Зачем изучать язык программирования Scratch
Scratch – визуальный язык программирования, с помощью которого не только дети, но и взрослые могут научиться создавать собственные онлайн-проекты с нуля.
Кот Скретчер – персонаж и логотип Scratch
В нашей статье мы, школа программирования для детей «Пиксель», подробнее рассмотрим этот совсем «недетский» язык программирования. А также расскажем о том, чему на самом деле можно обучиться в Скретч.
Скретч – это бесплатная программа для изучения программирования
Скретч – разработка медиа-лаборатории Массачусетского технологического института (MIT Media Lab). Название Scratch отсылает к микшированию (наложению) записей диджеев, поскольку Скретч позволяет учащимся создавать самые разные проекты – онлайн-игры, анимацию и даже мультфильмы, – используя звуки и изображения путем наложения блочного кода. В результате в режиме реального времени можно увидеть конечный результат, запустить созданную игру и далее быстро внести изменения в блочный код.
Так выглядит рабочее окно в Скретч
Программа, разработанная MIT Media Lab, распространяется бесплатно и доступна на 70 языках.
На данный момент на Scratch создано более 67 миллионов проектов, пользователи ежедневно делятся ими на сайте программы.
На официальном сайте Scratch можно найти проекты, в том числе разработанные профессиональными дизайн-студиями
Скретч – визуальный инструмент, простой и понятный в изучении
В Скретч не требуется знание языков программирования или веб-дизайна, в этой программе пользователь оперирует различными блоками команд, которые выглядят как кирпичики Лего, и собирает из них команды, отвечающие за действия персонажей в игре.
Так выглядит блочный код в программе
Для самых маленьких Скретч предлагает версию Скретч Джуниор, где вместо надписей используются стрелки клавиатуры.
Интерфейс Scratch Junior
Изучать Скретч Джуниор можно уже с 6 лет.
Детям будет интересно собирать игры, ведь код напоминает им игры в пазлы. А красочный интерфейс программы не дает заскучать.
Скретч помогает изучать продвинутые языки программирования – Python и JavaScript
Скретч – это объектно-ориентированная среда, где мы можем взять любой объект и запрограммировать его действия в игре, а именно:
- перемещать его;
- изменять внешний вид персонажа с помощью графического редактора;
- добавлять звуки и т.д.
Удобный графический редактор в Скретч напоминает инструмент Paint от Microsoft
В результате этих команд в Скретч можно создать сложные игры с несколькими уровнями прохождения или рассчитанные на нескольких игроков.
Изучив принципы программирования команд в Скретч, проще будет перейти на изучение JavaScript и C++. Навыки в Scratch помогут освоить текстовое кодирование с использованием переменных, условных обозначений, циклов и списков.
Программирование в Скретч имитирует процесс написания кода
При программировании в Scratch вся логика кода реализуется через блоки и фигуры из кусочков головоломки, из которых и состоит код. Каждый тип данных имеет свою форму и слот.
Простая игра на Scratch, которая заставляет котика двигаться вправо и влево, и пример кода для ее запуска
Блоки могут быть быстро и легко встроены в связки, которые создают полнофункциональные сценарии. Суть такого программирования – помочь пользователю максимально быстро достичь поставленной задачи: заставить двигаться предмет и воспроизвести определенный алгоритм действий. Считается, что именно быстрая реализация заданных действий в Скретч поможет увлечь программированием как ребенка, так и взрослого.
После изучения Скретч процесс освоения новых языков или программ несомненно будет даваться намного легче, ведь самое главное в программировании – понимание принципа построения кода и логики его воспроизведения.
Блочное программирование в Скретч лежит в основе визуального программирования профессионального и промышленного софта
Визуальное программирование уже давно используется в ПО и узкоспециализированных приложениях.
Например, визуальное программирование применяется в Unity – популярном игровом движке, на базе которого созданы такие игры, как Pokemon Go, Subnautica, Kerbal Space Program.
