтение тем, которые не создают давления на живот, то есть поза, когда мужчина сверху, на поздних сроках беременности недопустима, а также следить за глубиной мужского проникновения. Слишком глубокое и резкое проникновение нежелательно.

Во время беременности поза «женщина сверху» очень хороша, так как позволяет даме самостоятельно контролировать глубину проникновения. Правда, многим дамам уже сложно проявлять активность на большом сроке, поэтому к концу беременности, когда живот уже подрос эту позу можно немного видоизменить. Женщине рекомендуется садиться спиной к партнёру.

Наиболее оптимальной считается поза, когда мужчина сбоку. То есть женщина ложится на кровать боком, а мужчина сзади. Для максимального комфорта будущая мамочка может подложить подушку под живот или бедро. В третьем триместре беременности такая поза считается наиболее безопасной, так как она не позволяет мужчине глубоко проникать, да и давление на живот минимально. Вообще, в третьем триместре беременности, занимаясь сексом, партнеры могут немного пофантазировать и найти наиболее удобную позу. Главное, чтобы отсутствовало давление на живот, и женщине было комфортно.

Как итог, хочется сказать, что секс во время беременности возможен, если нет противопоказаний, но всё-таки за две недели до предполагаемых родов от интимной близости лучше воздержаться, так как можно спровоцировать преждевременные роды.

Как можно и нельзя заниматься сексом во время беременности: особенности и правила | 74.ru

Последние при разновидности половых отношений достаточно экзотичны, при этом не всегда возможно достижение оргазма партнером. Такие ласки чаще используются во время прелюдии.

Если вы в своих отношениях используете эти разновидности секса, то нужно оговорить возможность семяизвержения в области лица. Если вам это неприятно — заранее предупредите мужа.

Пубис-секс — трение полового члена о лобок партнерши.

Большой раздел парасекса носит название футджоб (англ. footjob). Буквально это переводится как «работа ногами». То есть при этом половой член может располагаться между той или иной частью ног партнерши — ступнями, лодыжками, голенями, бедрами, в подколенной ямке.

Вестибулярный коитус — половой акт между сведенными бедрами женщины без полного проникновения во влагалище, только на уровне преддверия.

«К сожалению, появление ребенка часто пробуждает во взрослых людях детскую ревность! — восклицает психотерапевт Инга Белая. — Еще не родившийся младенец начинает восприниматься мужчиной как соперник, и в вашем муже просыпается малыш, требующий внимания матери. Многие мужчины, что весьма типично, отождествляют любовь с половым актом. Поэтому, когда беременная жена начинает избегать половых отношений, они делают вывод, что больше не любимы супругой. Отчасти это, видимо, связано с присущим многим мужчинам неумением проявить свою любовь иначе, нежели в постели. Им кажется, что все остальное получается «не по-мужски» или же это «не настоящая» близость. Поведение таких «отвергнутых» мужчин требует глубокого эмоционального понимания со стороны партнерши. Очень важно, чтобы и мужчина в такой ситуации изменил свое представление о половом акте как единственно возможном проявлении любви, поняв, что существуют другие способы выразить свои чувства. Стремление к еще более интенсивному сексу, что часто имеет место быть, обусловлено паническим страхом: спокойная нежность означала для него утрату своей сексуальности, мужественности. Как быть? Я бы посоветовала беременным быть более терпеливыми, чуткими и обращаться с мужьями все оставшиеся месяцы как с обиженными детьми (да простят меня мужчины! Заодно потренируетесь, как вести себя с капризным малышом в будущем), поддерживая и помогая преодолеть страхи. Супруг должен чувствовать, что вы не собираетесь его бросить или разлюбить».

У некоторых женщин во время беременности наблюдается повышенная сексуальность; но и те, у кого нет подобной реакции на физиологические сдвиги в организме, вполне могут научиться использовать эти изменения для повышения своей чувственности. Если нет медицинских противопоказаний, половые сношения во время беременности вполне допустимы и могут оказаться даже более приятными и волнующими, чем были прежде, особенно если оба партнера хорошо усвоили сущность физических и гормональных изменений в организме беременной женщины и соблюдают необходимые меры предосторожности. Наслаждайтесь, мамочки!

Секс во время беременности — Семейная Клиника

Беременность для женщины – это особенный период, когда ей хочется чувствовать себя не только будущей матерью, но и оставаться объектом желания для своего мужчины. Но с мужчинами не всё так однозначно. Кто-то из них с удовольствием воспользуется возможностью угодить своей любимой, а кто-то даст отпор, предполагая, что секс может только навредить. Поэтому статья будет полезна и для будущих отцов.

Не так давно врачи предупреждали своих пациенток, что в первом и последнем триместрах необходим половой покой. Опыт показывает – такое ограничения ничем не подтверждаются. Сегодня большинство специалистов считают, что секс даже на поздних сроках беременности, при ее нормальном течении, не запрещается. Некоторым женщинам гинеколог даже настоятельно советует призвать мужа к активной половой жизни в период перед родами.

Чем полезен секс во время беременности:

• Во время секса вырабатываются эндорфины – гормоны счастья. Через кровь они передаются плоду, оказывая благоприятное воздействие.
• При интимной близости происходит сокращение мышечных волокон, тем самым матка тренируется, готовясь к родам.
• В семенной жидкости содержатся простагландины, которые способствуют «созреванию» шейки матки перед родами.
• При половом акте активизируется кровоснабжение в органах малого таза, улучшается питание малыша.
• Психологическое состояние обоих родителей будет гораздо лучше, если их привычная жизнь не поменяется в худшую сторону. Желанная женщина будет спокойна за отношения, а мужчина не подумает завести связь на стороне. Можно попробовать новые позы для секса, которые станут для супругов способом получить яркие эмоции.

Негативные эффекты интимной близости:

• Если у женщины случались выкидыши, секс может спровоцировать повышение тонуса матки и прерывание беременности.
• При истмико-цервикальной недостаточности шейка матки укорачиваеся, а внутренний зев приоткрывается. Секс может спровоцировать прогрессивное укорочение шейки и привести к выкидышу или преждевременным родам.
• Предлежание плаценты – это веский повод отказаться от интима, т.к. плацента находится очень низко в матке, и во время секса может произойти ее отслойка с кровотечением. В таком случае есть прямая угроза для жизни мамы и малыша.
• Наличие инфекций, передающихся половым путём, у любого из партнёров при незащищённом половом акте может спровоцировать инфицирование околоплодной жидкости и заражение малыша.
• При слишком частой половой жизни без презерватива возможно нарушение микрофлоры и развитие молочницы. Дело в том, что сперма имеет щелочной рН и при попадании во влагалище, снижает кислотность влагалищного секрета, что способствует росту патогенных бактерий и грибов.

В каких случаях рекомендуется воздержаться от интимной близости:

• Предлежание плаценты.
• Наличие заболеваний, передающихся половым путем в активной фазе у одного или у обоих родителей (сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидийная инфекция и др). При выявлении ВИЧ инфекции у будущего отца, беременной рекомендуется воздержаться от незащищённых половых контактов при вынашивании беременности.
• Острый воспалительный процесс половых органов у одного или обоих партнеров (до и во время санации рекомендовано отказаться от секса).
• Симптомы, указывающие на угрозу прерывания беременности: кровянистые выделения из половых путей, боли в низу живота, повышенный тонус матки и др.
• Наличие в анамнезе привычного невынашивания или преждевременных родов.
• Если беременность многоплодная, после 28 недель рекомендуется половой покой во избежание преждевременных родов.
• Подтекание околоплодных вод. При подозрении на подтекание вод следует незамедлительно обратиться к врачу.

Особенности интимной близости во время беременности

При глубоком проникновении после секса могут появиться кровянистые выделения из половых путей вследствие травматизации половым членом хрупкого эпителия на поверхности шейки матки. Но также кровянистые выделения могут быть признаком начавшейся отслойки плаценты и преждевременных родов. Поэтому следует незамедлительно обратиться к врачу!

Не стоит пользоваться игрушками из секс-шопа, т. к. можно травмировать слизистую оболочку влагалища, что приведёт к воспалению. Особенно это касается вибраторов. Механические колебания могут вызвать чрезмерные сокращения матки и угрозу выкидыша/преждевременных родов.

Беременность не является противопоказанием для куннилингуса. Важно, чтобы у мужчины не было свежих герпетических высыпаний или другой инфекции на губах. А вот анальный секс следует отложить – он может спровоцировать развитие геморроя и появление анальных трещин, которые могут и так начать беспокоить будущую маму.

Активная стимуляция сосков может вызвать угрозу выкидыша/преждевременных родов. Это связано с рефлекторной выработкой окситоцина-гормона, сокращающего матку.

Многие заботливые папы боятся навредить ребенку или оставить в памяти плода такое внедрение в его пространство. Этот миф очень распространен, но абсолютно беспочвенен. Запомнить ребенок ничего не может и неприятных ощущений не испытает. А легкие покачивания никак не смогут нанести вред.

От каких поз стоит отказаться

Она всего одна – миссионерская. Именно во время секса в такой позе, женщина может испытывать дискомфорт из-за давления на живот. Даже если срок еще совсем маленький, лучше исключить такое положение.

Также во 2 и 3 триместрах отказываемся от всех поз, в которых женщина лежит на спине. Т.к в положении лёжа на спине будущая может испытывать затруднение дыхания, головокружение, ощущать нехватку воздуха, слабость. Снижается артериальное давление и в некоторых случаях возникает даже коллапс с обморочным состоянием. Это происходит от того что увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену.

Разрешенные позы это такие позы, при которых не происходит глубокое проникновение и нет давления на живот:

1.​ Поза «На боку». Она очень удобна для женщин в третьем триместре беременности, т. к. при ней полностью исключено давление на живот. Все ваши эрогенные зоны доступны партнеру, поэтому при данной позе вы сможете получать максимум удовольствия.

2.​ Поза «Сзади». Вы на четвереньках, а ваш партнер сзади. Такая поза показана беременным до самого родоразрешения, т.к. при ней отсутствует давление на живот, и что немаловажно, на грудь.

3.​  «Наездница». Партнер укладывается на спину, а вы садитесь сверху к нему лицом или спиной. Данная поза будет удобна тем, что Вы более свободны в движениях и можете сами контролировать глубину проникновения.

4.​ Поза «Лицом к лицу». Вы садитесь друг против друга, ваши ноги захватывают бедра партнера. Поза очень удобна до середины беременности. При ней партнеры могут не только видеть друг друга, но и обнимать, целовать, массировать и т.д. на последних сроках такая поза также подойдет, только если женщина будет опираться на руки, поставив их сзади себя.

5.​ Поза «Полулежа». Вы в положении полулёжа устраиваетесь на диван (кровать) так, чтобы ноги оставались на полу. Партнер располагается между вашими ногами стоя на коленях. Данная поза считается самой безопасной, т.к. женщина физически не напряжена, ее живот и груди в безопасности.

6.​ Поза «Сидя на стуле». Партнер садится на стул, а вы ему на колени спиной к мужчине. Поза требует от вас усилий, т.к. двигаться придется только вам. Хотя мужчина может помочь беременной, приподнимая ее за талию или ягодицы. Данная поза удобнее всего в первом триместре беременности.

7.​ Поза «Стоя сзади» В ванной, на кухне или в другом помещении, где есть надежная опора. Мужчина входит сзади, и давление на живот полностью исключено.

Нет ничего важнее в этот особенный период, чтобы будущие родители радостно предвкушали появление на свет малыша и не забывали уделять внимание друг другу. Именно во время беременности женщина может насладиться неповторимыми ощущениями, а мужчина – обеспечить любимой физическое и моральное удовлетворение.

В нашем центре ведение беременности осуществляется по индивидуальным программам в соответствии с приказом Минздрава Здравоохранения РФ от 01. 11.2012г №572н «Об утверждении порядка оказания медицинской помощи по профилю акушерство и гинекология». Выгодные цены, удобная форма оплаты по триместрам.

Удобные позы для сна во время беременности

Будучи беременной, женщины часто испытывают сложности с засыпанием. Во-первых, из-за самочувствия, которое далеко не всегда в норме. Во-вторых, из-за неугомонности ребенка, который всё чаще дает о себе знать. А в-третьих, живот растёт и становится всё сложнее найти удобное положение для сна. Существуют специальные подушки для беременных, которые призваны помогать женщинам в этой ситуации. Действительно ли они помогают? Может, обычные подушки тоже подходят? Давайте разберемся.

Для тех, кто любит спать на животе, сложности начнутся уже в первом триместре. В это время грудь начинает значительно увеличиваться в размерах и мешает спать в привычном положении. Во втором триместре уже пора привыкать спать на боку, иначе увеличившийся и потяжелевший живот может негативно повлиять на кровообращение. Идеальное положение – сон на левом боку. Но в третьем триместре женщине всё равно придется нелегко, даже если она всегда спит именно на левом боку, потому что немалый вес живота в сочетании со слабостью суставов – ведь тело готовится к процессу деторождения – скорее всего будет провоцировать большие неудобства и боли.

Именно в этот период многие задумываются о специальной подушке для беременных и встаёт вопрос выбора. Но как узнать, которая из них действительно сможет обеспечить удобство именно вам?

Как правильно выбрать подушку для беременных перед покупкой в интернет-магазине

Для начала мы рекомендуем поэкспериментировать с обычными подушками, которые есть у вас дома. Подложите их под голову и шею, а также между коленей, лежа на левом боку. Еще можно приспособить подушку под живот, чтобы поддержать вес и облегчить нагрузку на позвоночник. Если вам сложно привыкнуть спать на левом боку, подложите подушку и под спину, она будет служить преградой, если во сне вы захотите перевернуться. Вполне возможно, что имеющиеся дома подушки прекрасно справятся с задачей, и не придется покупать специальную.

Если же обычные подушки неудобны, то вы будете удивлены разнообразию выбора постельных принадлежностей для беременных. Одним женщинам нравятся большие четырехугольные подушки, которые можно проложить между ног и поддерживать живот. Другие предпочитают маленькие клиновидные, которые кладутся только под живот и таким образом выравнивают всё тело. А есть огромные подушки-валики в форме полукруга, которые охватывают всё тело. Они одновременно служат опорой для спины и живота, удобно располагаются между коленей и поддерживают голову. Они выглядят самыми уютными из всех, но всё же не торопитесь с покупкой.

Что нужно учитывать перед выбором подушки для беременных

Определиться с выбором вам поможет собственное тело. Подумайте, как вы обычно спите и в чем, собственно, у вас сложность. Например, если обычно вы лежите на спине, то вам подойдет та самая подушка-валик, которая поддерживает и спину, и живот. Но если вам не нравится обилие одеял и подушек на постели, такая огромная подушка будет вас раздражать. Обратите внимание на более маленькие изделия. Советы подруг, прошедших этот период, будут очень полезными. Возможно, кто-то из них пользовался той или иной подушкой для беременных, и вы сможете опробовать ее перед покупкой.

Теперь поговорим о позах для сна. Для беременной женщины это очень актуальный вопрос, ведь её задача – не только выспаться самой, но и не причинить вред ребёнку. Прежде всего, избегайте сна на спине с самого начала беременности. В первом триместре это безопасно, но лучше уже сейчас начать отвыкать от этой привычки, ведь в дальнейшем увеличивающийся вес живота будет давить на кровеносные сосуды и мешать кровообращению, вы будете просыпаться с головокружением. Кроме того, затруднения в кровообращении препятствуют поступлению питательных веществ к плоду.

Какие позы для сна подходят для беременных лучше всего

Спать на животе поначалу можно, но где-то после пятого месяца это станет жутко неудобно из-за объемов живота и груди. Это как пытаться уснуть, лежа на огромном арбузе. Тем не менее, такая поза безопасна для ребенка, потому что даже на последнем месяце беременности стенки матки надежно защищают малыша. Так что эта поза проходит контроль по медицинским показателям, но с точки зрения удобства – однозначно нет.

Как уже было сказано выше, лучшая поза для сна – на левом боку. Так кровь максимально быстро добирается до плода, а его вес не давит вам на печень. Пользуйтесь подходящей вам подушкой для беременных, о разнообразии которых вы уже знаете, чтобы вам было комфортнее лежать. Также сон на левом боку улучшает процесс выведения жидкости из вашего тела, а это уменьшает отеки ног и рук.

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДЕЛИСЬ ЭТОЙ ЗАПИСЬЮ!

Правильные позы стоя и сидя во время беременности

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 29 мая 2020 г.

Часто можно услышать от беременных женщин жалобы на боли в спине, шее и плечах.Боль в теле обычно возникает из-за резкого изменения осанки во время беременности. Если вы беременны, простые задачи, такие как стоять и сидеть, могут оказаться для вас трудными из-за увеличения веса. Но вопреки распространенному мнению, найти во время беременности хорошее положение стоя и сидя несложно.

Важность правильной осанки во время беременности

Хорошая осанка — это когда ваше тело правильно выравнивается, когда вы сидите, стоите или лежите. Проще говоря, это привычка стоять и сидеть прямо.Хорошая осанка важна для хорошего здоровья. Но во время беременности его важность многократно возрастает. Неправильная осанка может не только вызвать боли и дискомфорт, но также может причинить вред ребенку или привести к травмам. На последних сроках беременности эта боль может усилиться, поскольку гормоны размягчают связки и сухожилия в суставах. В это время человек более склонен к перенапряжению или перенапряжению при выполнении обычной повседневной работы. Неправильная осанка во время беременности может вызвать осложнения и раздражение суставов даже после родов.Это может отрицательно повлиять на функции организма, такие как пищеварение и дыхание. Поэтому важно поддерживать хорошую осанку на протяжении всей беременности, чтобы снять напряжение в спине, плечах, шее и бедрах. Но хорошая осанка поможет ребенку занять правильную позу для родов.

Правое положение сидя

Во время беременности важно принимать правильное положение сидя, чтобы уменьшить дискомфорт и нагрузку на позвоночник. Эти простые советы могут показать, как правильно сидеть во время беременности:

• Сидя, спина должна быть прямой, а плечи отведены назад и опущены.Ягодицы должны касаться спинки стула.

• Равномерно поставьте ноги на пол. Колени и бедра должны быть установлены под углом 90 градусов. Таз следует выровнять, слегка наклонив его вперед. Уши должны быть на одной линии с плечами и на одной линии с бедрами.

• Выберите для сидения жесткий стул с прямой спинкой. За поясницей (по изгибу спины) можно положить мягкую подушку или небольшое свернутое полотенце для дополнительной поддержки.
  
• Держите подставку для ног, чтобы поднимать ноги. Это еще больше снижает нагрузку на поясницу. Если у вас нет подставки для ног, убедитесь, что вы сидите на стуле, достаточно низком, чтобы вы могли равномерно поставить обе ноги на пол.

• Если долго сидите, вы можете выполнять простые упражнения для ног, чтобы улучшить кровообращение и избежать судорог.

• Каждый раз, вставая из положения сидя, скользите к краю стула и поднимайтесь, выпрямляя ноги. Надо устоять перед соблазном наклониться вперед в талии.

• Если вам приходится долгие часы сидеть на рабочем месте, не забывайте вставать и ходить несколько минут через равные промежутки времени.

• На рабочем месте, сидя за столом, отрегулируйте высоту стула так, чтобы вы были на одном уровне со столом.Сядьте поближе к своему столу, чтобы вы могли положить руки и локти на стол или стул. Это поможет расслабить плечи.

• Еще одно хорошее положение сидя — это сесть на край стула и полностью сутулиться. Затем приподнимитесь и максимально выпрямите изгиб спины. Подождите несколько секунд. Слегка расслабьте позу (примерно на 10 градусов). Убедитесь, что вес вашего тела равномерно распределяется на оба бедра.

• Использование балансира в сидячем положении в третьем триместре беременности может быть полезным.Но не забудьте купить ту, которая подходит вашему росту. Это может помочь подготовить таз к родам и даже помочь правильно расположить ребенка.

• Сидя на полу, можно сесть в позе сапожника. Сядьте прямо, согните колени и соедините пятки вместе.

Сидячие позы, которых следует избегать во время беременности

Очень важно уделять особое внимание своей позе во время беременности. Вот некоторые из сидячих поз, которых следует избегать во время беременности:

• Не скрещивайте ноги сидя.Это может вызвать нарушение кровообращения, отек лодыжек или варикозное расширение вен.