Визуальное программирование в Unity
В Unity пользователь может отладить игровую механику без ввода текстового кода. За счет этого ускоряется процесс создания игры или приложения, а также значительно упрощается процесс совместной работы над проектами различных специалистов: веб-дизайнеров, специалистов по 3D-графике и веб-разработчиков.
А еще такой визуальный скриптинг используется в моделировании бизнес-процессов BPM-системы.
BPM (Business Process Management) – система процессного управления компаниями, которая рассматривает бизнес-процессы как особые ресурсы, непрерывно адаптируемые к постоянным изменениям.
Решения BPM обеспечивают выгоду для организаций за счет постоянного улучшения данных процессов.
Пример моделирования процессов в интуитивном редакторе ELMA BPM
Преимуществом такого моделирования является отсутствие необходимости привлекать целые IT-отделы, схему можно составить из готовых блоков в конструкторе.
Такое моделирование бизнес-процессов помогает структурировать работу в международных корпорациях с тысячами сотрудников и продумать логику всех процессов.
Как мы видим, изучение программирования на Scratch будет полезно не только детям, но и взрослым. Ведь принцип «визуального кода», который используется в Скретч, применяется в работе над сложными промышленными проектами. Что касается повседневного применения, то примеры использования блоков вместо текста также вы можете уже сейчас увидеть в конструкторах для создания сайтов, дизайнерских программах и в робототехнике.
Для того чтобы начать изучение Скретч, советуем начать с бесплатного курса по Scratch, для дошкольников рекомендуем курс Scratch Junior.
Scratch — самый популярный язык программирования для детей — Кодинг для детей на vc.ru
862 просмотров
Scratch — это визуальный язык программирования для детей с самым большим в мире сообществом программистов. Графический язык программирования позволяет детям создавать свои собственные интерактивные истории, игры и анимации, а затем дает возможность поделиться ими со всем миром.
Используя Scratch, дети приобретают важные навыки для будущего, такие как творчество, умение рассуждать и работать в команде, а что еще очень важно, Scratch дает изучающему его отличную возможность освоить основы программирования и является отличным введением в более сложные компьютерные языки.
В этой статье мы ответим на самые важные вопросы о Scratch и объясним все, что вам нужно знать об этом увлекательном языке программирования.
Что такое Scratch?
Scratch — это визуальный язык программирования, позволяющий детям создавать собственные интерактивные истории, игры и анимацию.
Особенность Scratch в том, что это язык программирования на визуальной основе. Это означает, что дети учатся программированию с помощью разноцветных и интересных блоков, а не сложных программных кодов. Это делает Scratch особенно интуитивным в изучении, простым и веселым языком программирования.
Scratch положительно характеризуется одним из самых живых сообществ по программированию. Недаром на сайте Scratch говорится:
«Scratch — это крупнейшее в мире сообщество свободного программирования для детей. Ваша поддержка меняет мир к лучшему».
На онлайн-платформе Scratch все пользователи могут делиться своими проектами и таким образом вначале учиться программированию у тех, у кого это получается больше всего, а затем и самому делиться накопленными опытом и знаниями.
«Скретч» — что это значит?
Термин Scratch пришел из английского языка и означает что-то вроде «царапать». По отношению к языку программирования Scratch скорее применима фраза “from scratch”, что означает «с самого начала».
Scratch относится к тем, кто начинает с нуля и не имеет ни малейшего представления о программировании.
Бесплатный видео-урок по Scratch — Создаем Paint 3D
Кто изобрел Scratch?
Изобретателями Scratch являются Митчел Резник и Андрес Монрой-Эрнандес. Они придумали Scratch, чтобы люди (особенно дети) во всем мире могли научиться программировать.
Scratch был разработан в MIT Media Lab, переведен более чем на 70 языков и используется в большинстве стран мира.
В частности, Scratch преподается и используется в центрах внешкольного образования, самих школах, университетах и других общественных учреждениях знаний.
Статистика сообщества на официальном сайте Scratch показывает (по состоянию на май 2021 года) более 79 миллионов совместных проектов более 72 миллионов пользователей и около 38 миллионов ежемесячных посещений сайта.
Митчел Резник
Программирование — один из самых важных навыков будущего.
Из-за своей сложности программирование требует много времени и усилий. Scratch был разработан для того, чтобы дети могли освоить этот важный для будущего навык как можно легче и веселее.
Таким образом Scratch стал одним из самых популярных способов обучения программированию детей во всем мире. В отличие от более сложных для изучения и традиционных языков программирования, таких как Java и C++, Scratch — это детская игра.
Это происходит благодаря графическому и продвинутому пользовательскому интерфейсу, ведь в Scratch программирование осуществляется с помощью блоков. На техническом языке программирование с помощью Scratch также называется «программированием строительных блоков». Чтобы создавать программы в Scratch, вы просто складываете графические блоки в стопки.
Блоки разработаны таким образом, что они подходят друг другу, только если они имеют синтаксический смысл — это означает, что синтаксические ошибки отсутствуют (как в классическом программировании).
Различные типы данных имеют разный внешний вид, что предотвращает множество ошибок, из-за которых дети, как правило, перестают программировать и дальше развиваться в этом направлении.
Дети также могут вносить изменения в программные стеки во время выполнения программы. Это позволяет легко экспериментировать с новыми идеями шаг за шагом и итеративно.
Прелесть простого программирования с помощью Scratch заключается в том, что дети приобретают важные «мягкие» навыки:
- Творчество
- Коммуникация
- Командная работа
Польза языка Scratch с точки зрения развития широкого спектра навыков у детей делает его увлекательным обучением для детей и дает им шанс легко и в игровой обстановке познакомиться с миром информационных технологий. До появления Scratch еще никогда не было так просто научить детей программированию и подготовить их к будущему!
Далее сделаем обзор плюсов и минусов языка программирования Scratch.
Преимущества и недостатки Scratch
Преимущества Scratch
- Scratch — это безошибочное введение в программирование, без трудностей в обучении
- Юные разработчики получают возможность проявить свои творческие способности, рассказывая истории и используя цифровые технологии
- Язык доступен бесплатно и может использоваться и распространяться по всему миру
Недостатки Scratch
- Опубликованные проекты могут быть использованы всеми желающими
- Имеется лишь небольшое количество квалифицированных ресурсов для обучения
Как можно заметить, эти последствия этих недостатков достаточно просто нивелировать через качественное обучение и внимание к публикуемым материалам.
Если вы рассматриваете идею обучения вашего ребенка созданию игры на Scratch, советуем ознакомиться с этой подборкой лучших детских школ программирования. Большинство из них предлагают как очные, так и онлайн-курсы программирования для детей и подростков.
Лучшие проекты Scratch
Scratch действительно побуждает вас дать волю своему воображению. Благодаря практически неограниченным возможностям применения, нередко можно запутаться. Особенно если вы новичок в программировании и работаете над своим первым проектом в Scratch.
Мы предлагаем вам 5 лучших проектов Scratch, чтобы у вас было достаточно вдохновения для вашего первого проекта:
Скретч-игры
Ничто так не увлекает нас, как сложные и живые игры. Scratch дает вам возможность создавать свои собственные игры.
Наши любимые игры Scratch — это классика ретро-игр: (Scratch) Pac Man(Scratch), Snake(Scratch), Ping Pong.
Задумали более крутую игру? Дерзайте!
Видео-уроки IT для детей — Учимся создавать игры на Scratch
2.
Анимационные фильмы Scratch
Scratch известен своими красочными и увлекательными анимационными фильмами/историями. Если вы любите истории, вам понравится этот проект!
Создайте свой собственный анимационный фильм с персонажами, фоном и сюжетными линиями по своему вкусу. Прежде чем приступить к созданию персонажей, мы советуем вам продумать четкую структуру вашего скретч-фильма:
- О чем будет история?