• Когда вам нужно повернуться, избегайте скручивания в талии. Вместо этого желательно перевернуть все тело. Также воздержитесь от наклонов вперед. Это может вызвать чрезмерное давление на живот.

• Избегайте длительного сидения или в одном и том же положении. Сядьте только в течение короткого промежутка времени (от 10 до 15 минут) и не забывайте регулярно корректировать и менять положение.

• Лучше не сутулиться, даже если это может быть комфортно.

• Не сидите, свесив ноги. Это может привести к отеку и усилению притока крови к ногам.

• Во время беременности не сидите на табурете или стуле без спинки. Это может вызвать ненужную нагрузку на спину.

Правильные позы стоя

Поддержание правильной позы стоя так же важно, как и положение сидя. При стоянии во время беременности следует помнить следующее.

• Держите голову прямо; его нельзя наклонять.
• Желательно держать грудную клетку вперед, а лопатки отведены назад.
• Мочки ушей должны совпадать с серединой плеч.
• Не сгибайте колени, держите их прямыми.
• Не наклонять таз вперед или назад. Желательно держать ягодицы втянутыми, а мышцы живота втянутыми, когда это возможно.
• Ваши ступни должны быть расположены в одном направлении и равномерно уравновешивать вес на обеих ногах.Для поддержки сводов стопы можно надевать туфли на низком каблуке (но не на плоской подошве).
• Не рекомендуется длительное время стоять.

Как вставать из положения лежа

Если вы хотите встать из положения лежа, повернитесь набок на кровати, подтяните колени близко и переместите ноги к кровати. Попробуйте сесть, приподняв себя руками. Не наклоняйтесь, пытаясь встать.

Важно соблюдать правильное положение стоя и сидя на протяжении всей беременности, чтобы свести к минимуму боль и дискомфорт. Это сделает ваше путешествие по беременности немного проще и комфортнее!

Также читайте: Упражнения, которых следует избегать во время беременности

лучших положений для сна во время беременности

Лучшее положение для сна во время беременности — «SOS» (сон на боку), потому что оно обеспечивает наилучшее кровообращение для вас и вашего ребенка. Он также оказывает наименьшее давление на ваши вены и внутренние органы. Сон на левом боку увеличивает количество крови и питательных веществ, которые достигают плаценты и вашего ребенка.Кроме того, хорошее кровообращение помогает уменьшить возможные отеки, варикозное расширение вен на ногах и геморрой.

Как мне комфортнее спать во время беременности?

Держите ноги и колени согнутыми и положите подушку между ног, чтобы снять нагрузку на спину.

• Если вы обнаружите, что у вас проблемы с болями в спине, используйте позицию «SOS» и попробуйте подложить подушку под живот.
• Если вы испытываете изжогу по ночам, вы можете попробовать подпереть верхнюю часть тела подушками.
• На поздних сроках беременности может возникнуть одышка. Попробуйте лечь на бок или опираясь на подушки.

Эти предложения могут показаться не совсем удобными, особенно если вы привыкли спать на спине или животе, но попробуйте их. Вы можете обнаружить, что они работают. Имейте в виду, что вы не можете оставаться в одном положении всю ночь, и чередование положений — это нормально.

Каких позы во время беременности мне следует избегать?

Сон на спине: Это может вызвать проблемы с болями в спине, дыханием, пищеварительной системой, геморроем, низким кровяным давлением и вызвать нарушение кровообращения в вашем сердце и у вашего ребенка.Это результат того, что ваш растущий живот опирается на кишечник и основные кровеносные сосуды (аорту и полую вену). По мере прибавки в весе у вас также может развиться апноэ во сне.

Сон на животе: По мере того, как беременность продлевается, грудь становится более нежной, а живот продолжает расти, что делает сон на животе неудобным. Использование подушки в форме пончика (с отверстием посередине) может помочь вам комфортно спать на животе.

Причины вашего дискомфорта могут включать:

Во время беременности вы можете бороться в постели, пытаясь устроиться поудобнее перед тем, как заснуть.Когда вы беременны, ваше тело претерпевает различные изменения, из-за которых вы перестаете использовать привычные позы для сна.

Еще шаги, чтобы лучше спать во время беременности

• Ограничьте количество кофеина. Постарайтесь не пить кофе или чай с кофеином после 15:00.
• Обильно полейте водой. Пейте много воды в течение дня, но ограничьте потребление за пару часов до сна, чтобы вам не приходилось просыпаться и ходить в туалет.
• Упражнение 30 минут. Физические упражнения помогают лучше спать, но не выполняйте упражнения в течение четырех часов перед сном.
• Расслабляющие мероприятия. Теплая ванна, массаж стоп или плеч помогут расслабиться.
• Спальня умиротворенная. Сохранение темноты, тишины и прохлады в спальне по ночам поможет вам заснуть и уснуть.

Нужна дополнительная помощь?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1. Фонд Немур

https: // www.kidshealth.org

1. Ваша беременность, неделя за неделей Пятое изд. Кертис, Глэйд Б., акушер-гинеколог и др. 16 неделя

Безопасных положений для сна во время беременности

Спите ли вы на спине, на боку или животе? В зависимости от того, как вы обычно дремлет ночью, вам, возможно, придется пересмотреть свою любимую позу, когда вы ожидаете. Чтобы предотвратить блокировку кровотока к ребенку, специалисты рекомендуют спать на левом боку во время беременности.

Не ваша любимая поза для сна? Не волнуйся.Вам не придется ничего менять, пока не дойдете до второго триместра. «До 12 недель вы можете спать как хотите», — говорит Сара Твогуд, доктор медицины, акушер-гинеколог из Университета Южной Калифорнии и основательница пакета услуг по послеродовой помощи Après Push. «У многих женщин наблюдается болезненность или чувствительность груди, поэтому многим из них некомфортно спать на животе на раннем этапе. Но это просто дискомфорт — никакого вреда не будет «. Однако по мере развития беременности сон на спине и животе может быстро стать неудобным.

Вот что вам нужно знать о каждой обычной позе для сна на протяжении всей беременности:

Сон на спине во время беременности

Между 15 и 20 неделями беременности матка начинает становиться достаточно большой, чтобы мешать кровотоку, когда вы спите на спине. Он может сжимать нижнюю полую вену (НПВ), большую вену, которая проходит вверх по правой стороне позвоночника и несет дезоксигенированную кровь от нижней и средней части тела к сердцу.Сон на спине также может сжимать аорту, блокируя основное кровоснабжение вашего тела и плаценты. В результате «сон на спине может уменьшить возврат крови к сердцу, поэтому мать может просыпаться с ощущением одышки или как будто ее сердце колотится», — говорит Амелия Хеннинг, CNM, штатная акушерка в Massachusetts General. Больница в Бостоне.

Сон на животе во время беременности

Сон на животе — это нормально на ранних сроках беременности, но рано или поздно вам придется перевернуться.«Как правило, все нормально, пока живот не вырастет, а это от 16 до 18 недель, в зависимости от того, насколько большой живот станет и как быстро», — говорит Хеннинг. Как только ваша шишка начинает проявляться, для большинства женщин сон на животе становится довольно неудобным. Но избегать животика — это не только в том, что вам нравится, но и из соображений безопасности. «Сон на животе имеет те же негативные последствия, что и сон на спине», — говорит Твогуд, объясняя, что сон на животе может привести к тому, что у ребенка шишка будет двигаться внутри вашего живота и давить на аорту и НПВ.

Видео по теме

Сон на боку во время беременности

Провести ночь на боку, особенно на левом, — лучшее положение для сна во время беременности. «Это необходимо для того, чтобы перенести весь вес матки с правой стороны, чтобы оптимизировать кровоток», — говорит Твогуд. «Это также для комфорта мамы». Она добавляет, что сон на правом боку по-прежнему может сжимать НПВ, и это не так безопасно, как на левом, но иногда можно использовать подушки для поддержки матки, чтобы она не смещалась вправо.

Конечно, если вы всю жизнь дремали на спину или животик, переключиться на левый бок может быть сложно. «Я полностью рекомендую приобрести подушку для тела во время беременности и получить ее пораньше, — говорит Твогуд. «Вы хотите оптимизировать его использование во время беременности, играя с его положением и [исследуя], как он может помочь вам лучше всего. Вы также можете использовать его под ногами, чтобы уменьшить боль в бедрах или ногах во время сна ». Если вы все еще не можете удобно повернуться на бок, воспользуйтесь подушками, чтобы упереться в наклонную поверхность.Сон на спине под углом 45 градусов может предотвратить сильное сжатие.

Нередко можно засыпать на левом боку и просыпаться в совершенно другом положении. Если вы просыпаетесь на спине, не паникуйте. «Вероятно, вы не пробыли там очень долго», — говорит Хеннинг, поскольку ваше тело приспосабливается к тому, чтобы избегать неудобных положений для сна. «Если вы лежите на спине и в третьем триместре, это сжимает кровоток и заставляет вас быстро чувствовать себя плохо, поэтому вы проснетесь и не пролежите на спине достаточно долго, чтобы нарушить кровоток. к ребенку.«Если вы продолжаете просыпаться на спине, животе или правом боку и беспокоитесь по этому поводу, попросите вашего партнера проверить вас, — советует Твогуд. Если они проснутся и заметят вас на спине, они могут осторожно переместить вас обратно на левый бок.

лучших положений для сна во время беременности

Беременность, возможно, является одним из самых глубоких и поворотных моментов в жизни женщины, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Ваше тело претерпевает стремительную эволюцию, включая выбросы гормонов, необходимых для поддержания беременности.Эти гормоны также отвечают за перепады настроения и дневную сонливость (1).

Очень важно получить как можно больше качественного отдыха во время трансформирующего периода беременности. Мы расскажем, чего ожидать перед сном в каждом триместре, включая советы по улучшению сна и как выбрать идеальное положение для сна для вас и вашего ребенка во время беременности.

Советы по сну для каждого триместра во время беременности

Во время беременности важно стараться спать от семи до девяти часов в сутки (2).Хотя хороший ночной отдых важен (3) независимо от вашего пола и возраста, сон во время беременности приобретает новое значение из-за физиологических и психологических изменений в организме во время беременности. Эти изменения могут вызвать множество неудобств, в том числе:

• Тошнота
• Изжога
• Судороги ног
• Чрезмерное мочеиспускание
• Синдром беспокойных ног
• Боль в спине

Симптомы беременности также могут помешать вам высыпаться и, возможно, привести к нарушениям сна (4), которые, как было показано, повышают риск для беременных женщин в третьем триместре.

По мере того, как ваше тело трансформируется в течение каждого триместра беременности, сон становится все труднее и труднее уловить. Однако с помощью нескольких простых советов для каждого триместра вы сможете вернуть себе желанный отдых и расслабление.

Первый триместр:

Сон в первом триместре беременности имеет свои проблемы, в том числе высокий уровень прогестерона, который может вызвать необходимость серьезного сна в дневное время, но нарушить ваш сон в ночное время. Вам также может быть трудно найти удобное положение для сна из-за болезненной и опухшей груди, кислотного рефлюкса, а гормоны, которые помогают вынашивать ребенка, могут вызвать у вас ощущение перегрева.

Чтобы компенсировать эти условия, попробуйте следующие советы:

• Спать днем, если позволяет ваше расписание
• Попробуйте на этом этапе принять положение для сна на боку, особенно если вы спите на животе
• Носите более прохладную одежду для сна и поддерживайте более низкую температуру в спальне

Второй триместр:

Сон во втором триместре беременности может стать немного легче, что даст вам небольшую передышку. Эта передышка обычно возникает из-за ослабления утреннего недомогания.

Хотя у вас может не быть симптомов тянущей боли, которые вы испытывали в первом триместре, теперь ваша спина может начать болеть. В таком случае не следует спать на животе или спине (5), так как это может усилить боль в спине, а также создать давление на главную вену, по которой кровь идет от нижней части тела к сердцу.

Вы можете воспользоваться относительно спокойным вторым триместром, чтобы создать некоторые здоровые ритуалы сна, например, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день и слушать успокаивающую музыку перед сном.Привычки, которые вы усвоили сейчас, помогут вам в третьем триместре, когда получить крепкий сон сложнее.

Дополнительные подушки также могут помочь облегчить боль в спине, удерживая позвоночник ровным — попробуйте положить одну между коленями, а другую — чтобы поддержать живот. Если у вас нет дома дополнительных подушек, вы можете подумать о покупке специальных подушек для беременных, чтобы облегчить дискомфорт, связанный с беременностью.

Общие физические жалобы во втором триместре, которые могут повлиять на сон, включают:

• Головные боли
• Боли или судороги в ногах
• Синдром беспокойных ног

Третий триместр:

Вы находитесь на последнем отрезке беременности, но попытки получить достаточное количество сна в третьем триместре беременности могут показаться бесполезным занятием.Изжога, частые походы в туалет и изменяющееся тело могут усугубить ситуацию. Кроме того, беременность увеличивает риск нарушений дыхания, таких как обструктивное апноэ во сне и храп (6).

Вот несколько советов по улучшению сна в третьем триместре:

• Продолжайте спать на боку
• Используйте подушки для выравнивания позвоночника
• Поддерживайте комфортную температуру в спальне
• Избегайте острой пищи и кофеина
• Сведите к минимуму использование электронных устройств по вечерам
• Приглушите свет и сведите шум на минимум

Если вы все еще плохо спите в третьем триместре, постарайтесь не слишком сильно переживать по этому поводу — проблемы со сном — обычное явление на последних неделях беременности, и они не повредят вашему ребенку. Однако уменьшение количества сна может привести к более длительным схваткам (7) и повысить вероятность родоразрешения с помощью кесарева сечения. Если вы изо всех сил пытаетесь высыпаться ночью в третьем триместре, постарайтесь наверстать упущенное, вздремнув днем, если можете.

Положения для сна во время беременности

В то время как ваше тело адаптируется к беременности, ворочание приобретает совершенно новый уровень смысла — становится все труднее определить лучшую позу для сна. Прислушиваясь к своему телу и следуя нескольким простым рекомендациям, вы сможете обеспечить себе идеальное положение для комфортного сна во время беременности.

Сон на боку во время беременности

Сон на боку — хорошая идея на всех триместрах беременности. Однако, если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (8) (более известной как ГЭРБ или изжога) во время второго или третьего триместра, вам может потребоваться избегать сна на правом боку, так как эта сторона может вызвать обострение при ГЭРБ. симптомы (9).

Люди часто утверждают, что лучше спать на левом боку во время беременности, утверждая, что это способствует притоку крови к почкам и плоду.Некоторые, но не все исследования подтверждают это утверждение. Хотя эксперты в целом согласны с тем, что лучше всего спать на боку, одно исследование показало, что положение для сна слева и справа одинаково безопасно для нерожденных детей (10). Если вам неудобно спать на левом боку, не стесняйтесь спать на правом.

Сон на спине во время беременности

Многие люди от природы стремятся спать на спине. Хотя во время беременности может быть приятно спать на спине, вам следует избегать этой позы во втором триместре.Вес вашего живота плюс сила тяжести от лежания на спине могут оказывать давление на главную вену, по которой кровь отходит от нижней части тела к сердцу. Это давление может вызвать затруднение дыхания и низкое кровяное давление, что может вызвать головокружение или головокружение.

Сон на спине во время беременности также может вызвать проблемы с пищеварением, низкое кровяное давление, геморрой и нарушение кровообращения. Исследования также показали, что сон на спине может привести к негативным последствиям при рождении.

Сон на животе во время беременности

Если вы спите на животе, вы можете беспокоиться, что это положение для сна может нанести вред вашему плоду. Можете отдыхать спокойно — стенка матки утолщена, чтобы защитить ребенка. Несмотря на то, что это безопасно, вы, вероятно, не найдете комфортного сна во втором и третьем триместрах.

Основа здорового сна во время беременности — ваш матрас

Во время беременности сон может быть нарушен множеством неприятных ощущений, возникающих в результате резких физиологических изменений, происходящих в вашем теле.Один из самых серьезных виновников среди беременных — боли в пояснице. Чтобы облегчить боль в спине во время сна во время беременности, необходимо спать на более удобном матрасе.

Идеальный матрас во время беременности должен соответствовать вашему телу, улучшать выравнивание позвоночника и помогать удерживать вас в ровной плоскости, при этом матрас не провисает слишком сильно.

Вот несколько советов по выбору матраса во время беременности:

• Зонированные матрасы могут быть самыми удобными и обеспечивают наилучшую поддержку нижней части спины
• Латексные матрасы (11) могут уменьшить большее давление в спине и ягодицах, чем матрасы других типов
• Матрасы средней жесткости могут обеспечить большее облегчение симптомов боли в пояснице, чем матрасы жестких моделей

.

Часто задаваемые вопросы:

Можно ли вздремнуть, чтобы восполнить потерянный сон, пока я беременна?

Можно вздремнуть днем, но старайтесь не спать слишком долго и не спать слишком поздно — это может помешать вашему ночному сну.

Какое положение для сна лучше всего во время беременности?

Было доказано, что сон на боку во время беременности является наиболее безопасным и удобным положением.

Почему не рекомендуется спать на спине во время беременности?

Сон на спине может усилить боль в спине, а также вызвать давление на главную вену, которая направляет кровь из нижней части тела обратно в сердце.

Я перегреваюсь по ночам — как я могу это контролировать?

Носите более прохладную одежду для сна и поддерживайте более низкую температуру в спальне.Рекомендуемая комнатная температура для взрослых женщин составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту, поэтому стремитесь к нижнему пределу этого диапазона.

Список литературы

+ 11 Источников

1. 1.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26055670/
   
2. 2.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073412/
   
3. 3.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000871.htm
   
4. 4.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28796676/
   
5. 5.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21708015/
   
6. 6.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22999158/
   
7. 7.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29152887/
   
8. 8.
   
   Проверено 24 февраля 2021 г. https:// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/318

/


9. 9.
   
   По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/410292
   
10. 10.
    
    По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370 (19) 30054-9 / fulltext
    
11. 11.
    
    По состоянию на 24 февраля 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5310954/
    

Сон во время беременности (для родителей)

Будущие родители знают, что после приезда малыша будет труднее выспаться.Но кто мог предположить, что поймать достаточное количество ZZZ во время беременности может быть так сложно?

На самом деле в первом триместре беременности вы можете спать больше обычного. Чувство усталости — это нормально, поскольку ваше тело заботится о развивающемся ребенке и заботится о нем. Плацента (орган, который питает плод до рождения) только формируется, ваше тело вырабатывает больше крови, а ваше сердце работает быстрее.

Обычно на более поздних сроках беременности большинству женщин трудно получить достаточно глубокий непрерывный сон.

Почему бывает трудно спать

Первой и наиболее серьезной причиной проблем со сном во время беременности является увеличение размера плода, из-за которого трудно найти удобное положение для сна. Если вы всегда спали на спине или животе, у вас могут возникнуть проблемы с привыканием спать на боку (как рекомендуют врачи). Кроме того, по мере того, как беременность прогрессирует и вы становитесь крупнее, становится труднее передвигаться в постели.

Другие общие физические симптомы также могут мешать сну:

• частые позывы в туалет: Ваши почки усерднее работают, чтобы отфильтровать увеличившийся объем крови, проходящей через ваше тело, и этот процесс фильтрации создает больше мочи. По мере того, как ваш ребенок растет и матка становится больше, давление на мочевой пузырь увеличивается. Это означает больше походов в туалет днем ​​и ночью. Количество ночных поездок может быть больше, если ваш ребенок особенно активен в ночное время.
• учащение пульса: Ваша частота пульса увеличивается, чтобы перекачивать больше крови, и по мере того, как большая часть вашего кровоснабжения поступает в матку, ваше сердце работает с большей нагрузкой, чтобы посылать достаточное количество крови к остальному телу.
• одышка: Повышение уровня гормонов беременности заставит вас дышать глубже.Вам может казаться, что вы усерднее работаете, чтобы получить воздух. Позже дыхание может стать более затруднительным, поскольку увеличивающаяся матка занимает больше места, что приводит к давлению на диафрагму (мышцу, расположенную чуть ниже легких).
• Судороги в ногах и боли в спине: Избыточный вес, который вы несете, может способствовать появлению болей в ногах или спине. Во время беременности организм также вырабатывает гормон релаксин, который помогает подготовить его к родам. Одним из эффектов релаксина является ослабление связок по всему телу, что делает беременных женщин менее устойчивыми и более склонными к травмам, особенно в спине.
• изжога и запор: Многие беременные женщины страдают изжогой, когда содержимое желудка возвращается обратно в пищевод. Во время беременности вся пищеварительная система замедляется, и пища дольше остается в желудке и кишечнике, что может вызвать изжогу или запор. И то, и другое может ухудшиться на более поздних сроках беременности, когда растущая матка давит на желудок или толстую кишку.

Проблемы со сном могут иметь и другие причины.Многие беременные женщины сообщают, что их сны становятся более яркими, чем обычно, а некоторым даже снятся кошмары.

Стресс тоже мешает спать. Возможно, вы беспокоитесь о здоровье своего ребенка, беспокоитесь о своих родительских способностях или нервничаете по поводу самих родов. Все эти чувства нормальны, но они могут не дать вам (и вашему партнеру) спать по ночам.

Страница 1

Как найти хорошее положение для сна

В начале беременности постарайтесь выработать привычку спать на боку.Лежать на боку с согнутыми коленями, вероятно, будет наиболее комфортным положением по мере развития беременности. Это также облегчает работу вашего сердца, поскольку удерживает вес ребенка от давления на большую вену (называемую нижней полой веной), которая переносит кровь обратно к сердцу от ваших ступней и ног.

Некоторые врачи специально рекомендуют беременным спать на левом боку . Поскольку ваша печень находится на правой стороне живота, лежание на левом боку помогает удерживать матку от этого большого органа.Сон на левом боку также улучшает кровообращение к сердцу и обеспечивает лучший приток крови к плоду, матке и почкам. Спросите своего врача, что он рекомендует.

Но не сводите себя с ума, опасаясь, что ночью вы можете перевернуться на спину. Смена позы — это естественная часть сна, которую вы не можете контролировать. Скорее всего, в третьем триместре беременности ваше тело все равно не перейдет в положение для сна на спине, потому что это будет слишком неудобно.

Если вы пересядете на спину, дискомфорт, вероятно, разбудит вас. Поговорите со своим врачом, который может посоветовать вам использовать подушку, чтобы опираться на одну сторону.

Попробуйте поэкспериментировать с подушками, чтобы найти удобное положение для сна. Некоторым женщинам помогает подложить подушку под живот или между ног. Кроме того, чтобы уменьшить давление, положите на поясницу свернутую подушку или свернутое одеяло. Фактически, вы увидите на рынке много «подушек для беременных».Если вы думаете о покупке одного из них, сначала поговорите со своим врачом о том, какой из них может вам подойти.

Стр. 2

Советы для успешного сна

Хотя они могут показаться привлекательными, когда вы отчаянно хотите получить ZZZ, помните, что безрецептурные снотворные, в том числе лечебные травы, не рекомендуются для беременных женщин .

Вместо этого, эти советы могут безопасно улучшить ваши шансы на хороший ночной сон:

• Максимально исключите из своего рациона напитки с кофеином, такие как газированные напитки, кофе и чай.Ограничьте их прием утром или ранним днем.
• Не пейте много жидкости и не ешьте полноценную пищу в течение нескольких часов перед сном. (Но убедитесь, что вы также получаете много питательных веществ и жидкости в течение дня.) Некоторым женщинам полезно есть больше на завтрак и обед, а затем меньше ужинать. Если тошнота не дает вам уснуть, попробуйте съесть несколько крекеров перед сном.
• Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.
• Избегайте интенсивных физических упражнений прямо перед сном. Вместо этого сделайте что-нибудь расслабляющее, например, почитайте книгу или выпейте теплый напиток без кофеина, например, молоко с медом или чашку травяного чая.
• Если вас просыпает судорога в ноге, можно с силой прижать ступни к стене или встать на ногу. Некоторым женщинам помогает растяжка икроножных мышц перед сном. Кроме того, убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция и магния, которые могут помочь уменьшить судороги в ногах.Но не принимайте никаких добавок, не посоветовавшись с врачом.
• Займитесь йогой или изучите другие техники релаксации, которые помогут вам расслабиться после напряженного дня. (Обязательно сначала обсудите с врачом любую новую активность или режим фитнеса.)
• Если страх и беспокойство не дают вам заснуть, подумайте о записи в класс по родам или родительский класс. Дополнительные знания и компания других беременных женщин могут помочь ослабить страхи, которые не дают вам спать по ночам.

Когда не спишь

Конечно, бывают моменты, когда вы просто не можете уснуть.Вместо того, чтобы ворочаться, беспокоиться о том, что вы не спите, и считать часы, пока ваш будильник не сработает, встаньте и сделайте что-нибудь: почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите телевизор, поймите письма или электронную почту, или займитесь другой деятельностью, которая вам нравится. В конце концов, вы, вероятно, почувствуете себя достаточно усталым, чтобы снова заснуть.

И, если возможно, вздремните коротко (от 30 до 60 минут) в течение дня, чтобы восполнить потерянный сон. Вскоре ваш ребенок будет устанавливать правила сна в вашем доме, так что вы можете привыкнуть спать рывками!

позы для сна для беременных | Бэбицентр

Сон на боку — лучшее положение для вас и вашего ребенка во время беременности, особенно если срок беременности превышает половину срока.

Сон на боку оказывает наименьшее давление на вены и внутренние органы. Это обеспечивает лучший приток крови к матке, а значит, ваш ребенок будет получать максимум питательных веществ и кислорода. Хорошее кровообращение также помогает уменьшить отек, варикозное расширение вен на ногах и геморрой.

Я не спящий на боку. Как я могу переключиться на сон на боку?

Если вы привыкли спать на спине или животе, вы можете попытаться перейти на бок на ранних сроках беременности, при этом спать в целом не составит труда. По мере увеличения вы можете:

• Используйте подушки под животом, между ног и за спиной
• Откинуться на подушку, лежа на боку
• Лягте в полусидячее положение, опираясь на подушки, что может быть полезно, если вы страдаете изжогой.

Одна сторона лучше, чем другая для сна во время беременности?

Некоторые лица, осуществляющие уход, рекомендуют вам спать, в частности, на левом боку, потому что считается, что кровоток лучше для сердца, матки, почек и ребенка, когда вы находитесь на левом боку.Сон на левом боку также снижает давление на вашу большую вену (нижнюю полую вену), которая возвращает кровь от ваших ног к сердцу и поддерживает кровообращение.

Но нет никаких научных доказательств того, что левое лучше правого. Так что смело перекладывайтесь из стороны в сторону.

Безопасно ли спать на спине во время беременности?

Если вы обычно спите на спине (лежа на спине), безопасно продолжать спать в течение первого триместра. Но поскольку в середине беременности ваша матка становится тяжелее, поэтому лучше выбрать другое положение.

Это потому, что лежание на спине позволяет растущей матке сжимать нижнюю полую вену (упомянутая выше), что теоретически может препятствовать притоку крови и питательных веществ к плаценте и развивающемуся ребенку. Это также может привести к снижению кровотока, что может вызвать головокружение, одышку или учащенное сердцебиение. Сон на спине также может способствовать упомянутым выше проблемам с кровообращением (варикозное расширение вен, геморрой, отек), а также болям в мышцах и храпу, которые могут привести к апноэ во сне по мере набора веса.

Не пугайтесь, если вы засыпаете на боку и просыпаетесь на спине. Это происходит постоянно и не должно оказывать серьезного негативного воздействия на здоровье вашего ребенка. Просто смени позу и снова ложись спать.

Безопасно ли спать на животе во время беременности?

Да. Нежная грудь и растущий живот могут вскоре сделать сон на животе неудобным, но вы можете спать лицом вниз столько, сколько вам удобно.

Если вы привыкли спать на животе и хотите продолжить, попробуйте использовать подушку в форме пончика, чтобы поддерживать свой растущий живот. Некоторые женщины считают, что это позволяет им комфортно спать на животе и в третьем триместре.

Как заснуть при беременности

Даже после того, как вы найдете удобное положение для сна (и идеальные подушки для беременных, которые заставят его работать), может быть трудно получить хороший сон. Симптомы беременности, такие как постоянная потребность в мочеиспускании, тошнота, изжога и беспокойные ноги, могут затруднить сон во время беременности. Но есть и множество стратегий сна, которые можно попробовать. Сократите потребление кофеина, пейте больше жидкости утром и меньше вечером, перекусывайте перед сном и используйте методы релаксации, такие как йога, растяжка и глубокое дыхание.Установите успокаивающий режим перед сном и старайтесь ложиться и вставать примерно в одно и то же время каждый день. Если вам ничего не помогает, узнайте у врача, какие лекарства безопасны для сна во время беременности.

Подробнее:

Лучшие позы для сна при беременности

Во время беременности есть множество правил, которые можно и нельзя. Иногда список кажется бесконечным. По правде говоря, есть некоторые вещи, которые действительно потенциально вредны, а другие не так уж и беспокоят.Есть также вещи, с которыми вы действительно можете что-то сделать, и другие, с которыми вы не можете. Хорошая новость в том, что положение, в котором вы спите, можно контролировать.

Почему беременным может быть проблематично засыпание на спине

Во время беременности вы часто слышите, что спать на спине — плохая идея. Причина связана с вашей анатомией.

Когда вы лежите на спине после первого триместра беременности, вес беременной матки может уменьшить кровоток в полой вене, вене, по которой кровь идет от нижней части вашего тела к сердцу.

Если это произойдет, существует риск уменьшения притока крови к матке и, следовательно, к вашему ребенку.

Почему беременным лучше спать на боку?

Полая вена проходит немного правее позвоночника, поэтому вы можете услышать, что лежать на левом боку — лучший вариант во время беременности. Ваша печень также находится на правой стороне, поэтому сон на левой стороне также помогает плоду не сдавливать этот орган.

Во время беременности главное — не спать на спине; обе стороны обычно в порядке.

Если вы предпочитаете правую сторону, это не имеет большого значения. Хотя врачи чаще всего рекомендуют левую сторону, многие беременные женщины все еще перекладываются из стороны в сторону в течение ночи.

Так что же происходит, когда вы просыпаетесь посреди ночи и лежите на спине? Не переживайте из-за этого. Просто перевернитесь на бок или подпереть тело подушкой, чтобы повернуть вас в одну или другую сторону.

Как использование подушки может помочь

Использование подушек между ног во время сна может быть более комфортным и помочь предотвратить боли в спине из-за нагрузки на спину во время сна.Вы также можете использовать подушку за спиной как напоминание, чтобы не переворачиваться; если вы почувствуете это ночью, вы, скорее всего, перестанете кататься, даже если вы крепко спите.

Подойдет любая подушка, но есть и специальные подушки для беременных, которые спят на боку. Они могут быть разных форм и размеров. Выберите ту, которая вам подходит, даже если это обычная подушка. Дополнительная поддержка за вашей спиной может помочь обеспечить дополнительную поддержку вашей спине и бедрам.

Когда обращаться к профессионалу

Если вас действительно беспокоит положение во сне, поговорите со своим врачом или акушеркой.Они могут помочь вам понять, что происходит, и как количественно оценить риск или отсутствие риска для вашего ребенка. Не теряйте из-за своего положения сна больше сна, чем вы уже потеряете во время беременности.

Что делать, если у вас бессонница во время беременности

Многие беременные женщины уже страдают бессонницей. Конечно, положение во время сна может сыграть определенную роль в том, насколько хорошо вы спите или не спите.

Есть много разных способов справиться с бессонницей, которые можно использовать независимо от того, в каком положении вы спите ночью, в том числе перекусить, почитать книгу, принять теплую ванну и обязательно ложиться спать, когда вы чувствуете сонливость.

.

Женская йога: 8 простых и очень полезных упражнений

Женщина имеет волновую природу: функционирование ее организма и эмоциональное состояние подвержены постоянным изменениям. Сегодня вы жизнерадостны и полны сил, а уже завтра ─ в упадке и ничего не хотите, знакомо? Это абсолютно нормально для женщины. Главная цель, которую я преследую на своих занятиях ─ гармонично распределить энергию с помощью специальных упражнений, учитывая особенности женского организма и психологии.

Яна Танас, инструктор по направлениям «женская йога» и «йога в гамаках» в студии SILA, поделилась с Marie Claire небольшим комплексом из женской йоги, который оказывает положительное влияние на функционирование репродуктивной системы и всего женского организма.

1. Сидя на коврике с ровной спиной, скрестите голени (если колени высоко подняты, подложите под ягодицы сложенный плед). Начните совершать круговые микродвижения тазом по часовой стрелке. Ничего, если вначале, ваши движения будут не точными и медленными, продолжайте «рисовать» круги копчиком и наблюдайте за ощущениями. После круговых движений, двигайте копчик вперёд и назад.

При выполнении этого упражнения ощущения еле заметные, и может показаться, что ничего не происходит. Но со временем, вы почувствуете, что это упражнение творит чудеса: позвоночник встаёт на место, поясница будет чувствовать себя лучше, уменьшатся, а со временем и совсем уйдут боли, а также, укрепляются мышцы тазового дна.

2. Встаньте на четвереньки. Запястья под плечами, колени под тазобедренными суставами. На выдохе, начинайте медленно скруглять спину от копчика до макушки, подбородок тянется к ключице. Оставайтесь в этом положении несколько циклов дыхания и вернитесь в исходное положение. Затем на вдохе начинайте сгибать спину в противоположном направлении — копчик смотрит вверх, грудная клетка раскрыта и тянется вниз, голова направлена вверх, взгляд прямо. Руки всё время перпендикулярно полу. Повторите несколько раз.

Это упражнение сделает ваш позвоночник подвижным, расслабит напряжённые мышцы шеи и плеч. Хорошо стимулирует и массирует мышцы живота и внутренних органов, улучшает работу центральной нервной системы.

3. Из предыдущей позиции переносим таз на пятки

и с вдохом начинаем опускать живот на бедра, затем грудную клетку и голову. Спокойно «растекайтесь» вдоль тела, плечи и шея абсолютно расслаблены. Глаза закрыты, дыхание свободное и глубокое. Если лоб не касается пола, подложите под него кисти рук, опорный блок или плед.

Асана устраняет тугоподвижность коленей и лодыжек, расслабляет плечевой пояс. Уменьшаются жировые отложения на животе, великолепно снимает усталость, физическое и психоэмоциональное напряжение и раздражительность.

4. Сядьте с ровной спиной, соедините стопы перед собой. С выдохом постарайтесь максимально опустить колени к полу, растягивая внутреннюю поверхность бедер, удерживая спину прямой. На вдохе, поднимите их вверх, на выдохе снова вниз. Движения динамичные, как взмахи крыльев бабочки, но не резкие.

Это упражнение способствует раскрытию таза и расслаблению, что в свою очередь, помогает уменьшить стресс и снять дискомфорт, связанный с менструальными болями. Кроме того, эта поза очень полезна людям, имеющим проблемы со спиной.

5. Сядьте с прямой спиной, расставьте ноги как можно шире, избегая округления спины. Ноги активны, носочки тяните на себя. На вдохе поднимите руки вверх через стороны, а на выдохе опускаясь вниз разводите их в стороны. Представьте, что вы разглаживаете двумя руками по полу юбку перед собой. Не пытайтесь опуститься ниже, в случае округления спины, сохраняйте ее максимально прямой. Повторите 8-10 раз.

Асана усиливает сексуальность, раскрепощает, снимает «зажатости» в области паха, успокаивает мозг, укрепляет позвоночник и стимулирует работу внутренних органов. Очень полезна для женщин — она стимулирует кровообращение в тазовой области и деятельность яичников, регулирует менструальный цикл.

6. Лягте на спину с вытянутыми ногами, руки вдоль тела ладонями к полу. Согните ноги в коленях, поставьте стопы как можно ближе к тазу, опираясь ладонями о пол приподнимите таз вверх. Согните руки в локтях и упритесь ладонями в поясницу пальцами наружу. Распределите вес и найдите комфортное положение. Аккуратно начинайте поднимать обе ноги вверх. Оставайтесь в этом положении несколько дыхательных циклов.

Асана способствует выведению токсинов из огранизма, снимает отеки, повышает тонус вен, снижает нагрузку на сердечную мышцу, обладает омолаживающим эффектом.

7. Оставаясь в положении лежа на спине, согните ноги в коленях. Руки разведите в стороны, прижимая их к полу. Переплетите ноги, скрестив бёдра (правая нога сверху). С выдохом, не отрывая плечи и лопатки, плавно опустите ноги вправо как можно ниже к полу, а голову поверните влево. Задержитесь в этом положении на 2-3 цикла дыхания и повторите в противоположную сторону, изменив перекрест ног.

Это упражнение обладает хорошим терапевтическим эффектом для позвоночника, снимает напряжение с поясницы, улучшает кровообращение внутренних органов.

8. Оставайтесь лежать на спине и согните ноги в коленях. Руки вытянуты вдоль туловища. Немного приподнимите таз, соберите ладони в замок и поместите его под крестцом. Отпустите таз на замок из рук и удобно распределите вес — если хотите добиться большего эффекта, то попробуйте выпрямить колени и удержать получившуюся позу в течение 6-8 дыхательных циклов.

Это упражнение отлично снимает усталость и отечность ног.

9. Разведите стопы шире на одной линии, носки смотрят в стороны. Вытяните руки вверх или сложите их перед грудью в Намасте. На выдохе присядьте, широко разводя бедра и колени в стороны и максимально подтягивая таз и копчик вперед и вниз. Корпус должен при этом сохранять вертикальное положение. Сделайте вдох и поднимите руки над головой выпрямив колени, на выдохе, снова опуститесь в позу ступы.

Такие приседания отлично тренируют тазовое дно, что особенно актуально для женщин, укрепляют внутреннюю поверхность бедер и создают красивую линию ног.

Коврик для йоги с сумкой для переноски

Фото: Getty Images, архив пресс-служб

50+ очаровательных парных поз для красивой портретной фотографии

Избегайте разочарований и сделайте фотографии парных поз, которые нужны вашей паре, и то, что они надеются увидеть на ваших фотографиях.

В мире парной фотографии бизнес процветает. От фотосессии помолвки на тему Target, которая этим летом стала вирусной , до растущей популярности найма фотографов для медового месяца, прошлый год был полон заголовков о забавных новых тенденциях, захвативших индустрию.

Молодым и пожилым парам фотосессии дают возможность выразить свою индивидуальность и поделиться своими историями с любимыми людьми. Согласно опросу 2017 года, проведенному The Knot , 38% пар делятся фотографиями своей помолвки в течение минут или часов после того, как задали вопрос.

В то время, когда большинство наших фотографий теряются в облаке или на наших телефонах, профессиональная фотосессия служит вечным и непреходящим напоминанием о заветных воспоминаниях. Неудивительно, что жанр фотографии пар процветает. Чтобы получить максимальную отдачу от вашей следующей фотосессии, команда 500px составила это руководство, полное милых парных поз, которые вы можете использовать для своих пар или свадебной фотографии. Здесь каждый найдет что-то для себя — от классики до новинок.

Подготовка позы для фотосессии пар

Одна из ключевых вещей, которые нужно сделать для подготовки к фотосессии пар, — это создать галерею фотографий, которая будет служить доской настроения и отслеживать источники вдохновения и рекомендации. Это полезный инструмент для общения с вашими клиентами и командой, такими как парикмахеры и визажисты, о внешнем виде и стиле, который вы собираетесь использовать.

Перед съемкой пройдитесь с парой по локациям и гардеробу. Сначала поговорите без камеры, покажите им примеры фотографий, которые вам нравятся, и попросите их оставить отзыв. Пусть их личности диктуют, какие позы вы выберете. Если у них есть собственные идеи, добавьте их в свой список кадров.

Познакомьтесь со своей парой и их динамикой перед съемкой. Узнайте подробности о том, как они общаются друг с другом и чем увлечены.

Позы и вдохновение для фотосессии пар

Обниматься и смотреть в камеру

Эта поза является идеальной отправной точкой для фотосессии любой пары, потому что она одновременно интимная и удобная. Просто попросите своих моделей обняться, как обычно, лицом друг к другу.

Обнимаются и смотрят друг на друга

В этом кадре пара обнимается и смотрит друг другу в глаза.