- Что происходит во вступлении, в середине/основной части и в конце?
- Какова мораль истории?
Эти моменты помогут вам ориентироваться во время программирования.
3. Живое произведение искусства
Этот скретч-проект заставит сердце каждого художника биться быстрее: интерактивное искусство. Этот проект заключается в создании захватывающих движущихся изображений. Например, светящиеся спирали или живой подсолнух.
Выберите объект в своем окружении и подумайте, как можно оживить его с помощью Scratch.
Если ваша жажда проектов на Scratch еще не утолена, вы можете найти больше вдохновения здесь.
Часто задаваемые вопросы о Scratch
В этом разделе мы отвечаем на часто задаваемые вопросы о Scratch.
Каковы координаты углов сцены в Scratch?
В центре экрана координаты x=0 и y=0. От центра идет 240 пикселей влево и вправо и 180 пикселей вверх и вниз. Таким образом, весь экран имеет размер 480×360 пикселей.
Как программировать на Scratch?
Программирование в Scratch было максимально упрощено и осуществляется путем выстраивания блоков. Мы называем эту интуитивную форму программирования блочным программированием. Каждый блок имеет свой цвет и обозначает отдельную команду. Только когда отдельные блоки выстраиваются в осмысленном порядке, получается логическая последовательность программирования.
Для кого подходит Scratch?
Рекомендуемый возраст для изучения Scratch — от 8 до 11 лет. Хотя Scratch подходит для детей, дети постарше и взрослые также могут использовать Scratch! Любой человек с минимальным опытом работы с компьютером найдет Scratch доступным и дружелюбным введением в программирование.
Что можно программировать в Scratch?
Scratch — это бесплатная платформа для программирования на основе блоков, которая предоставляет вам универсальные возможности для программирования. Вы можете создавать игры, интерактивные истории и живую анимацию. Все, чего только пожелает сердце юного цифрового художника.
Является ли Scratch бесплатным?
Scratch — это бесплатная программа с открытым исходным кодом. Это означает, что ее может бесплатно скачать любой желающий.
Несмотря на простоту интерфейса, научиться творить в среде программирования Scratch может оказаться не так просто, как кажется на первый взгляд. Начинающий программист может быть озадачен огромным количеством информации и безграничными возможностями языка. В такой ситуации очень полезны занятия по Scratch в онлайн-школе программирования. Преподаватели на этих занятиях следуют четко разработанному учебному плану, сохраняя при этом индивидуальный стиль и живую атмосферу обучения. На хорошо продуманных занятиях по программированию на языке Scratch школьники учатся на практике, а не изучают нудную теорию.
Создание программ и игр с помощью Scratch может помочь детям в других аспектах их жизни. Способность рационально мыслить, находить оптимальные решения и сотрудничать с другими — все это навыки, которые, как известно, хорошо развивает программирование. Это очень практичные навыки, которые дети могут использовать для выполнения домашнего задания и школьной работы. А сегодня обучение в сфере IT стало особенно доступным, ведь есть детские онлайн школы программирования.
Кроме того, записав своего ребенка на один из таких курсов программирования, вы откроете ему доступ в огромный и увлекательный мир информационных технологий, где он сможет в полной мере раскрыть свое любопытство и воображение. Основы программирования и навыки, полученные им на одном из таких курсов, несомненно, пригодятся в будущем и будут востребованы, независимо от того, в какой области будет работать будущий специалист. Конечно, не каждый дошкольник, играющий с языком программирования Scratch, со временем станет экспертом в написании кода, но это в любом случае будет положительный опыт.