Широкоугольный

Если вы работаете с парой в первый раз, может помочь начать с расстояния, прежде чем постепенно приближаться. Широкоугольные снимки отражают тенденцию «маленький человек, большой пейзаж», демонстрируя как красоту места, так и отношения между партнерами.

Объятия крупным планом

Объятия — это универсальная поза, поэтому увеличьте масштаб, чтобы запечатлеть все эти мелкие детали. Вам даже не нужно включать лица — одни только объятия помогут рассказать историю.

Объятие сзади

Эта классическая поза сближает пару, а также дает возможность для романтики и самоанализа. Это может помочь немного направить пару сюда—; может быть, они смотрят в одном направлении на красивый пейзаж, или один из них поворачивается, чтобы поцеловаться.

Глядя вдаль

Эта поза может служить мощной метафорой мечты пары и совместного будущего.

Взлет

Подъемы — одна из самых универсальных парных поз, так что пусть ваши модели развлекаются с ней. Может быть, они предпочитают подъем в стиле «Грязных танцев» или идут на «запороговый» момент после свадьбы.

Кольцо

Если ваша пара состоит в браке или помолвлена, используйте свои руки и украшения, чтобы поделиться своим путешествием.

Сверху

Возьмите табуретку или лестницу, чтобы сфотографировать объятие с неожиданной точки обзора.

Лежа лицом к камере

Вы можете делать эту позу дома или на свежем воздухе, если пара чувствует себя комфортно.

Лежа лицом друг к другу

В этой позе ваши модели могут лежать на полу с повернутыми головами или опираться на локти, чтобы смотреть друг другу в глаза.

Романтическая прогулка

Смена времен года предоставляет уникальные возможности для фотосессий пар, от осенних листьев до мягкого зимнего снега.

Скамейка в парке

Во время романтической прогулки дайте паре время отдохнуть и расслабиться. Они оценят перерыв, а у вас будет возможность запечатлеть более откровенные и спонтанные разговоры.

Лбы вместе

Чтобы подчеркнуть это чувство близости и доверия, пусть пара прижмется лбами друг к другу.

Держась за руки

Сделайте общие снимки пары, взаимодействующей с пейзажем, взявшись за руки, или увеличьте сами руки, чтобы получить близкое, но универсальное изображение.

Ночь в городе

Перед съемкой узнайте, хотят ли они снимать днем ​​или их интересует ночная съемка. Если они выберут ночную съемку, подумайте о том, чтобы устроить из этого «свидание». Организуйте занятие, которое нравится паре, и воспользуйтесь прекрасным искусственным освещением, которое будет в вашем распоряжении.

Стильные детали

Ваши модели много думали о том, что надеть, и, надеюсь, вы обсудили одежду перед съемкой. Воспользуйтесь красивыми деталями, такими как украшения, прическа, обувь и наряды, оттачивая эти элементы — вы уловите личную эстетику и атмосферу пары.

Шепотом

Попросить пару шептать что-то друг другу на ухо — отличный способ растопить лед. В зависимости от их характера, они могут говорить все, что угодно, от романтических до юмористических.

Поцелуй в лоб

Этот сладкий поцелуй создает более серьезное и романтическое настроение и хорошо работает в середине съемки, когда вам всем комфортно друг с другом.

Поцелуй

Поцелуи — это личное и интимное, поэтому, когда это возможно, сообщите паре заранее, что вы хотите включить некоторые из них в свою съемку. Не волнуйтесь, если первые несколько поцелуев будут неловкими; дайте вашим моделям время, чтобы освоиться перед камерой, и не забудьте создать непринужденную, вдохновляющую атмосферу.

Почти поцелуй

Часто момент перед поцелуем делает фотосессию даже лучше, чем сам поцелуй. Вы даже можете попросить пару сделать паузу на секунду и посмотреть друг на друга до (или после) каждого поцелуя.

«Секретный» поцелуй

Вам не обязательно видеть поцелуй, чтобы он был эффективным. Используйте симпатичный реквизит, например шляпу или воздушный шар, чтобы скрыть лица пары, пока они наслаждаются поцелуем наедине.

Объятия

При переходе от одной позы к другой пара может естественным образом принимать собственные позы. Воспользуйтесь этими органическими моментами. Во время перерывов в фотосессии обратите внимание на случаи, когда они отдыхают или общаются, не беспокоясь о камере.

Дурачиться

Позы для парной фотографии не обязательно должны быть серьезными, чтобы быть романтичными. Дайте вашим моделям свободу передвижения, корчите смешные рожи и выражайте свою игривую сторону на съемочной площадке.

Малая глубина резкости

Сосредоточьте все свое внимание на паре, размывая и абстрагируя фон с помощью более широкой диафрагмы.

В рамке

Добавьте глубины своим изображениям, добавив детали на передний план. Ветка дерева, цветок или архитектурная деталь могут служить «рамкой» вокруг вашей пары, подчеркивая их связь, а также создавая визуальный интерес.

Откровенные моменты дома

Помимо формальной портретной фотосъемки, подумайте о том, чтобы устроить съемку образа жизни, где вы сможете запечатлеть пару в их обычной повседневной жизни. Для этих фотографий важно слиться с фоном и позволить паре погрузиться в свои обычные ритмы и модели, независимо от того, шутят ли они или вместе готовят кофе.

Одеяла

Одеяло — это простая, но актуальная опора, идеально подходящая для уютных поз осенью и зимой. Пледы легко адаптируются и практичны, поэтому они также могут помочь вам генерировать больше идей для поз на протяжении всей съемки, независимо от того, прижимается ли пара к огню или наслаждается пикником на свежем воздухе.

Великолепный вид

Если вы снимаете место, имеющее значение и важное для пары, или если вы проделали долгий путь, чтобы найти потрясающий вид, не забудьте выделить его в некоторых ваших выстрелов.

«Селфи»

Это не настоящий автопортрет, поскольку вы будете делать фото, но, создав фальшивое «селфи», вы дадите паре возможность выразить себя сами и получайте удовольствие от процесса.

Аэрофотосъемка

Согласно опросу The Knot , 10% пар, поженившихся в 2017 году, решили сделать фото с дрона на своей свадьбе, поэтому подумайте о том, чтобы сделать больше и запечатлеть свои традиционные позы. с высоты птичьего полета.

Смех

Лучший вид смеха — естественный, так что следите за ним между другими позами. Иногда после поцелуя пара, естественно, начинает смеяться, давая вам прекрасную возможность воспользоваться моментом.

Посмотрите вниз

Солдатское прощание с котом Бобби, снятое Сэмом Худом в 1940-х годах, известно как одно из самых романтичных фото в истории — и на нем даже не показаны лица пары. Обращая внимание на ноги, вы можете запечатлеть жесты и детали, которые в противном случае могли бы упустить.

С семьей

В перерывах между официальными портретами пары пригласите остальных членов семьи присоединиться, включая детей и домашних животных. Они оценят эти фотографии с близкими на долгие годы.

Что-то общее

Вот тут-то и пригодится интервью с парой перед съемкой. В дополнение к проверенным позам и настройкам, которые вы использовали для других пар, сфотографируйте пару в их стихии. Сосредоточьтесь на общих интересах. Если они любители активного отдыха, отправляйтесь на пешеходную тропу. Если им нравится готовить, организуйте съемку на тему еды.

Городские пейзажи

Если вы живете в городе, найдите холм или крышу, чтобы пара могла их исследовать. Запланируйте съемку на золотой или синий час и сфотографируйте их, любуясь достопримечательностями.

Тени

Чтобы сделать более анонимное (но близкое к вам) фото, переключите свое внимание с пары на их тени. При работе с тенями не забывайте преувеличивать и подчеркивать жесты и позы. В золотой час люди будут отбрасывать особенно длинные красивые тени, поэтому стоит учитывать это при планировании съемки.

Силуэты золотого часа

Говоря о золотом часе, закат — идеальное время для эффектных силуэтов с подсветкой.

Наклонившись

Попросите одного человека положить голову на плечо или колени партнера. Помимо того, что вы опираетесь друг на друга, ваши модели могут опираться на что-то еще, когда они находятся на месте, например, на гигантский камень или красивое здание, для непринужденной позы.

Танцы

Продолжайте движение, попросив пару оставаться в движении. Будь то прогулка или простая ласка, избегайте жестких поз, побуждая свою пару взаимодействовать друг с другом и с окружающей средой.

Танцы — это простой и понятный способ заставить ваших моделей двигаться. Спросите об их любимой музыке перед съемкой и держите ее под рукой в ​​день съемки.

Поцелуй на Таймс-сквер, сфотографированный Альфредом Эйзенштадтом в 1945 году, с подписью «погружение» мир. Спустя все эти годы это по-прежнему популярная поза для пар.

Бег

Встаньте в стороне от пары, и пусть они бегут к вам. Будьте открыты для сюрпризов; развевающиеся волосы и неожиданное хихиканье оживят ваши фотографии. Не забудьте включить режим серийной съемки, чтобы заморозить движения и жесты, которые вы могли бы пропустить.

Уходят

После того, как пара приближается к вам, запечатлейте, как они уходят от вас спиной, чтобы создать ностальгическую таинственную атмосферу. Вы также можете попросить их взглянуть на вас для разнообразия.

В дождь

Не бойтесь снимать в плохую погоду. Дождливый, серый день отлично подходит для создания угрюмых, кинематографичных парных снимков. Не забудьте взять с собой зонтики, чтобы добавить ярких красок вашим фотографиям.

В снегу

Отражения

Эта поза, которую легендарный фотограф Эллиот Эрвитт использовал в 1950-х годах, существует уже несколько десятилетий и никогда не выходит из моды. Просто установите зеркало (Эрвитт использовал окно автомобиля) или воспользуйтесь отражениями в окнах и лужах для уникальной перспективы.

Татуировки

Хорошо, это не «поза» как таковая, но татуировки имеют смысл, поэтому, если у пары они есть, включите несколько снимков. Это особенно важно, если у них есть одинаковые татуировки или даже татуировки обручального кольца.

Контейнерные игры

Эта поза идеально подходит для того, чтобы пара могла расслабиться и повеселиться друг с другом. Давая им какое-то занятие, вы немного снимаете напряжение и часто вызываете искренний смех.

Один человек смотрит в камеру

В этой позе, которая очень эффектно использовалась в картинах импрессиониста Пьера-Огюста Ренуара, один человек смотрит через плечо другого.

«Повязка на глаза»

 

Попросите одного человека подкрасться к своему партнеру сзади и закрыть ему глаза ладонями, чтобы сделать игривое и причудливое фото.

Вид на океан

 

Есть причина, по которой так много парных съемок происходит на пляже. Воспользуйтесь преимуществами катящихся волн и лазурного неба при создании своих изображений.

Эти 50 идей — лишь верхушка айсберга, когда дело доходит до парных поз для фотосессии, так что не стесняйтесь проявлять творческий подход и добавлять свои собственные. Вы также можете составить несколько различных списков кадров для разных случаев — парные позы для свадьбы, помолвки, медового месяца и т. д.

Хотя позы всегда важны, ключевым элементом любой фотосессии является взаимопонимание между художником и героем. Создайте веселую, непринужденную атмосферу на съемочной площадке и попросите пару быть собой. Во время съемки взаимодействуйте с парой, попросив их рассказать о своем первом свидании или о том, как они познакомились. Это даст им возможность наладить контакт друг с другом и отвлечься от съемок.

Вам также могут понравиться эти статьи:

• Руководство для начинающих фотографов | Основное руководство
• 50 креативных идей для автопортретов, которые превзойдут все селфи
• 21 поза, которую стоит попробовать при фотографировании мужчин
• 16 классических и уникальных женских поз
• 35 советов по мобильной фотосъемке для получения лучших снимков на смартфон

101 Великолепные идеи позы для пары

Позы для пар: вдохновение, советы и хитрости

Скоро будете фотографировать пары? У нас есть лучшие, самые очаровательные парные позы и советы, которые помогут вам выглядеть сногсшибательно!

Не волнуйтесь! Независимо от того, на каком жизненном этапе вы и ваш возлюбленный находитесь, эти советы помогут вам сделать фотографии только вас двоих, которые заставят вас чувствовать себя хорошо!

Мы собрали более 101 вдохновляющей парной позы и систематизировали их все, чтобы вы могли найти именно то, что ищете! Проверьте это!

• Парные позы для фотосессии
• Места для парных поз
• Лучшие парные позы и идеи реквизита
• Бонусные советы, чтобы потрясти вашу следующую фотосессию

Очень быстро, сначала мы хотим поделиться нашими лучшими советами о том, как позировать для фотосессии пар…

Как позировать для фотосессии пар

Мы хотим, чтобы вы получили удовольствие от фотосессии, поэтому мы убрали из уравнения трудную часть «выяснения того, как позировать для фотографий». С конкретными позами из красивых фотографий для вдохновения и приведенными ниже советами ваши позы для парных фотографий будут идеальными. Не только это, но они также будут ВЕСЕЛО!

Подготовьтесь к съемке:

• Выбрав несколько поз. Сохраните их на телефоне, чтобы показать фотографу, ИЛИ заранее отправьте ему по электронной почте.

• Потренируйтесь дома, чтобы понять, как вам удобно.

• Будьте готовы попробовать что-то новое! Никогда не знаешь, что получится невероятного перед камерой!

• Расскажите своему фотографу, как вы себя чувствуете во время съемки. Их цель — заставить вас чувствовать себя хорошо, потому что тогда вы будете хорошо выглядеть! Не бойтесь общаться.

И иногда может быть трудно чувствовать себя «романтиком» на публике, особенно когда камера направлена ​​на ваше лицо. Тем не менее, поощряйте себя и своего супруга по-настоящему погрузиться в это. Наслаждайтесь удовольствием от того, что ведете себя так, как будто вы только что обручились и не можете держать эти руки при себе. Довольно скоро это будет не акт! 😉

Теперь вы готовы к окончательному списку вдохновляющих поз для пар? Проверьте это!

Отказ от ответственности: этот пост содержит партнерские ссылки. Чтобы узнать о них больше, нажмите здесь.

Идеи позы для пары

1. Рука вокруг ее шеи (фотографии мангольд) — это естественная поза, которая демонстрирует комфорт и связь.

Фотография предоставлена ​​Chard Photography

 

2. Рука на щеке (Kylee Ann Studios) — такая нежная, но не настоящий КПК, если это не ваша вещь.

Фотография предоставлена ​​Kylee Ann Studios

3. Рука на груди (фотографии мангольд) — Идеальное расслабленное объятие.

Фото: Chard Photography

4. Рука на затылке (Kylee Ann Studios) — Расслабьтесь в том, кого вы любите, лаская его волосы.

Фотографии: Kylee Ann Studios

5. Голова на плече (Kylee Ann Studios) — одна из наших любимых поз милой пары — особенно если есть разница в росте!

Фотографии предоставлены: Kylee Ann Studios

6. Руки сзади (Kylee Ann Studios) – прижмитесь друг к другу сзади в этой классической позе пары.

Фото: Kylee Ann Studios

7. Руки вокруг талии (EK Studios) — позвольте себе просто сфокусироваться друг на друге с помощью этого милого захвата рук.

Фотография предоставлена ​​EK Studios

8. В объятиях (Anna Lee Media) – Прижмитесь к себе в любимом месте – его руках!

Фотографии: Анна Ли Медиа

9. Позы для пары рука об руку (EK Studios) — часто в паре с ходьбой, соедините эти руки.

Фотографии предоставлены: EK Studios

10. Only the Girl Looks (Anna Lee Media) – сфокусируйтесь на глазах девушки в этой идее фото пары.

Фото: Анна Ли Медиа

11. Только парень выглядит (Анна Ли Медиа) – переключите внимание на муженька.

Фотографии: Анна Ли Медиа

12. Оглядываясь назад (Анна Ли Медиа) – это можно сделать во время прогулки или как вариант двух парных поз выше.

Фотография: Анна Ли Медиа

13. Прямо перед поцелуем (Уолтер Уилсон) – Нервничаете, чтобы поцеловаться перед камерой? Просто будь рядом!

Фото: Уолтер Уилсон

14. Позы целующейся парочки (Уолтер Уилсон) – Если вы находитесь так близко к лицу своего возлюбленного, завершите его сладким поцелуем! Убедитесь, что ваша помада не переливается!

Фотография предоставлена ​​Уолтером Уилсоном

15. Hide the Kiss (Anna Lee Media) – Играйте скромно, скрывая свою привязанность с помощью реквизита.

Фотографии: Анна Ли Медиа

16. Поцелуй в щеку (Анна Ли Медиа) – Поддерживайте импульс поцелуя, поцеловав в щеку.

Фото: Анна Ли Медиа

17. Поцелуй в лоб (Anna Lee Media) – Почему поцелуи в лоб такие нежные? Запечатлеть эту любовь.

Фотография: Анна Ли Медиа

18. Поцелуй в макушку (Анна Ли Медиа) – очень похож на поцелуй в лоб, он хорошо работает, чтобы добавить несколько уровней вашим парным позам.

Фото: Анна Ли Медиа

19. Поцелуй в нос (Фото со стеклянной банкой) – Продолжая поцелуи двигаться по лицу, приземлитесь на нос!

Фото: Glass Jar Photography

20. От носа к носу (Мелисса Джилл) — В лучших позах пары есть химия. Держите ваши лица близко, это обязательно поможет.

Фото: Мелисса Джилл

21. Щека к щеке (Kylee Ann Studios) – Пусть эта любовь бурлит, но танцует щека к щеке!

Фотография: Kylee Ann Studios

22. Лоб в лоб (Фото Кейт Бенсон) – Это еще одно лучшее время, чтобы позволить этой химии течь.

Фото: Кейт Бенсон Фото

23. Спина к спине (Фото Натали Нортон) – поддержите друг друга, двигаясь спиной к спине в этой милой позе парочки.

Фотография: Natalie Norton Photography

24. Позы обнимающихся пар (фотография Хайди Райдер) — притворитесь, что камеры нет, и начните обниматься и играть.

Фото: Heidi Ryder Photography

25. Взявшись за руки (Фото Эми Грей) – Держите эти руки и смотрите беззаботно влюбленными!

Фото: Эми Грей Фото

26. Демонстрация кольца (Фото Эми Грей) — Вы можете похвастаться своим красивым кольцом, даже если вы женаты уже много лет!

Фото: Эми Грей Фото

27. Сидя на коленях (Мелисса Джилл) – Сядьте на колени своей любимой.

Фото: Мелисса Джилл

28. Лежа на коленях (Фотография со стеклянной банкой)

Фото: Glass Jar Photography

29. Лежание на спине (Мелисса Джилл) – Посмотрите вместе на небо и расслабьтесь.

Фотография предоставлена ​​Мелиссой Джилл

30. Лежа на животе (Anna Lee Media) – Сделайте перерыв и лягте на живот, чтобы посмотреть под новым углом.

Фотография: Анна Ли Медиа

31. Со скрещенными ногами (Фотография мангольда) – несколько разных поз сидя помогают смешать это.

Фото: Chard Photography

32. Опираясь на (Фотография со стеклянной банкой) – Приблизьтесь друг к другу и погрузитесь в эту любовь.

Фотография: Glass Jar Photography

33. Позы прогуливающейся пары (фотографии мангольд) – Прогуляйтесь и поговорите, чтобы сделать несколько милых фотографий.

Фотография: Chard Photography

34. Лифт (Josh Elliott Studios) – Есть ли кто-нибудь, кто не хочет, чтобы его малышка подняла его в воздух?! #Romantic

Фото: Josh Elliott Studios

35. Позы танцующей пары (Мелисса Джилл) – Включите музыку и вперед!

Фото: Мелисса Джилл

36. Dip (Krystal & Co. Photography) — может быть продолжением позы танцевальной пары.

Фото: Krystal and Co. Photography

37. Быть глупым – Вспомните свои любимые фотографии. Они излучают радость, правда?! Начните дурачиться для некоторых очаровательных парных поз.

Фотография: Натали Нортон, фотография

38. Поездка на спине (Josh Elliott Studios) – прокатитесь и повеселитесь в этой позе.

Фото: Josh Elliott Studios

39. Смеющиеся позы парочек (Anna Lee Media) – Продолжайте хихикать и смейтесь вместе с супругом.

Фотография: Анна Ли Медиа

40. Секрет шепотом (Мелисса Джилл) – Если у вас есть какой-то секрет – сохраните его для фотографий! ИЛИ шепнуть что-нибудь дерзкое! 😉

Фотография предоставлена ​​Мелиссой Джилл

41. Возьмите его одежду (Josh Elliott Studios) – это похоже на страстную позу. Используйте свою любовь!

Фото: Josh Elliott Studios

42. Парные позы на кончиках пальцев ног (Aria Photography) — еще одна парная поза, которая лучше всего работает с разницей в росте.

Фото: Aria Photography

43. Отражение (Фото Эми Грей) – Играйте с природой и водоемом.

Фото: Amy Grey Photography

44. Силуэт (Amy Gray Photography) – Для драматической позы пары планируйте съемку на время дня, когда возможен силуэт. Заранее скажите фотографу, что вам это нравится!

Фотография Авторы и права: Эми Грей Фотография

45. Увеличение (Фото Мэтта Клейтона) – Сосредоточьтесь на любой конкретной детали, которая важна для вас.

Фотография Авторы и права: Matt Clayton Photography

46. Прокладывая путь (Matt Clayton Photography) – Держитесь за руки, направляя своего супруга в какое-то волшебное место.

Фотография: Matt Clayton Photography

47. Только один в фокусе (фотографии Чарда) – Поместите одного человека на передний план и сфокусируйтесь на нем.

Фото: Chard Photography

48. Walking Away (Josh Elliott Studios) – Это очень мило, когда вы держитесь за руки или обнимаете другого за талию.

Фотография: Josh Elliott Studios

49. Foot Pop (Krystal & Co. Photography) – это романтическое клише, но оно восхитительно, так что дерзайте!

Фотография: Krystal and Co. Photography

50. Бок о бок (Krystal & Co. Photography) – Вам суждено идти по жизни бок о бок. Запишите это обязательство!

Фотография: Krystal & Co. Photography

51. Конкурс (Anna Lee Media) – Кто победит? Посмотрите глубоко друг другу в глаза.

Фотография: Анна Ли Медиа

52. Рука на плечах (Kylee Ann Studios) – Связь выходит на первый план, когда вы сближаетесь.

Фотография: Kylee Ann Studios

53. Руки на шее (фотографии мангольд) – Еще одна поза милой пары, которая делает вас ближе и романтичнее.

Фото: Chard Photography

54. Swept Off Feet (EK Studios) — бросьтесь в объятия своего возлюбленного — но убедитесь, что он знает, что это произойдет! В день фото нет доверия!

Авторы и права фотографии: EK Studios

Хорошие места для поз милой пары

В сфере недвижимости вы часто слышите «место, место, место». То же самое относится и к милым идеям для фото пар. Подумайте, какое место действительно представляет вас как пару, когда вы пытаетесь решить, где сделать снимки.

Например, подумайте, где вы проводите много времени и какие места имеют особое значение для ваших отношений. Проявите творческий и индивидуальный подход, чтобы сделать эти фотографии своими.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о парных фотографиях!

55. Парк развлечений {или ярмарка} (Фотография Коринны Хоффман) – Вернитесь в детство и сделайте очаровательные снимки с огнями и кабинками.

Фото: Corinna Hoffman Photography

56. Пляж (Фото Эми Грей) – Естественные элементы пляжной съемки всегда дают прекрасные снимки.

Фотография Авторы и права: Эми Грей Фотография

57. Город (Chard Photography) Город никогда не разочаровывает, когда дело доходит до забавных фонов и линий горизонта.

Фотография: Chard Photography

58. Country (фотография со стеклянной банкой) – Соберите очарование простой деревенской сцены.

Фотография: Glass Jar Photography

59. Гора (EK Studios) – потрясающие виды превращают ваш снимок в настоящее искусство.

Фото: EK Studios

60. Лес (Ария Фотография) – Заблудитесь вместе в лесу – но не совсем. Ты должен знать выход!

Фото: Aria Photography

61. Поле полевых цветов (EK Studios) – Полевые цветы просто кажутся романтичными – воспользуйтесь ими!

Фотографии предоставлены: EK Studios

62. Озеро (EK Studios) – Озеро может помочь вам сделать снимок отражения или создать прекрасную сцену на причале.

Фотография предоставлена ​​EK Studios

63. Амбар (Фото Анны Перевертайло) — Если вы декорируете в деревенском стиле, найдите сарай для следующего набора парных поз.

Фотография: Анна Перевертайло Фотография

64. Пустыня (фотографии мангольда) – отправляйтесь на песок, чтобы сделать несколько горячих фотографий.

Фото: Chard Photography

65. Железнодорожные пути (Aria Photography) — Железнодорожные пути — это классика по какой-то причине. Тем не менее, не забудьте проверить разрешения и будьте особенно осторожны при использовании железнодорожных путей для позы вашей пары.

Фото: Aria Photography

66. Травяной холм (EK Studios) — красивый травянистый холм, скорее всего, также находится рядом с некоторыми из этих других вариантов. Получите максимальную отдачу от затраченных средств, попробовав все места поблизости.

Фотографии предоставлены: EK Studios

67. Лодка (EK Studios) – Станьте ближе и поудобнее с парой в лодке!

Фотография: EK Studios

68. Вокруг города (Фото Кейт Бенсон) – Найдите несколько интересных видов в своем городе.

Фотография: Kate Benson Photography

69. Гавань или пирс (фотография Эми Грей) – вернитесь к воде, чтобы полюбоваться потрясающими видами.

Фотография: Эми Грей Фотография

70. У камина (Ария Фотография) – Пламя всегда означает романтику, и огонь ничем не отличается.

Фотография Авторы и права: Aria Photography

71. Прачечная (Aria Photography) – Для непринужденного, жеманного взгляда, сделайте несколько фотографий пар в прачечной?

Фото: Ария Фотография

72. Военная база или платье (Joyeuse Photography). Если вы или ваш супруг служите в армии, это просто идеально. Базы или аэропорты также отлично подходят для винтажной съемки.

Фото: Joyeuse Photography

73. Спортивная площадка или корт (Matt Clayton Photography) – Спортивная жизнь для вас или вашего супруга? Расслабьтесь с темой спортивной площадки.

Фотография: Matt Clayton Photography

74. Кафе (Anna Lee Media) – Выпейте немного горячего какао и позвольте прохладе кафе проникнуть на ваши фотографии.

Фотографии: Анна Ли Медиа

75. Парк (Joyeuse Photography) – Наслаждайтесь зеленью и милыми скамейками в парке.

Фотография: Joyeuse Photography

76. Кухня (Мелисса Джилл) – Приведите своего фотографа домой, чтобы запечатлеть романтический танец на кухне.

Фотография предоставлена ​​Мелиссой Джилл

77. Удобное кресло дома (Фото Хайди Райдер) – Находясь дома, устройтесь поудобнее в удобном кресле или на диване.

Фото: Хайди Райдер Фото

78. В постели (Ария Фотография) – Наконец, отнесите его в спальню. Ничего сумасшедшего, но твоя комната — твоя крепость. Почувствуйте себя самым сильным и уверенным вместе на своей кровати.

Фотография Авторы и права: Aria Photography

Как парам следует позировать с реквизитом

Разница между хорошей и отличной картинкой заключается в деталях. Так что не забудьте добавить немного забавного реквизита во время фотосессии пары.

Лучший реквизит, как правило, тот, который помогает вам взаимодействовать друг с другом или имеет особое значение для ваших отношений. Вы захотите выбрать реквизит, который действительно персонализирует изображение. Симпатичная пара вместе с отличным реквизитом = совершенство пары.

79. Снег (Фото Анны Перевертайло) – Зима – это объятия! Устройтесь поудобнее со снегом.

Фото: Анна Перевертайло Фото

80. Велосипеды (Мелисса Джилл). Велосипед, рассчитанный на двоих, очарователен, но и винтажный вид тоже.

Фото: Мелисса Джилл

81. Воздушные шары (Фото Анны Перевертайло). Если вам нужны воздушные шары, мы любим эти варианты больших воздушных шаров и эти красивые золотые конфетти.

Фото: Анна Перевертайло Фотография

82. Книги (Фотография со стеклянной банкой) – Как очаровательны библиотечные картинки?! Если вы хотите быть на улице, возьмите с собой свои любимые романы.

Фотография: Glass Jar Photography

83. Пузыри ИЛИ жевательная резинка (Aria Photography) — причудливые и забавные пузыри всех видов являются идеальным реквизитом.

Фото: Aria Photography

84. Гамак (Kylee Ann Studios) — Мы любим гамак всегда, а не только для фотографий милых пар.

Фото: Kylee Ann Studios

85. Цветы (Anna Lee Media) – вы никогда не ошибетесь, принеся цветы на фотосессию.

Фото: Анна Ли Медиа

86. Совместное использование соломинок (Aria Photography) – Выпейте свой любимый напиток, пользуясь общей соломинкой или наслаждаясь своей собственной.

Фотографии предоставлены: Aria Photography

87. Каноэ (Фотография со стеклянной банкой) – Совершите круг вокруг озера в милом каноэ.

Фото: Glass Jar Photography

88. Автомобиль или грузовик (EK Studios) — Вы восстанавливаете или гоняете автомобили? Сосредоточьте свою съемку на этом!

Фото: Элизабет Кейт Фото

89. Качели (Фото Коринны Хоффман) – Качели мгновенно очаровывают позирование милой пары.

Фото: Corinna Hoffman Photography

90. Забор (EK Studios) – У вас есть ферма? Используйте тот забор, который вы починили в прошлом году.

Фотографии предоставлены: EK Studio

91. Пикник (Фото со стеклянной банкой) – Беспроигрышный вариант: милый реквизит, и вы не проголодаетесь во время сеанса!

Фотография Кредит: Glass Jar Photography

92. Воздушный змей (Ария Фотография) — сделайте своего собственного или возьмите с собой забавного на следующую съемку.

Фотография Авторы и права: Aria Photography

93. Зонт (Фото Мэтта Клейтона) – Никогда не бывает такого восхитительного реквизита, как зонтик. Не знаю, почему это правда, но это так!

Фотография: Matt Clayton Photography

94. Letters (Anna Lee Media) — эти большие буквы можно найти в местном магазине товаров для рукоделия или в Интернете.

Фотография: Анна Ли Медиа

95. Освещение (Фото Анны Перевертайло) – Мерцание света или свечи могут создать романтическое сияние.

Фото: Анна Перевертайло Фото

96. Одеяло (Anna Lee Media) — Устройтесь поудобнее на одеяле или завернитесь вместе.

Фотография: Анна Ли Медиа

97. Инструменты (Drew B Photography) – Вас связывает музыка? Тебе пела серенада твоя любовь? Включите эти напоминания.

Авторы и права фотографии: Drew B Photography

98. Годовщина (фотографии Анны Перевертайло) – Запишите день вашей свадьбы заранее с помолвками или постфактум как размышление.

Фотография Анна Перевертайло Фотография

99. Чемоданы (Ария Фотография) – Чемоданы могут придать винтажную атмосферу вашим фотографиям милых пар, в дополнение к возможности сидения.

Фотография Авторы и права: Aria Photography

100. Стул или кушетка (Aria Photography). Иногда фотографы расставляют места на открытом воздухе для причудливой сцены.

Фотография Авторы и права: Aria Photography

101. Шаги (фотография Анны Перевертайло) — добавьте несколько разных уровней, вариантов сидения или просто забавный фон.

Фото: Анна Перевертайло Фото

102. Домашние животные (Мелисса Джилл) — Конечно, если вы владелец домашнего животного, то вы не хотите забывать о своих пушистых питомцах! Не забудьте привести их в порядок и подготовить фото.

Фотография Авторы и права: Мелисса Джилл

 

Дополнительные советы о том, как сделать снимок следующей пары

103. Будьте организованны

• Для безупречной фотосессии убедитесь, что вы организованы и знаете, чего хотите.
  • Во-первых, загрузите наш бесплатный планировщик фотографий и запишите свой бюджет.
  • Во-вторых, спланируйте, что вы хотите надеть.
  • Наконец, выберите некоторые из ваших любимых поз, мест и реквизита для фотосессии пар.

104. Сообщите

• Как только вы узнаете, чего хотите, обязательно сообщите об этом своему фотографу.
• Покажите ему/ей некоторые из ваших любимых парных поз, мест и реквизита. Вы можете легко попасть на ту же страницу, и они с гораздо большей вероятностью захватят стиль изображений, который вам нужен.

105.  Полагайтесь на своего фотографа

• Обязательно спрашивайте и цените мнение своего фотографа. Ведь они профессионалы. Они не только узнают, есть ли какие-либо проблемы с выбранным вами местоположением, но и узнают, есть ли доступные варианты получше.

106.  Заказать распечатки

• Когда придет время заказывать фотографии, не забудьте заказать распечатки! Так много людей просто покупают компакт-диск, а затем он теряется в ящике стола, когда вместо этого они могли бы иметь великолепный принт на стене гостиной. {Чтобы снизить стоимость, Shutterfly всегда предлагает выгодные предложения на распечатки.}

107. Просто сделай это

• Вам НЕ НУЖНО делать сложную фотосессию, поэтому если хотите, сделайте ее проще. Даже если это всего лишь 10-минутный сеанс, который ваш сосед провел на вашем заднем дворе, просто сделайте это! Убедитесь, что вы запечатлели эти воспоминания в своем браке. Вы будете так рады, что сделали!

Эти красивые и вдохновляющие позы пар были сделаны удивительными художниками ниже. Пожалуйста, перейдите на их сайты, если вы заинтересованы в их услугах!

• Chard Photography
• Kylee Ann Studios
• EK Studios
• Anna Lee Media
• Walter Wilson
• Melissa Jill
• Kate Benson Photography
• Natalie Norton Photography
• Heidi Ryder Photography
• Amy Gray Photography
• Glass Jar Photography
• Josh Elliott Studios
• Krystal and Co. Photography
• Corinna Hoffman Photography
• Aria Photography
• Anna Perevertaylo Photography
• Joyeuse Photography
• Drew B Photography
• Matt Clayton Photography

** Мы сделали все возможное, чтобы найти первоисточники каждой фотографии и дать ссылки на них, но если вы видите фотографию, ссылка на которую неверна, сообщите нам об этом, чтобы мы могли это исправить. Мы определенно хотим отдать должное там, где это необходимо. Мы так благодарны этим удивительно талантливым фотографам, которые так красиво запечатлевают любовь!**

Лучший список идей для поз для пар

Удачи на фотосессии вашей пары! Обязательно вернитесь и расскажите нам, какая поза вам нравится больше всего!

Если вы ищете еще больше идей для парных поз и вдохновения для фотографии, ознакомьтесь с одним из следующих постов:

• Идеи для фотосессии беременных
• Идеи позы для семейного фото
• Идеи реквизита для фото
• Лучшие идеи для семейного фото
• На открытом воздухе Идеи для семейной фотосессии
• Наряды для семейного фото
• Идеи для рождественских открыток
• Темы для раскрытия пола
• Годовщина
• Идеи для свиданий

50+ уникальных и романтичных идей для позы для фото на 2022 год

Заморозьте свои воспоминания навечно с уникальными идеями и сделайте их более уникальными.

Изображение: Shutterstock

Фотографии — это способ навсегда запечатлеть прекрасные моменты. Если вы хотите сохранить особый момент с вашим партнером на всю жизнь, несколько хороших идей позы для фото помогут вам создать лучшие фотографии. Позы — залог удачной фотосессии пары . Вы можете запечатлеть дух ваших отношений на фотографиях и выразить себя через позы. Прочитайте, если вы планируете фотосессию со своим партнером и ищете хорошие идеи позы. У нас есть коллекция красивых идей для поз, начиная от милых, забавных, романтичных и заканчивая формальными и выпускными фотографиями.

Симпатичные позы для пар

Если вы пара, которая заставляет всех восклицать: «Ой, какие вы очаровательные!», то милые позы — лучший способ показать свое очарование перед камерой.

1. Неожиданное объятие сзади

Изображение: Shutterstock

Очаровательная поза источает защиту и заботу. Изображение будет выглядеть более естественным, если кадр будет снят как сюрприз . Вы можете воспользоваться помощью фотографа для того же.

2. Лягте, головы вместе

Изображение: Shutterstock

В этой позе вы можете лечь, головы бок о бок, лицом к камере выше. Расслабьтесь и улыбнитесь на полную мощность. Вы можете держаться за руки, чтобы показать, насколько вы связаны.

3. Катание на спине

Изображение: Shutterstock

Симпатичная поза отражает игривость и веселье. Крепко держитесь друг за друга и посмейтесь.

4. Поцелуй в нос

Изображение: iStock

Еще одна поза, которая подчеркивает вашу привлекательность, — это поцелуй в нос. Застенчивая улыбка в ответ на легкий поцелуй в нос подарит вам совершенно невинный и очаровательный снимок .

5. Пощипывание щек и улыбка

Изображение: iStock

Пощипывание щек — это милый способ показать свою привязанность. Это может повысить привлекательность любой фотографии. Так что давай, слегка сожмите их щеки и посмотрите, как эта особенная улыбка осветит их лицо.

6. Поддразнивание друг друга

Изображение: iStock

Поддразнивание автоматически освещает лицо весельем и дает вам фантастический снимок. Так что прижимайтесь друг к другу и дразните друг друга, чтобы сделать идеальный снимок, наполненный игривостью и радостью .

Пара поз для селфи

Тенденция к селфи по-прежнему популярна, и мобильные компании предлагают более совершенные фронтальные камеры, которые помогут вам получать наилучшие снимки. Однако, делая селфи, пары всегда оказываются в одних и тех же позах, из-за чего каждый снимок выглядит одинаково. Вот несколько поз для селфи, которым вы можете подражать в следующий раз, когда будете делать селфи.

7. Широкая улыбка на живописном фоне

Изображение: Shutterstock

Эта поза будет выглядеть потрясающе на живописном фоне и на солнце, сияющем между вами двумя. Прикоснитесь к своим щекам, улыбнитесь и нажмите кнопку. Если вы не любите публичное проявление привязанности, это может быть хорошей позой, чтобы показать свою любовь без физической близости.

8. Целование в щеку

Изображение: iStock

Сладкий поцелуй в щеку — это милый способ показать свою любовь. Попросите вашего партнера держать мобильный телефон немного вниз, чтобы сделать лучший снимок. Не забывайте улыбаться.

9. Неотразимые надутые губы

Изображение: iStock

Надутые губы помогут вам выглядеть стильно и в то же время мило. Так что дуйся изо всех сил и стреляй.

10. Дразнить камеру

Изображение: iStock

Проявите свою игривость и дразните камеру. Поза показывает, что вам двоим очень весело вместе.

11. Руки на шее

Изображение: Shutterstock

Поза показывает дружбу и комфорт, который вы оба разделяете. Выберите красивый фон и сделайте снимок.

12. Позирование на мотоцикле в темных очках

Изображение: Shutterstock

Позирование на мотоцикле поможет вам показать свою авантюрную и крутую сторону. Поднимите свой уровень крутости, позируя с бликами .

Романтические позы пар

Если вы любите романтические фильмы, это ваш шанс сыграть главную роль. Вот несколько поз, которые помогут вам сделать лучшие романтические фотографии.

13. Поцелуй в лоб

Изображение: Shutterstock

Поцелуй в лоб — лучший способ выразить любовь и уважение. Для идеальной позы войдите в романтическое настроение, закрыв глаза и расслабившись.

14. Посмотрите друг другу в глаза

Изображение: Shutterstock

Говорят, что глаза — зеркало души. Эта поза дает вам прекрасную возможность заглянуть в проникновенные глаза друг друга и почувствовать вашу любовь. Итак, наслаждайтесь этим моментом и позвольте миру вокруг вас исчезнуть.

15. Поднимите и поцелуйте

Изображение: Shutterstock

Если вы романтик и любите романтику в кино, это шанс воплотить в жизнь вашу фантазию. Поначалу может быть немного неловко, но вы справитесь. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь моментом. Длинная пустая дорога может послужить идеальным фоном для этой позы.

16. Шепот пустяков

Изображение: iStock

Эта поза создает атмосферу секретности и тайны вокруг вас двоих. Шепните что-нибудь нехорошее на ухо своему партнеру, и вы увидите, как его лицо осветится удивлением и смехом.