Управляемый студентами инвестиционный фонд выигрывает глобальный конкурс портфолио Глобальный конкурс портфолио 2023 года, который проходил в Нью-Йорке 30 и 31 марта. студенты заняли первое место и приз в размере 750 долларов в категории бакалавриата и третье место и приз в размере 500 долларов в основной категории бакалавриата.
|
Информационное сообщение о вовлеченности представляет собой всеобъемлющий отчет
документирование многих способов, которыми штат Фресно в настоящее время поддерживает Десять принципов
Глобального договора ООН в области прав человека, труда, окружающей среды и борьбы с коррупцией
и 17 целей ООН в области устойчивого развития.
03.2023 8:00
(ASI)Jenny Craig Diet Review 2023 – Forbes Health
Наш вердикт
Программа Дженни Крейг — это структурированный план диеты, который предоставляет участникам предварительно упакованные блюда и закуски, а также персональные тренировки, которые помогут вам быстрее достичь своих целей. Благодаря вкусному выбору меню, Дженни Крейг — хороший вариант, если вы ищете простой способ похудеть и не против потратить больше денег на готовые блюда.
Вас также могут заинтересовать планы диеты от наших избранных партнеров
WeightWatchers
НачатьНа веб-сайте WeightWatcher
- Ешьте любимые продукты и по-прежнему худейте с нашей обновленной упрощенной программой
- Простой и гибкий подход с системой Points® и удобным отслеживанием в приложении WW
- Никаких скучных блюд благодаря более чем 12 000 рецептов и базе данных ресторанов
- Начните сбрасывать вес сегодня с предложением ограниченного по времени членства
Ешьте разумнее с Noom
НачатьНа веб-сайте Noom
- Пройдите бесплатный тест Noom, чтобы начать свое путешествие к здоровью
- Индивидуальный план, соответствующий вашим потребностям
- 14-дневная бесплатная пробная версия
- В диапазоне от 16 до 59 долларов в месяц
- Учебная программа, основанная на психологических принципах
Идеальное тело
НачатьНа веб-сайте Perfect Body
- Индивидуальный уникальный план диеты
- Более 1000 вкусных комбинаций
- Никаких скрытых платежей и поддержка 24/7
- Простые ингредиенты из любого магазина
- Узнайте, что вам подходит, с помощью 60-секундного теста
Комплексное питание
НачатьНа веб-сайте Factor
- Здоровая еда, приготовленная шеф-поваром, с доставкой на дом
- Свежие, никогда не замороженные ингредиенты
- Блюда и рецепты, созданные кулинарами
- Зарегистрированные диетологи работают рука об руку с кухней Factor
- Доступно несколько вариантов питания
Найдена программа снижения веса
НачатьНа сайте Найдено
- Получите индивидуальное медицинское руководство, рекомендации по питанию и движению от экспертов
- Сертифицированные клиницисты, прошедшие специальную подготовку по снижению веса
- Найдите правильное лекарство для похудения, соответствующее вашей уникальной биологии
- Виртуальные встречи, личное посещение офиса не требуется
(Примечание.
Подробная информация о продуктах и ценах верны на дату публикации и могут быть изменены.)
Основные функции
- Программа предлагает широкий выбор блюд, почти 100 пунктов меню с калорийностью 300 или меньше
- Доступен индивидуальный коучинг, который поможет вам установить цели и составить индивидуальный план питания
- 100% гарантия возврата денег, если вы недовольны своим первым заказом
Jenny Craig, Inc. была основана в 1983 года в Мельбурне, Австралия, Дженни Крейг и ее муж Сид Крейг. То, что начиналось как одно единственное место, с тех пор разрослось и теперь включает около 600 центров по снижению веса по всему миру, в том числе в США, Канаде, Австралии и Новой Зеландии. По состоянию на 2021 год Дженни Крейг открыла 100 точек «Дженни Крейг в Walgreens» по всей территории США
На протяжении многих лет компания получала награды и признание от US News за свои программы по снижению веса. Независимые исследования показали, что планы диеты Дженни Крейг могут быть более эффективными, чем многие другие популярные планы по снижению веса на рынке, а также более эффективными, чем самостоятельная диета, что, по утверждению компании, связано с их широким разнообразием сбалансированных питательных веществ.