17. Держитесь за руки

Изображение: iStock

Простая и классическая поза может показать глубокую связь между вами. Так что крепко держите эти руки и покажите миру свою прекрасную связь.

18. Лбы соприкасаются

Изображение: iStock

Это удивительный способ показать свою близость и связь. Просто улыбнитесь и нежно соприкоснитесь лбами. Поза выглядит невероятно на фоне заката, золотой свет, сияющий между вами двумя, изображает волшебную любовь, которую вы разделяете.

19. Любовные объятия

Изображение: iStock

Объятие красиво изображает привязанность, заботу и безопасность между парой. Обнимайтесь без страха и заботы о мире и позвольте своему фотографу запечатлеть суть ваших отношений.

Смешные позы для пар

Вы пара с хорошим чувством юмора? Тогда забавные позы — отличный способ показать свою юмористическую сторону. Плюс в том, что вы много смеялись во время фотосъемки.

20. Изобразить самолет

Изображение: Shutterstock

Ключ к этой позе — доверие и равновесие. Доверьтесь своему партнеру, чтобы он держал вас и наслаждался. Для дополнительной безопасности сделайте это на кровати.

21. Веселье с мороженым

Изображение: Shutterstock

Эта забавная поза пробудит в вас безумца. Выразите удивление, увидев мороженое возле своего лица. Фоном для этой фотографии может быть ресторан под открытым небом.

22. Украдкой смотрите в телефоны друг друга

Изображение: iStock

Поза — забавное изображение нашего желания заглянуть в телефон и жизнь нашего партнера. Один человек может попытаться спрятать свой телефон, а другой украдкой подглядывает.

23. Используйте реквизит

Изображение: iStock

Определенный реквизит может добавить забавный элемент вашей фотографии, сделав ее милой и забавной. Вы можете позировать с простым картонным реквизитом усов и губ и корчить смешные рожицы.

24. Снежный бой

Изображение: Shutterstock

Поза изображает игривость ваших отношений. Позвольте партнеру бросить горсть льда вам на руку, а вы будете реагировать со счастливым и удивленным выражением лица. Зима — идеальное время года для этой позы.

25. Удовольствие от покупок

Изображение: Shutterstock

Чтобы правильно поставить забавную позу модели, позвольте вашему партнеру толкать тележку, пока вы сидите на краю тележки, и поднимите одну руку в воздух, как в полете. Не забудьте показать волнение и радость на лицах.

Пляжные позы для пар

Ничто так не кричит о романтике, как пляжные фотографии. Великолепное синее море, широкое голубое небо и золотой пляж могут заставить влюбиться даже самое черствое сердце. Обстановка идеально подходит для того, чтобы показать свой роман и заставить всех почувствовать любовь.

26. Прогулка по пляжу

Изображение: iStock

Обстановка дает возможность надеть удобную одежду. Чтобы правильно принять эту позу, расслабьтесь и пройдите к фотографу вдоль моря, взявшись за руки, глядя друг другу в глаза. Живописное место и ваш дух товарищества создадут идеальный момент.

27. Встретить закат на пляже

Изображение: Shutterstock

Снимок в золотой час изображает романтику. Золотой час на пляже может сделать вашу фотографию волшебной. Сядьте близко друг к другу на песок и насладитесь красотой заката. Позвольте золотым лучам солнца творить свою магию.

28. Держите руки

Изображение: iStock

Лазурное море и небо в сочетании с этой очаровательной позой рисуют сказочную картину. Главное — забыть о неловкости и плыть по течению. Держитесь за своего партнера для дополнительной поддержки.

29. Соприкоснуться носами

Изображение: iStock

Чтобы создать идеальную позу, подойдите ближе, посмотрите друг другу в глаза и слегка коснитесь носами. Ваша привязанность и химия проявятся на фотографии.

30.

Пикник на пляже

Изображение: iStock

Поза позволит вам насладиться свиданием на пляже. Просто расстелите одеяло, удобно лягте на него и поделитесь смехом и вином. Все остальное сделает фотограф.

31. Поднимите и обнимите

Изображение: iStock

Поза отлично подходит для демонстрации страстной и беззаботной любви. Прыгайте в объятия партнера и держите ноги над землей. Потеряйте себя в объятиях, чтобы получить максимально естественный снимок.

Парные позы для выпускного бала

Выпускной бал — особое событие в жизни подростка. Это воспоминание, которым вы будете дорожить всю жизнь, поэтому фотография должна быть идеальной. Вот несколько поз, которые помогут вам сделать несколько красивых снимков на долгие годы.

32. Держите ее за пальцы

Изображение: iStock

Поза не слишком интимная, но прекрасно показывает юную романтику. Просто встаньте рядом, возьмитесь за руки и улыбнитесь в камеру.

33. Танцевальная поза

Изображение: iStock

Вы можете включить мягкую романтическую музыку для идеальной позы. Просто обнимите друг друга, закройте глаза и почувствуйте музыку. На ваших лицах автоматически отразится радость и привязанность, сделав красивый кадр.

34. Щека к щеке

Изображение: iStock

Это простая, но очаровательная поза. Сложите щеки вместе и подарите камере свою лучшую улыбку.

35. Поза на стуле

Изображение: Shutterstock

Красивый интерьер необходим для правильной позы. Сядьте на стул, пока ваш партнер сидит позади вас на подлокотнике. Смотрите в камеру, не раскрывая широкой улыбки. Эта поза символизирует власть и королевскую власть.

36. Подарите цветок

Изображение: iStock

Подарить цветок — хороший способ проявить романтику, не вступая в близость. Это милая поза, изображающая зарождающийся роман. Просто улыбнитесь и посмотрите друг другу в глаза. Наружная обстановка среди зелени может быть идеальной для этой позы.

37. Прогулка с воздушными шарами

Изображение: iStock

Еще одна простая, но красивая поза. Воздушные шары можно использовать в качестве опоры для позы, а пара может согласовывать наряды. Держите руки, мило улыбайтесь и идите, чтобы сделать идеальный снимок.

Сидячие позы для пар

Сидячие позы помогут вам показать общий комфорт. Эти позы не требуют от вас стоять, поэтому вы можете расслабиться и наслаждаться съемкой. Посмотрите на эти красивые сидячие позы для вдохновения.

38. Закутавшись в одеяло, наслаждаясь видом

Изображение: Shutterstock

Поза символизирует расслабление и удовлетворение. Оберните вокруг одеяло и сядьте близко друг к другу. Девушка может положить голову на плечо вашего парня и безмятежно улыбаться в камеру, пока ваш парень наблюдает за происходящим.

39. Опирайтесь на плечо

Изображение: iStock

Эта поза также символизирует безмятежность. Сядьте, прижав плечи друг к другу. Улыбайтесь и наслаждайтесь обществом друг друга.

40. Почти поцелуй

Изображение: iStock

Если вам неловко целоваться перед публикой, примите эту позу. В этой позе вы приближаетесь к поцелую, но не целуетесь. Он отражает предвкушение и романтику.

41. Сядьте близко друг к другу

Изображение: iStock

Пикник на траве можно использовать для идеальной позы. Почувствуйте покой и забудьте о камере и людях вокруг. Это поможет вам получить самый удивительный кадр.

42. Голова на коленях

Изображение: Shutterstock

Поза изображает безопасность и комфорт. Девушка должна сидеть с прямыми ногами, а парень кладет голову ей на колени, повторяя эту позу. Затем посмотрите друг другу в глаза и улыбнитесь. Девушка также может провести пальцами по волосам парня, чтобы показать свою привязанность.

43. Близко друг к другу

Изображение: Shutterstock

Это стильная и забавная поза, полная ярких эмоций. Для этой позы девушка должна положить одну ногу на бедро парня и любовно накрыть его плечи обеими руками. Беззаботно улыбайтесь, чтобы получить лучший снимок.

Официальные позы пары

Официальные позы пары изображают любовь, а также уравновешенность и силу и идеально подходят для портретов пар. Если вы ищете позы для любого официального мероприятия, такого как фотосессия помолвки или свадебная фотография, у нас есть несколько потрясающих формальных парных поз, которые заставят вас выглядеть лучше всех.

44. Свидание за ужином

Изображение: Shutterstock

С официальной обстановкой за ужином и поцелуем в руку эта поза источает рыцарство и очарование старой школы. Парню нужно пристально смотреть на вас, чтобы добиться идеального результата, в то время как девушка может застенчиво отвести взгляд с легкой улыбкой.

45. Держитесь рука об руку

Изображение: iStock

Поза рука об руку с широкой улыбкой, демонстрирующей вашу искреннюю любовь и партнерство. Это отличная поза для официального мероприятия.

46. Руки на талии

Изображение: Shutterstock

Девушка может положить руку на грудь парня, пока его руки слегка обхватывают ее талию. Ваши улыбки завершат позу. Картина демонстрирует ощущение интимности и элегантности.

47. Голова на его плече

Изображение: Shutterstock

В то время как парень может стоять высоким и сильным, девушка может опереться на его плечо, одной рукой обхватив его за плечо, а другой на его груди. Поза изображает чувство удовлетворенности, комфорта и безопасности.

48. Руки на груди

Изображение: Shutterstock

На этом фото девушка может стоять, пока парень сидит в кресле, держась за талию. Это сбалансированная поза, отражающая вашу объединенную силу и харизму.

49. Посмотрите в камеру

Изображение: iStock

В этой позе парень стоит прямо лицом к камере, а девушка стоит лицом к нему и оглядывается на камеру. Его рука обвивает ее талию, а рука девушки лежит у него на груди. Если вы стремитесь изобразить изысканность и гламур, эта поза может стать для вас идеальной.

Рождественские позы для пар

Рождество — прекрасное время года, наполненное весельем, смехом и любовью. Хорошие фотографии могут послужить лучшим напоминанием о таком радостном событии. Вот несколько идеальных рождественских поз, чтобы отпраздновать дух этого прекрасного дня.

50. Нос касается ее лба

Изображение: iStock

Поза поцелуя с наклоном назад символизирует любовь и доверие. Вам двоим нужно выровнять свои тела спереди и сзади, чтобы дополнить структуру дерева на заднем плане, чтобы подражать этой позе.

51. Сядьте позади парня

Изображение: iStock

Какое Рождество без подарков? И когда мы думаем о рождественских позах, в них должны быть представлены подарки. Пара, сидящая перед рождественской елкой с парнем, держащим подарок, отражает уютную семейную атмосферу сочельника. Это идеальная картина, чтобы продемонстрировать связь пары.

52. Украсьте рождественскую елку вместе

Изображение: iStock

Пара, которая работает вместе, остается вместе. Связь и партнерство во время работы — важнейшее качество пары, и что может быть лучше, чем украшение рождественской елки. Поза демонстрирует волнение предстоящего праздничного сезона.

53. Зажгите бенгальский огонь вместе

Изображение: iStock

Чтобы получить правильную позу, используйте простой бенгальский огонь в качестве реквизита и устройтесь поудобнее перед рождественской елкой. В то время как объятия и удары головой символизируют уровень вашей любви и комфорта, бенгальский огонь добавит волшебного сияния вашим счастливым лицам.

54. Танцуем вместе на Рождество

Изображение: iStock

Празднование Рождества немыслимо без романтического танца пары. Так что приглушите свет, включите фоном свою любимую песню для пар и погрузитесь в идеальное настроение. Вам не нужно позировать для этого, так как откровенный снимок идеально передаст эмоции

55. Откройте подарок в рождественских шапочках

Изображение: iStock

В этой позе сядьте вместе на пол перед елкой, открывая рождественский подарок. Убедитесь, что в подарочной коробке есть лампочка или фонарик, так как свет должен сиять на вашем лице, когда вы двое смотрите на него. Счастье на вашем лице на этом изображении сделает эту фотографию удовольствием.

Как позировать для фотосессии пары?

Тщательная подготовка — залог удачной фотосессии пары. Если вы спланировали, как это сделать, и организовали все соответствующим образом, фотосессия пройдет на одном дыхании, и вы получите фотографии, которыми будете дорожить всю жизнь. Вот несколько советов о том, как это сделать.

1. Исследования: Перед фотосессией рекомендуется изучить различные типы поз пар. Хотя фотограф может предложить несколько, небольшое онлайн-исследование может дать уникальные идеи. Вы можете выбирать позы, которые вам нравятся, которые подходят вам как паре. Поделитесь ими со своим фотографом, чтобы узнать, что ожидается, и поделиться своим мнением.

2. Практика: После составления списка поз начните практиковать их перед зеркалом, чтобы понять, подходят ли они вам и удобно ли вам в них.

3. Выберите концепцию: Фотографии расскажут о вашей любви и связи с вашими близкими, так что имейте в виду тему. Вы пытаетесь показать себя веселой парой или романтической парой? Должны ли вы вести себя небрежно или формально? Вы хотите иметь цветовую тему? Обсудите все это с фотографом.

4. Взаимодействуйте с фотографом: Очень важно иметь хорошие отношения с фотографом, так как именно он сделает вас красивыми и естественными. Вы должны чувствовать себя комфортно перед фотографом и доверять ему. Поговорите с ними и прислушайтесь к их мнению, чтобы обеспечить гладкую фотосессию с красивыми фотографиями.

5. Будьте готовы к экспериментам на месте: Иногда лучшие кадры получаются спонтанно, без какой-либо практики или подготовки. Итак, если вы или ваш фотограф хотите сделать несколько уникальных снимков, дерзайте. Кроме того, поговорите со своим фотографом, чтобы запечатлеть откровенные моменты.

6. Удобство: Во время стрельбы расслабьтесь и получайте удовольствие. Камера будет фиксировать ваш язык тела и настроение, поэтому убедитесь, что вы счастливы и чувствуете себя комфортно. Если некоторые кадры вызывают у вас дискомфорт, обсудите их со своим фотографом.

7. Найти хорошую локацию: Локация – неотъемлемая часть любой фотосессии. Учет таких факторов, как комфорт, время в пути, толпа и ваши личные предпочтения (в помещении или на улице, в горах или на пляже), поможет вам сосредоточиться на местах. Сядьте со своим фотографом и обсудите, прежде чем окончательно определиться с местом для съемки.

8. Выберите лучшую одежду: Одежда украсит любую фотографию. Итак, наденьте удобную одежду, подходящую по климату и подходящую к теме. Решите, сколько нарядов вам придется сменить во время съемки.

Чтобы правильно выразить свою любовь через фотографии, важно выбрать идеи, которые понравятся вам обоим. Вы можете попробовать разные идеи позы для фото пары, которые соответствуют вашим личностям и предпочтениям. И, наконец, убедитесь, что вы восхищаетесь результатом красивых идей, делясь ими со своими друзьями и семьей или обрамляя их и украшая свою спальню или гостиную. Что может быть лучше на стене, чем красивая картина, отражающая вашу связь.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Автор

Шиха — писатель, ставший помощником редактора в MomJunction. Получив сертификат в области коучинга отношений, ее основной интерес заключается в написании статей, которые направляют пары через их ухаживание к браку и рождению детей. Она также специализируется на детских именах. Будучи аспирантом отдела кадров Технологического университета имени Джавахарлала Неру, она любит понимать людей и их отношения. Это отражается в ее отношениях… подробнее

60+ красивых парных поз для фантастических фотографий

Вы собираетесь позировать для фотографии, и вдруг вы не знаете, как стоять. Это случается со всеми нами. Если есть кто-то еще, вы можете не знать, как позировать по отношению к ним.

К счастью, я здесь, чтобы помочь с этим! Ниже перечислены некоторые парные позы для вас и вашего любимого человека. У вас больше никогда не будет неуклюжих фотографий.

Содержимое

• Поза 1: Силуэт на фоне неба
• Поза 2: Снято сзади на фоне пейзажа
• Поза 3: Вечная любовь
• Поза 4: Соответствие
• Поза 5: Соответствие контексту
• Поза 6: Фокус только на одном силуэте партнера Небо
• Поза 8: Отдых на природе
• Поза 9: Активный снимок
• Поза 10: Простой и улыбающийся
• Поза 10: Вариация съемки сзади с пейзажем
• Поза 11: Глупая последняя поза

  92 9 Глупая картинка

• Поза 13: Свадебные выстрелы в действии
• Поза 14: Личность позирует
• Поза 15: Интимные объятия
• Поза 16: Зимние моменты
• Поза 17: вверх и улыбку
• . : Позирование вне кадра
• Поза 20: Подходящие татуировки
• Поза 21: Объятия сзади
• Поза 22: Более игривая глупость
• Поза 23: Поцелуи крупным планом
• Поза 24: Сюрреализм 9029 Серьезность
• 0492
• Поза 26: Поцелуи за ширмой
• Поза 27: Лежа на траве
• Поза 28: Фотосессия в отпуске
• Поза 29: Комплиментарные цвета
• Поза 30: Любовь под дождем 904 Pose 904 Kissing Cozy
• Поза 32: Глядя в воду
• Поза 33: Лежа в траве (серьезно)
• Поза 34: Руки в центре внимания
• Поза 35: Глядя на закат
• Поза 36: Любовь в близости
• 2Поза 37: Серьезные фотографии
• Поза 38: Теплые объятия
• Поза 39: Эмоции в языке тела
• Поза 40: Наслаждение природой
• Поза 41: Романтический пикник
• Поза 42: Символ 439. Остатки события 9048 в сердцах
• Поза 44: Демонстрация вида
• Поза 45: Традиционные черно-белые поцелуи
• Поза 46: Свадебные улыбки
• Поза 47: Поцелуи под разными углами
• Поза 48: Вариация объятий
• Поза 49: Захват смеха
• Поза 50: Создайте свой собственный фон
• Поза 51:
• Подразумеваемые поцелуи
• Поза 52: Демонстрация любви через кольца Объятия
• Поза 55: Непринужденный поцелуй дома
• Поза 56: Лежание в постели
• Поза 57: Больше черно-белой нежности
• Поза 58: Непринужденные объятия дома
• Поза 59: Вид в центре
0489 Поза 60: Точка зрения позади нее

Поза 1: Силуэт на фоне неба

Если вас окружает красивое небо, то эта поза идеальна для вас. Это меньше фокусируется на вашей внешности и больше на красоте позади. При этом больше внимания уделяется связи, которую вы разделяете! Подобные силуэты также можно легко перенести на другие носители, поэтому вы также можете создавать гравюры на дереве.

Поза 2: Снято сзади на фоне пейзажа

Что-то в обширных горных хребтах просто поражает. Покажите людям, что вы и ваш партнер путешествуете по красивым местам, с помощью такой фотографии сзади. Он прекрасно захватывает вид, а также вашу любовь.

Поза 3: Вечная любовь

Подобные фотографии подчеркивают, как долго может длиться любовь. Оба человека немного старше, но любовь все еще существует. Если вы знаете пожилую пару, которая уже давно вместе, попробуйте сделать такой снимок.

Поза 4: Соответствие

Это такое простое изображение, но вы можете определенно понять, что это пара в одинаковых туфлях. Несмотря на то, что картина проста, связь между людьми все же существует; вы бы не стали специально подходить к знакомому или кому-то, кого вы не знаете.

Поза 5: Сопоставление с контекстом

Это еще один пример совпадающей пары, но здесь задействовано больше контента. Хотя пара похожа, вы можете сказать, что они стоят на причале в уличной обуви. Это показывает, что эта пара вместе занимается активным отдыхом. Если вам нужна простая подходящая фотография, рассмотрите такую, которая также показывает, что вы делаете.

Поза 6: Фокус только на одном партнере

На этой фотографии не хватает одного человека! Это не традиционная фотография пары, но вы можете сказать, что мужчина доволен тем, на кого он смотрит. Мы знаем, что он близок к ним, потому что он лежит у них на коленях, а камера ловит его любящий взгляд. Делайте такие снимки, если хотите подчеркнуть выражение лица.

Поза 7: Силуэт ближе к небу

Это еще один пример силуэта, но пара немного ближе. Вы можете четко видеть, что оба человека улыбаются, поэтому эмоции все еще присутствуют на изображении, даже если вы видите только силуэт.

Поза 8: Бездельничать на природе

Бездельничать определенно расслабляет, особенно если вы делаете это со своим партнером. Запечатлейте сцену позади вас и отдых с помощью таких снимков. Фон может быть простым, как спальня, или уникальным, как здание выше.

Поза 9: Съемка в движении

Съемка в движении может показаться не самой романтичной, но при правильном «действии» это так! Пара наверху держится за руки и бегает по пляжу. Что-то столь же простое, как провести время вместе и держаться за руки, отлично подходит для парных фотографий. Поза так, если вы хотите показать более глупую сторону себя и своего партнера.

Поза 10: Простая и улыбающаяся

Как и предыдущая картинка, это демонстрирует немного глупую сторону. Если вы на самом деле не чувствуете себя в кадре, просто сделайте классическую улыбку, которая все еще показывает некоторую индивидуальность. Подобные снимки хороши, когда фоном является что угодно, кроме простой комнаты.

Поза 10: Вариант, снятый сзади с пейзажем

Это еще один снимок, сделанный сзади, но с другого ракурса. Женщина также смотрит в камеру, улыбаясь, показывая больше эмоций, чем если бы она просто смотрела вперед. Теперь мы знаем, что это счастливая ситуация!

Поза 11: Глупые моменты

Из всех предыдущих картинок эта определенно самая глупая. Мужчину вообще не видно, но женщина выглядит счастливой. Это не та поза, которую вы бы сделали с кем угодно, поэтому она делает отличную фотографию пары.

Поза 12: Последняя глупая фотография

Вы заметили, что на последних нескольких фотографиях одна и та же пара показывает менее серьезную сторону? Эта последняя фотография показывает маленькие интимные моменты. Если вы и ваш партнер хотите это запечатлеть, сделайте вот такие снимки.

Поза 13: Свадебные кадры в действии

Вообще свадебная фотография романтична. Однако не все свадебные фотографии одинаковы. Если вы ищете креативную фотографию, которая отличается от обычного кадра с поцелуем, попробуйте съемку в движении. Мужчина бежит за женщиной, что может быть символично, но это также создает очень милую картину.

Поза 14: Позы личности

Под позами личности я подразумеваю позы, которые помогают нам узнать немного больше о паре. Они разделяют интимный момент, но мы также знаем, что он ездит на мотоциклах. Если у вас есть хобби, которое можно отразить в подобных фотографиях, дерзайте!

Поза 15: Интимные объятия

Картинки с объятиями — это классика, и нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться классики. Они отражают любовь между людьми и могут быть универсальными! Попробуйте позировать, как пара выше, когда солнце идеально светит между ними.

Поза 16: Моменты зимы

Без сомнения, зима романтична и волшебна. Воспользуйтесь снежным днем, превратив его в фотосессию пар. Найти красивое место не так важно; картинка выше отличная и супермаркет на заднем плане ничего не отнимает.

Поза 17: крупный план и улыбка

Черно-белые фотографии вне времени. С добавлением интимного прикосновения они создают идеальные романтические фотографии. Сфотографируйтесь с партнером с любовью, а затем добавьте черно-белый фильтр.

Поза 18: Семейная любовь

Если у вас и вашего партнера есть ребенок, подумайте о том, чтобы превратить фотографию пары в семейную фотографию. Дети обычно обозначают связь между вами и вашим партнером, так что они идеально подходят друг другу.

Поза 19: Позирование вне кадра

Путешествуете с партнером? Попробуйте позировать только руками! Звучит глупо, но это идеальный способ запечатлеть сцену позади вас, а также вашу связь. Выберите классику с сердечком или проявите творческий подход.

Поза 20: Подходящие татуировки

Вот еще одна подходящая поза, но она немного более постоянна, чем подходящие наряды. Если у вас и вашего партнера есть одинаковые татуировки или вы планируете их сделать, попробуйте эту позу, чтобы показать их.

Поза 21: Объятие сзади

Среди всех этих вариантов поз бывает трудно выбрать одну. К счастью, вы все еще можете выбрать простую и любящую позу. Обнимите своего партнера в классической позе, которая по-прежнему показывает вашу привязанность друг к другу.

Поза 22: Более игривая глупость

Это еще один пример глупости. Очевидно, что они находятся на какой-то стоянке, но это никак не влияет на картину. Когда вы и ваш партнер весело проводите время, это становится центром картины, а не местами для парковки на заднем плане.

Поза 23: Поцелуй крупным планом

Два человека на этой фотографии знают, что их фотографируют, но нам кажется, что они полностью захвачены моментом. Чтобы запечатлеть момент чистой любви, попробуйте позировать так, не глядя в камеру.

Поза 24: Сюрреализм

Сюрреалистическая фотография сочетает в себе элементы фантазии для создания цельного изображения. Это не сюрреалистично в традиционном смысле, но поза немного фантастична. Мы знаем, что за ним стоит женщина, но похоже, что из-за его спины только что появились руки. Попробуйте поиграть с позами и ракурсами, чтобы создать такие фотографии.

Поза 25: Повседневная серьезность

Глупые картинки хороши, но если вы и ваш партнер хотите серьезности, то это отличная поза. Носите повседневную одежду или пижаму, чтобы контрастировать с серьезным выражением лица.

Поза 26: Поцелуй за экраном

Это традиционная поза для поцелуя с изюминкой. Мало того, что вы и ваш партнер можете снимать эту позу под разными углами, фотограф может запечатлеть все это. Подобные фотографии причудливы, но в то же время показывают поцелуй между вами двумя.

Поза 27: лежание в траве

Я видел эту позу бессчетное количество раз. Во время учебы в колледже девушки всегда позировали так с сестрами из женского общества. Он часто используется, потому что он работает! Вы и ваш партнер можете попробовать эту уникальную позу для лежания, которая обязательно привлечет внимание.

Поза 28: Фотосессия в отпуске

Если вы были на Багамах или в любом другом тропическом месте, вы можете делать такие снимки! Тропический фон захватывает дух, и вы можете надеть купальник. Во многих местах с мелководьем есть такие качели, которые идеально подходят для фотографии.

Поза 29: Дополняющие цвета

Улучшите свои фотографии, создав цветовую палитру. Эта пара не похожа друг на друга, но они одеты в одинаковые основные цвета, позируя на фоне, объединяющем картину. Попробуйте разные цвета и тона, чтобы создать тему для вашей следующей фотосессии.

Поза 30: Любовь под дождем

Как и снег, дождь может быть волшебным. Возьмите с собой зонт, если хотите запечатлеть особый момент под дождем, не промокнув. С правильной камерой вы можете сфокусироваться как на каплях дождя, так и на паре.

Поза 31: Уютный поцелуй

Как упоминалось ранее, позы для поцелуев — это классика. Некоторые поцелуи имеют фоновый пейзаж, но если вы хотите, чтобы в центре внимания был только поцелуй, выберите простой фон. Чистое небо показывает контекст, не будучи слишком занятым и отвлекающим.

Поза 32: Глядя в воду

В этом списке есть несколько фотографий пары, смотрящей вдаль, и это еще один пример. Если вы находитесь в поездке или живете рядом с таким озером, это создает идеальный романтический фон. Солнечный (или лунный) свет на воде помогает создать романтическое и прекрасное настроение.

Поза 33: Лежа в траве (серьезно)

Это в основном то же самое, что и предыдущая поза лежа в траве, только без улыбок. Чтобы показать более серьезную сторону себя и своего партнера, избавьтесь от улыбок. Картина по-прежнему неповторима и романтична, но передана более зрелая и серьезная тональность.

Поза 34: Руки в центре

Вы не можете видеть лица пары, но это не имеет значения. Здесь руки стали центральным элементом. Мы видим букет цветов и кольцо, оба символизируют любовь. Попробуйте позировать так, пусть говорят ваши руки.

Поза 35. Глядя на закат

Вот последняя фотография «глядя в Х». Закаты помогают создать красивую сцену с небольшой работой пары. Используйте следующий закат (или восход) в своих интересах, не слишком сосредотачиваясь на своих позах.

Поза 36: Любовь в близости

Близость с партнером может показать столько же романтики, сколько поцелуи или объятия. Если вам неудобно целоваться перед камерой, сработает и близость.

Поза 37: Серьезные фотографии

Не каждая поза должна быть близкой и интимной. Серьезные фотографии показывают красоту естественного выражения лица. Эта поза просто позволяет вам и вашему партнеру дополнять друг друга, не приближаясь слишком близко и лично. Это также здорово, если вы не знаете, как позировать!

Поза 38: Теплое объятие

Объятие партнера в холодный день — отличная поза. Мы не знаем, на что смотрит пара на этой фотографии, но это не имеет большого значения. Они обнимаются и делятся опытом вместе, что отлично работает в парной позе.

Поза 39: Эмоции на языке тела

На этой фотографии нет выражений лица, но столько эмоций выражается через язык тела. Иногда язык тела может выразить больше любви, чем типичные позы пары. Поза, как эта, чтобы показать связь, которую вы имеете с вашим партнером, которая выходит за рамки улыбки и поцелуев.

Поза 40: Наслаждение природой

Повседневные фотографии, не требующие позирования, показывают интимную близость, которая не навязывается только для камеры. Подобные картинки могут изображать пару в повседневной жизни, наслаждающуюся природой. Вы и ваш партнер можете вести себя нормально, продолжая «позировать» для фотографии.

Поза 41: Романтический пикник

Не так много людей отправляются на романтические пикники, но вы должны изменить это. Они могут быть романтичными, веселыми и отличной сценой для фотографии. Возьмите своего партнера и одеяло, чтобы устроиться поудобнее на улице.

Поза 42: Остатки события

Х на руках обычно означают, что вы только что пришли с какого-то события. Если вы и ваш партнер посетили какое-либо мероприятие, X может стать центральным элементом картины. Это показывает, что вы сделали вместе! Если X вам не по душе, могут подойти и другие примеры; штампы, временные татуировки/рисунки, дополняющие друг друга, или украшения.

Поза 43: Символизм в сердцах

Некоторые изображения используют символизм в своих целях. Это просто сердце, но пара вместе рисует на песке, что символизирует их любовь друг к другу. Это также может быть просто забавным занятием с любимым человеком. Интерпретация зависит от вас, но она все равно создает хорошую картину.

Поза 44: Демонстрация вида

Вы могли заметить, что в этом списке много уличных сцен. Это потому, что позирование на открытом воздухе с вашим партнером всегда создает красивую фотографию! Это еще один пример того, как можно использовать ландшафт. Поднимитесь или прогуляйтесь где-нибудь с высоким видом и сделайте несколько снимков.

Поза 45: Традиционные черно-белые поцелуи

Хотите больше черно-белых поз? Это особенно хорошо работает и для традиционных свадеб. Хватай своего нового мужа или жену и целуй их!

Поза 46: Свадебные улыбки

Не на всех свадебных фотографиях должны быть серьезные поцелуи и позы. Вы только что поженились, это повод для улыбки! Запечатлейте счастье брака на таких фотографиях.

Поза 47: Поцелуи под разными углами

Эта фотография выглядит так, как будто она была сделана тайно. Оба человека не обращают внимания на камеру, и кажется, что что-то наброшено на объектив. Покажите маленькие моменты между вами и вашим партнером, экспериментируя с разными углами камеры.

Поза 48: Вариация объятий

Обычно мужчина обнимает женщину сзади, но и наоборот, так же хорошо, особенно если женщина ниже ростом. Это забавный подход к серьезным объятиям, который может подчеркнуть разницу в росте.

Поза 49. Захват смеха

Одно из лучших качеств партнера — возможность смеяться вместе. Запечатлейте такие невинные моменты, которые глубже, чем просто влечение друг к другу.

Поза 50: создай свой собственный фон

Не можешь найти место для фотосессии? Создайте свой собственный цветной дым! Вы можете выбрать практически любой цвет, чтобы соответствовать настроению. Это также отлично работает для фотографии, раскрывающей пол. Сделайте дым синим или розовым, чтобы создать значимый фон.

Поза 51:

Подразумеваемые поцелуи

Мы можем видеть только ноги этой пары, но судя по тому, как близко они стоят, они либо целуются, либо обнимаются. Не всегда нужно показывать полный поцелуй. Дайте понять, что вы и ваш партнер целуетесь, не показывая этого, сосредоточившись на чем-то другом.

Поза 52: Демонстрация любви через кольца

Обручальные кольца или кольца обещания показывают связь между парой. Они хорошо работают в качестве центрального элемента, потому что, хотя мы не можем полностью видеть пару, мы можем ясно видеть, что между ними существует связь. Если у вас и вашего партнера есть какое-либо кольцо, попробуйте сделать его центральным элементом.

Поза 53: Случайный публичный поцелуй

Достаточно ли вы уверены в себе, чтобы целоваться со своим партнером на публике? Если да, то получится идеальное изображение. Используйте город позади себя в своих интересах, создавая интересную и романтическую сцену.

Поза 54: Утренние объятия

Просыпаться рядом с партнером и чувствовать его тепло — это потрясающее чувство. Запечатлейте это чувство на фото! Вы и ваш партнер можете разделить близкий и интимный момент, не прилагая слишком много усилий для позирования.

Поза 55: Повседневный поцелуй дома

Если вы недостаточно уверены в себе, чтобы поцеловать своего партнера на публике для фотосессии, это тоже сработает. Это немного более случайно, но связь не теряется. Фотографии, на которых изображена повседневная жизнь, помогают зрителям узнать немного больше о паре.

Поза 56: Отдых в постели

Бездельничать — это потрясающе, поэтому вполне естественно, что фотографии, на которых вы и ваш партнер бездельничаете, также потрясающие. Комната как фон также показывает индивидуальность. Поза, как это для более случайных фотографий, которые захватывают повседневную жизнь.

Поза 57: Больше черно-белой любви

Это еще один пример позы, которая отлично смотрится с черно-белым фильтром. Происходит не так уж много, но эмоции между парой все еще запечатлены. Из всех черно-белых примеров в этом списке вы обязательно найдете тот, который подойдет именно вам.

Поза 58: Непринужденные объятия дома

Объятия, несомненно, романтичны, это было доказано несколько раз. Попробуйте разные места для ваших поз объятий. Если вы не можете придумать ни одного уникального места, подойдет и такое простое место, как ваш дом.

Поза 59: Вид как центральный элемент

Вы находитесь в отпуске с великолепным пейзажем, но не знаете, как включить в него себя и своего партнера, а также вид. Подобные фотографии фокусируются не столько на выражении лица или позе, сколько на том, что вас окружает. Вы можете предположить, что пара близка, не имея такой большой информации.

Поза 60: точка зрения позади нее

Скорее всего, вы уже видели эту позу в Instagram. Угол обзора создает впечатление, что женщина ведет мужчину, который является фотографом. Это захватывает взгляд, а также показывает, что они делают это вместе.

 

Аутентичные позы пар и лучшие идеи для фотосессии пар

Вы не можете быть фотографом, если вам не нравятся люди. Когда дело доходит до фотосессии пар, нужно чувствовать их настроение и уметь вызывать эмоции и раскрывать прекрасное. Фотограф должен держать в голове идеи для фотосессии, открывать для себя новые милые позы и помогать людям самовыражаться перед камерой.

Как фотографировать пары и правильно их позировать? Это может быть сложнее, чем некоторые фотографы думают на первый взгляд. При съемке отдельных лиц вы можете следовать основным правилам позирования, чтобы человек выглядел наилучшим образом. Хотя вам по-прежнему необходимо помнить об этих правилах при фотографировании пар или групп, вам также необходимо учитывать их взаимодействие друг с другом.

Давайте изучим некоторые основные парные позы и приемы запечатления красивых моментов, затем перейдем к некоторым идеям для Дня святого Валентина и завершим несколькими советами по свадебной фотосъемке .

Поцелуи

Поцелуй — неотъемлемая часть человеческих отношений. Это способ, которым пара естественным образом взаимодействует друг с другом. Но красиво поймать этот момент непросто. Тем не менее, есть ключ к получению идеального фото поцелуя.

Если вы когда-нибудь видели, как люди целуются, вы, вероятно, заметили, что этот процесс на самом деле не очень привлекателен, поскольку в результате лица буквально разбиваются друг о друга. Если вы хотите избежать столкновения лиц, попросите вашу пару целоваться медленнее и сделать паузу на несколько секунд перед настоящим поцелуем. Все это время ты должен стрелять. Делая это, вы фиксируете нарастание и эмоции, ведущие к поцелую, избегая при этом столкновения лиц.

Пары против пейзажей

Одно из лучших мест для фотосъемки любви — на свежем воздухе. Есть так много мест, которые предлагают красивые, естественные фоны для ваших фотографий на День святого Валентина. Съемка пары на природе — отличная альтернатива съемке шумных городских сцен. Найдите поблизости живописный пейзаж или спланируйте небольшое путешествие, если вы знаете привлекательное место. Захватывающие фоны идеально подходят для романтической фотосессии пар.

Кроме того, вы можете в полной мере использовать свой дрон, если он у вас есть. Молодые пары стараются сделать свои любовные образы уникальными, модными и привлекающими внимание. Фотосъемка с дрона поможет в этом. Кроме того, при использовании дрона вам не нужно выбирать милые позы, рассмешить пару или притворяться серьезным и романтичным.

При съемке пейзажей крайне важна постобработка. С помощью передового цветного редактора фотографий вы легко подчеркнете красоту фотографий ваших пар. Luminar 3 может похвастаться множеством профессиональных фильтров, которые сделают рутинное редактирование за вас. Например, новый фильтр AI Sky Enhancer автоматически делает ваше небо красивым. А может быть, вашим романтическим фотографиям не хватает солнечного света? Не беспокойтесь — фильтр Sun Rays добавит вашему снимку немного солнечной магии.

Чтобы сделать редактирование еще более плавным, ознакомьтесь с коллекциями Luminar 3 Looks и стилизуйте свои фотографии пар одним щелчком мыши. Изучите различные категории образов — «Воздушный», «Портрет», «Драма», «Образ жизни» — и выберите то, что лучше всего подходит для вашего рабочего процесса. Ничто не сравнится с этим совершенным программным обеспечением для редактирования фотографий.

Обниматься

Не важно, лицом друг к другу или ложкой, обниматься очень важно. Пусть пары обвьют друг друга руками и притянутся друг к другу. Если они смотрят друг на друга, они могут прижаться друг к другу и положить лоб друг на друга или пусть тот, кто ниже ростом, кладет голову на грудь или плечо другого. Если один из них смотрит в сторону, попросите его прижаться друг к другу и переплести руки, пока человек сзади целует в висок человека впереди.

Шепот

Это очень полезный совет для пробуждения эмоций и естественного взаимодействия. Пока пара обнимается, попросите одного шепнуть что-нибудь другому на ухо. Это идеально, потому что, поскольку это шепот, и они знают, что никто не слышит, они будут шептать что-то от сердца. Будь то признание в любви, за которым следует милое выражение лица, или грязная шутка, вызвавшая смех, вы обязательно получите массу эмоций.

Прогулка

Легко, как раз-два-три. Пусть пара отойдет от камеры, глядя друг на друга или держась за руки. Пусть они что-то обсудят, что иногда приводит к естественному взаимодействию. Вы также можете попросить пару развернуться и пойти к камере, придавая другой вид одной и той же позе.

Идеи для валентинок

1. Выберите несколько локаций

Места для романтических поз есть везде. Ищите сцены со множеством больших деревьев, у воды или в лодке посреди пруда. При съемке на улице у вас будет много естественного света. Тем не менее, вам все равно придется использовать вспышку, чтобы избежать резких теней на лицах пары. Кроме того, вы можете вернуться в студию и использовать техники мягкого освещения. Пусть пара посидит вместе за столом, на диване или в мягком кресле. Используйте фильтр либо на источнике света, либо на объективе, чтобы добавить деликатности изображениям любви.

2. Сосредоточьтесь на милых позах пар

Подумайте, где вы хотите, чтобы ваша пара была по отношению к фону. По возможности старайтесь использовать правило третей. Это означает разделение кадра на трети по вертикали и горизонтали и корректировку положения пары в пределах этих воображаемых линий для создания наилучшего изображения. Кроме того, можно использовать эффект боке. Пусть зрители сосредоточатся на паре, а не на фоне.

3. Стреляйте в них неожиданно

Позвольте паре расслабиться и приятно провести время вместе. Позвольте этим двоим естественным образом взаимодействовать, пока вы фотографируете. Будьте готовы запечатлеть любые неожиданные романтические моменты, включая страстные взгляды, объятия, держания за руки, улыбки, совместные прогулки и поцелуи. Позвольте им приблизиться друг к другу, как они хотят.

4. Используйте реквизит ко Дню святого Валентина

Самым популярным и традиционным реквизитом ко Дню святого Валентина, конечно же, является красное сердце. Сердце — это привлекательный и прямолинейный символ, который говорит: «Я люблю тебя». Вот почему большинство пар с удовольствием используют сердечки для своих снимков. Торговые центры полны аксессуаров, связанных с Днем святого Валентина. Найдите что-то особенное и оригинальное.

Куча красных воздушных шаров в форме сердца, букеты роз или милые котята и щенки с бантиками помогут сделать прикольные валентинки.

5. Будуарная фотосъемка

Среди популярных идей фотосессии на День святого Валентина – будуарная фотосессия. Идея в том, что женщины могут получить массу удовольствия от процесса и одновременно сделать приятный подарок возлюбленной. Горячий и сексуальный альбом, полный интимных фотографий, станет вишенкой на торте для обоих в этот особенный день.

Найдите примеры фотографий в будуарах, чтобы запечатлеть женские позы. И не забудьте сделать несколько черно-белых изображений любви — они выглядят очень романтично. Здесь вы можете увидеть несколько примеров будуарных фотосессий на День Святого Валентина.

Подведение итогов: получайте удовольствие, фотографируя милые пары!

• Пусть они разделят коктейль или бокал вина с двумя соломинками для забавного фото пары.
• Пусть они танцуют в городе ночью, когда улицы мокрые и отражают свет, создавая мечтательную фотографию на День святого Валентина.
• Попросите их прыгнуть, отведя ноги назад, держа в руках букет красных воздушных шаров в форме сердца.
• Повесьте маленькие сердечки или буквы сушиться на бельевой веревке, чтобы добавить немного причудливости городскому или загородному пейзажу.
• Пусть фотографируют друг друга мобильными телефонами — люди могут придумывать куда более милые позы, чем вы думаете.

Советы по съемке свадебных пар

Прежде чем снимать милые позы свадебных пар, вы должны знать, что можно, а что нельзя. Изучение основ поможет вам избежать распространенных ошибок.

Прежде чем начать собственную свадебную фотосъемку, вам следует обратиться за помощью к профессиональному свадебному фотографу.

Благодаря этому опыту вы изучите основные приемы. Некоторые из этих техник могут вам не подойти, но вам предстоит многому научиться.

1. Подготовьте снаряжение и аксессуары

Проверьте все свои устройства и убедитесь, что они работают правильно. Если вам чего-то не хватает, одолжите дополнительную камеру, объектив или свет, чтобы быть готовым к непредвиденным ситуациям.

Всегда берите с собой дополнительные батарейки и карты памяти. Если возможно, сделайте резервную копию изображений вашей пары на ноутбуке в режиме реального времени, чтобы предотвратить потерю данных.

2. Подготовьте список выстрелов

Рекомендуем потратить дополнительное время на подготовку. Прежде чем фотографировать жениха и невесту в привлекательных местах, продумайте милые позы.

Покажите паре список прививок. Пусть они выберут свои любимые позы для своего свадебного альбома и добавят их в план.

Пара может быть дотошной при обсуждении ваших идей для фотосессии, поэтому важно сохранять терпение. Реклама из уст в уста имеет решающее значение для развития вашего фотобизнеса, и терпеливый фотограф — это тот, кого они порекомендуют и вернутся с просьбой снять их семейные портреты.

3. Исследуйте локацию

В день свадьбы обычно все сходит с ума и принимаются поспешные решения. И в зависимости от того, насколько серьезно пара относится к своему графику отпусков, лучше быть готовым к спонтанным действиям. Возможно, они решат отложить групповые фото, и у вас не будет времени искать лучшее место для их съемки. Вы застрянете, выбирая место, которое находится в поле зрения, и вам придется довольствоваться чем-то далеко не идеальным.

Чтобы быть готовым, вы можете прийти раньше и исследовать сцену свадьбы, выбирая лучшие места и визуализируя, где вы будете снимать невесту, кольца, семью, друзей и т. д. Вы даже можете посетить место проведения свадьбы. за несколько дней или даже недель до самой свадьбы, чтобы найти лучшие места. Таким образом, свадебный день должен пройти без хлопот. Возможно, у вас даже появится свободное время, чтобы перекусить.

Итог

Возьмите на заметку эти советы для успешной фотосессии пар. Будь то фотографии для помолвки, Дня святого Валентина или большого свадебного дня, у вас всегда будет несколько хитростей в рукаве.

Пусть пары испытают удовольствие, счастье и волнение, работая с вами. Это заставит их вернуться к вам за своим первым семейным портретом и за его пределами.

30 лучших поз для портретной фотографии (фотографии пар)

Как фотограф-портретист, одним из моих любимых видов работы является фотосъемка пар. Вот некоторые инструменты и приемы, которые я изучил в процессе работы с парными позами, а также 30 отличных примеров поз, которые можно попробовать .

Эти советы по фотосъемке помогут вашим парам в вашей следующей портретной фотосессии.

Вы поможете им выразить свою любовь, будь то свадебная фотосъемка, фото помолвки или просто фотосессия пары для друзей.

Советы для успешной фотосессии пары

Предложите им носить подходящие наряды

Настроению вашего объекта помогает то, что он носит. Кроме того, по тому, как человек позирует, и по выражению его лица, можно сказать, комфортно ему или нет.

Я всегда говорю своим моделям носить то, в чем они чувствуют себя уверенно и комфортно. Если вы собираетесь заставить их бегать, прыгать или сидеть, скажите им об этом заранее. Таким образом, их выбор позволит им свободно двигаться.

Чтобы создать ощущение связи и чтобы ваша пара могла дополнять друг друга, попросите их сочетать наряды. Однако это не значит, что они должны быть одеты одинаково!

Пусть пара оденет цвета, которые дополняют друг друга. И не забудьте подумать о модном стиле. Читая эту статью, обратите внимание на то, что одежда пар дополняет друг друга.

Я также обычно рекомендую своим клиентам избегать узоров, букв, рисунков или ярких цветов. Это может отвлекать от того, что важно на картинке — связи между ними.

Внесите все необходимые коррективы перед съемкой

Прежде чем начать фотосессию пары, сообщите своим моделям, что вы будете руководить ими. Вы также можете сказать им, нужно ли им поправить прическу или одежду.

Вы хотите, чтобы они выглядели красиво на фотографиях, и вы обязаны сделать так, чтобы они выглядели как можно лучше. Обратите внимание на то, как они выглядят как на ЖК-экране, так и вне его.

Они оценят ваше отношение. Это также поможет им расслабиться, зная, что у них на одну проблему меньше.

Привыкайте всегда проверять прическу и одежду перед нажатием кнопки спуска затвора. (Через некоторое время вы будете делать это, даже не осознавая этого.)

Мой опыт научил меня тому, что длинные волосы могут стать действительно дикими во время съемки на открытом воздухе. Я рекомендую вам всегда брать с собой расческу и шпильки на случай, если они понадобятся вашим моделям.

Заставьте их рассказать о своем романе

Самое замечательное в работе с парами то, что они могут взаимодействовать друг с другом. Они будут помогать друг другу принимать естественные позы и ситуации.

Это помогает им расслабиться и не чувствовать себя так неловко, как одиночная модель перед камерой. Они оба знают, что заставляет другого улыбаться или смеяться, что является преимуществом.

Вам все равно нужно им помогать, устанавливая правильный настрой, взаимодействуя и разговаривая с ними. Я люблю спрашивать своих моделей, как они познакомились, что им нравится делать вместе или что им нравится друг в друге.

Я ищу предметы, которые заставят их вспомнить счастливые моменты. Это укрепляет связь между ними, что, в свою очередь, видно на фотографиях.

Если они думают о своем романе, это отразится на их настроении и позах.

Используйте руководство по позированию для справки перед съемкой пары

Мне нравится разделять позы для парной фотографии на категории и следить за тем, чтобы у меня было две или три позы для каждой.

Некоторые категории парных поз:

• позы стоя
• опираясь на стену
• пешком
• держаться за руки
• целоваться
• сидя или
• лежа.

Я начну с того, что дам паре несколько основных идей позы. Затем я позволяю паре самим интерпретировать, как должна выглядеть поза. Когда они позируют в том, что им кажется естественным, я запечатлеваю моменты. Я ведь наблюдатель.

При съемке портретов важно быть готовым к адаптации. Если одна поза не работает, смените ее на другую. Смешивайте идеи позирования и пробуйте разные ракурсы.

Это касается любой фотосъемки пары, от помолвки до фотосессии в стиле casual.

Сочетание разных поз не даст вашим клиентам чувствовать себя некомфортно, скучно или разочарованно.

30 лучших поз для портретной фотографии

Это инструкции, которые вы можете давать паре во время фотосессии. Не стесняйтесь показывать им эталонные изображения, чтобы помочь им более точно воссоздать эти позы.

Не каждая поза подойдет каждой паре, и это нормально.

Будьте готовы экспериментировать с разными позами и корректировать те из этого списка. Чем больше поз вы попробуете, тем ближе будет удачная фотосессия пары.

30. Осторожно держите лицо другого человека

Вы можете запечатлеть нежный момент, попросив пару держать лица друг друга. Они могут нежно ласкать щеки друг друга или просто держать лицо обеими руками. Попросите их смотреть друг другу в глаза, пока они это делают.

Это отличный способ создать интимность на ваших фотографиях. Тем не менее, вы должны делать эту позу, когда пара чувствует себя комфортно. Если вы начнете с этого немедленно, они могут почувствовать себя немного неловко.

29. Возьмись за руки и отправляйся на прогулку

Это можно сделать в любой момент фотосессии. Классическая поза пары, держащейся за руки, может быть немного банальной, но она никогда не устареет.

Чтобы ваши фотографии были более откровенными, попросите пару пройти перед вами. У них должен быть конкретный пункт назначения, чтобы вы все знали, как далеко вы должны зайти.

Во время прогулки пара может разговаривать, смеяться или указывать на что-то вокруг себя. Это идеальное время для спонтанных и аутентичных фотографий пар.

28. Обнять сзади

Есть разные способы обнять человека. Вместо того, чтобы обнимать друг друга напрямую, пара может попробовать обнять сзади.

Это позволит вам сфотографировать оба лица пары одновременно. Поскольку их лица находятся так близко, вы можете делать романтические фотографии крупным планом. Это также отличная возможность сделать веселые и радостные парные фотографии.

27. Прикосновение к носу

Традиционное приветствие маори означает прижимание носа к чужому носу. Это мирное приветствие, которое вы можете включить в фотосессию своей пары.

Ваши модели могут касаться носов. Их лбы также могут соприкасаться, чтобы создать большую близость. Сфотографируйте их крупным планом, когда они это делают. Если они будут смеяться при этом, у вас получатся еще лучшие кадры!

26. Катание на спине

Пара может по очереди нести друг друга на спине. Поездки на спине могут быть детскими, но это фантастический способ расслабиться и повеселиться. Если вы заметили, что пара чувствует себя неловко, начните с этой позы, чтобы расслабить их.

Поза на спине гарантированно заставит пару смеяться и чувствовать себя непринужденно перед вашей камерой.

25. Поцелуй в лоб

Поцелуй в лоб — еще один тонкий, но приятный жест для портретной съемки крупным планом.

Черно-белый (Ч/Б) эффект очень распространен при портретной фотографии пар. Он избавляет от отвлекающих цветов и подчеркивает эмоции.

Вы можете снимать крупные планы в черно-белом режиме, чтобы усилить романтическую атмосферу ваших снимков. Кроме того, вы также можете преобразовать свои фотографии в черно-белые позже.

24. Целовать руки

Целовать чью-то руку всегда было символом уважения, любви и восхищения. Вы можете очень часто использовать эту позу во время фотосессии пары.

В сочетании с другими позами ваши парные фотографии будут выглядеть еще более уникальными. Например, пара может целовать друг другу руки во время прогулки. Один из них может поцеловать руку другого, пока они обнимают его сзади.

23. Прислонитесь друг к другу перед закатом

Это одна из самых популярных парных поз. Пара должна опираться друг на друга, пока их лбы не соприкоснутся. Они даже могут сжимать носы.

Фоном должен быть закат или яркий источник света. Снимайте против света, убедившись, что пара стоит прямо над источником света. Это создаст красивую дымку.

Вы можете создать силуэт, поставив пару прямо перед светом. Это скроет его и создаст интересные темные тени.

22. Балансируйте на бревне вместе

Я знаю, что это, вероятно, звучит как одна из худших поз пар, но потерпите меня! Балансировать на чем-то с партнером символизирует силу и доверие.

Конечно, пара не должна балансировать на чем-то, что может легко сломаться. Они могут просто стоять на бревне или чем-то похожем на него. Вы можете сделать снимки всего тела или сфокусироваться на его ногах.

21. Поцелуй в уютной и домашней атмосфере

Существует множество парных поз, которые вы можете легко создать дома. Вы также можете устроить парную фотосессию в месте, где вашим моделям будет веселее всего. Ваша цель — найти место, которое расслабит их обоих.

Попросите их поцеловать, обнять или взяться за руки. Делая это, отвлекитесь от них. Сосредоточьтесь на чем-то, чем они оба владеют или что им нравится. Это может быть домашний питомец, чашка кофе или что-то еще, что идеально определяет их отношения.

20. Шепните что-нибудь смешное на ухо собеседнику

Это еще одна поза, которую вы можете использовать, чтобы делать милые фотографии парочек. Попросите пару поделиться шутками, сказать что-нибудь глупое или просто прошептать тарабарщину на ухо своему партнеру. Попробуйте сфотографировать их, когда они это делают.

Вы гарантированно получите много неожиданных реакций, поэтому убедитесь, что снимаете в непрерывном режиме. Это позволит вам сделать несколько фотографий, удерживая кнопку спуска затвора в течение длительного времени.

19. Поднимите друг друга

Попросите пару по очереди поднимать друг друга. Это может показаться глупым, но это забавный способ заставить ваших моделей смеяться и дурачиться перед камерой!

18. Прижаться к милому одеялу

Это одна из самых популярных парных поз для осенних или зимних фотосессий пар. Пара может опереться друг на друга, пока они прижимаются под одеялом.

Убедитесь, что одеяло сочетается с их одеждой и не слишком яркое. Это должен быть просто реквизит, добавляющий уюта вашим фотографиям.

17. Держитесь за руки и смотрите в одном направлении вместе

Взгляд в одном направлении символизирует сильные ценности. Если пара смотрит в одном направлении, держась за руки, на ваших фотографиях они будут выглядеть как мощный дуэт.

16. Танцуйте так, как будто никто не смотрит

Танцы — это неловкое занятие для многих людей, особенно когда на них направлена ​​камера. Именно поэтому вы должны пригласить пару на танец!

Неловкость неизбежно рассмешит их. Это поможет им расслабиться, что может привести к созданию множества радостных парных портретов.

15. Поцелуй их в щеку

Поцелуй в щеку — классическая поза для парной фотографии. Это лучшая вещь, если ваши модели не хотят целоваться перед вами. Это приятный жест, который, как и прикосновение к носу, идеально подходит для съемки крупным планом.

14. Вытяните руку и возьмитесь за руки

Фотограф-путешественник Мурад Османн сделал эту портретную позу очень популярной. Он часто используется в фотографии на смартфон, но вы можете легко воссоздать его в своей профессиональной парной фотографии.

Для такой позы лучше снимать в живописном месте. Используйте маленькую диафрагму, чтобы фон выглядел как можно более детализированным.

Вы также можете использовать зум-объектив, чтобы создать удобное расстояние между парой и вами.

13. Прислонитесь к плечу другого человека и посмотрите на что-нибудь интересное

Эту позу для пары проще всего делать во время мероприятий. Одна из ваших моделей должна опираться на плечо другой. Вы должны сфотографироваться позади них, чтобы показать, на что они смотрят.

Их вид может быть фейерверком, красивым магазином или чем-либо, что рассказывает историю об отношениях пары.

12. Поговорите в обстановке «Сделай сам» с романтической парой

Если у вас есть свободное время, сделайте студию «Сделай сам». Нет предела тому, что вы можете сделать с простым реквизитом. Вы можете построить палатку, где пара сможет позировать, а вашим освещением могут быть гирлянды и лампа.

Создаст идеальную романтическую атмосферу для фотосессии. Попросите своих моделей взаимодействовать с их окружением, говорить и игнорировать вашу камеру. Это даст вам много возможностей сделать спонтанные парные фотографии.

11. Поднимите ногу во время поцелуя

Это популярная поза для пар в категории поцелуев. Ваша модель может поднять одну ногу за собой, целуя своего партнера.

Это может показаться простым, но это имеет огромное значение для пары фотографий. Это может сделать пару счастливой и улучшить вашу композицию.

10. Погрузитесь в парное занятие, которое они оба любят

Один из самых простых способов сделать откровенный портрет пары — сфотографировать своих моделей, когда они заняты. Дайте паре возможность сделать что-то, что они оба любят делать вместе, во время вашей фотосессии.

Это может быть катание на коньках, прогулки, поедание мороженого, пение или что-то еще, что им обоим искренне нравится. Пока пара теряется в своем собственном мире, вы сможете запечатлеть всевозможные милые позы для пар.

9. Лягте рядом друг с другом на кровати или одеяле для пикника

Это отличная поза для аэрофотосъемки. Вы можете делать отличные снимки с помощью камеры или дрона.

При съемке сверху необходимо использовать лестницу и широкоугольный объектив. Это гарантирует, что вы получите панорамные портреты, не наступая на лица ваших моделей.

Ваши модели могут любовно смотреть друг на друга или обе смотреть в камеру. Убедитесь, что они не смотрят в разные стороны. Это заставит их выглядеть скучающими или незаинтересованными друг в друге.

8. Поцелуй под зонтиком под дождем

Фотосессии под дождем, как правило, самые романтичные. Примите во внимание, что вам понадобится специальное оборудование для дождя для вашей камеры.

Для уникальных фотографий пар используйте прозрачный зонт. Снимайте прямо через зонт, чтобы создать мягкий и туманный эффект. Вы также можете закрыть часть объектива зонтом, чтобы создать красивый размытый передний план.

7. Покрутитесь в струящейся юбке или платье

Чтобы сделать простые парные фотографии захватывающими, добавьте в них движение. Вы можете легко сделать это, если одна из ваших моделей одета в длинное струящееся платье.

Все, что нужно сделать модели, это подбросить часть платья в воздух или покрутить. Используйте короткую выдержку, чтобы запечатлеть все резко.

6. Ложитесь рядом друг с другом для красивых глаз пары крупным планом

Подробные фотографии могут рассказать об отношениях гораздо больше, чем вы думаете. Это простая поза, которая поможет вам сделать красивый крупный план глаз пары. Все, что им нужно сделать, это лечь очень близко друг к другу.

Подойдите ближе, используя зум-объектив. Захватите оба глаза вашей пары. Это отличный способ подчеркнуть их сходство и различие.

5. Накормите друг друга чем-нибудь вкусненьким

Это может показаться еще одной странной идеей, но это отличная поза для откровенной парной фотографии. Легче всего это сделать в парках развлечений, где можно найти разнообразные угощения.

Одна из моделей должна кормить другую. Убедитесь, что еда не является чем-то, что может привести к неуклюжим фотографиям, например макароны! Например, вы можете попробовать разные фрукты, такие как виноград, вишня или разные виды ягод.

4. Сделай что-нибудь глупое

Попросите пару сделать самое уродливое лицо, какое только можно вообразить. Очень вероятно, что это рассмешит их. Это когда вы можете начать делать захватывающие портреты.

Смысл этой позы в том, чтобы ваши модели веселились и смеялись. Вы также можете рассказать им плохую шутку, поделиться забавной личной историей или нарочно заставить их сделать что-то неловкое.

3. Указать на что-то

Пара должна вместе указать на что-то интересное. Вы можете сфотографировать их вблизи или сделать общий план, чтобы увидеть, на что они указывают.

2. Сядьте на плечи другого человека

Это забавная поза, которая обязательно рассмешит пару. Убедитесь, что вы снимаете вертикально, чтобы получить правильные портреты пары в полный рост.