питание и уникальный индивидуальный подход.
|
|
Дженни Крейг с первого взгляда
- Планы питания: Дженни Крейг предлагает три плана питания, которые можно настроить в соответствии с вашим образом жизни и целями.
- Стоимость: Стоимость плана питания варьируется от 97,93 до 203 долларов в неделю.
- Размер порции: Порции довольно маленькие, но компания поощряет клиентов дополнять блюда фруктами и овощами.
Как это работает
Диета Дженни Крейг включает в себя предварительно упакованные порционные блюда и закуски. Программа разработана, чтобы помочь людям похудеть, предоставляя им необходимые для этого продукты и рекомендации.
В настоящее время доступно три плана питания, каждый со своим набором блюд. Планы питания упакованы в еженедельные коробки, которые затем доставляются прямо к вашей двери или отправляются в ваш местный центр Дженни Крейг, где вы можете их забрать.
Простой план питания включает:
- Семь завтраков
- Семь обедов
Основной план питания включает:
- Семь завтраков
- Семь обедов
- Семь ужинов
План похудения Max Up включает:
- Семь завтраков
- Семь обедов
- Семь ужинов
- Семь закусок и десертов
- Семь слитков перезарядки
- Персональный коучинг с еженедельными проверками
- Планы деятельности
Компания утверждает, что личный коучинг помогает участникам оставаться на правильном пути, а еженедельные встречи направлены на предоставление индивидуальной обратной связи и рекомендаций, а также на поддержку и мотивацию.
Независимо от того, какой план питания вы выберете, компания поощряет своих клиентов ежедневно дополнять приемы пищи фруктами и овощами. Большинство блюд и закусок поставляются в замороженном виде и могут быть разогреты в микроволновой печи за считанные минуты.
Стоимость
Ниже вы найдете снимок цен на планы питания Дженни Крейг. Актуальную информацию о ценах, включая распродажи, можно найти на веб-сайте Дженни Крейг.
| Цена за день | 13,99 $ | 21,99 $ | 29 $ |
| Стоимость недельного бокса | 900 45 97,93 $153,93 $ | 203 $ |
Как только вы станете участником, у вас также будет возможность приобретения блюд, закусок, коктейлей и даже заправок отдельно.
По данным сайта компании, цены на эти позиции могут варьироваться от:
- Завтрак: от 3,49 до 7,29 долларов США за одну порцию
- Первые блюда: от 6,09 до 9,39 долларов США за одну порцию
- Закуски и десерты: от 2,89 до 3,89 долларов США за одну порцию
- Специальные товары, такие как батончики Recharge: от 10,99 до 18,99 долларов за коробку
- Сироп и заправка: от 0,95 до 0,99 долл. США за одну порцию
Некоторые планы питания могут поставляться с бесплатной доставкой. Тем не менее, вы всегда можете сэкономить на доставке, забрав свой заказ в ближайшем к вам центре Jenny Craig.
Дженни Крейг иногда проводит распродажи, чтобы снизить стоимость некоторых планов. Кроме того, у компании также есть реферальная программа, в которой вы можете сэкономить 50 долларов за каждого человека, который подписывается на программу Дженни Крейг.
Мелкий шрифт
Хотя в некоторые блюда Дженни Крейг могут входить фрукты или овощи, во многих блюдах их нет.
Компания рекомендует дополнять рацион, добавляя собственные фрукты и овощи в блюда и в качестве закусок.
Что говорят эксперты
«Диета Дженни Крейг берет на себя многие решения из ваших рук, и это может быть облегчением для людей, которые чувствуют себя перегруженными обязанностями и усталостью от принятия решений», — говорит Моника Рейнагель, LDN, тренер по здоровому питанию из Балтимора и США. ведущий подкаста Nutrition Diva.
Но пока специалисты соглашаются что программа удобна, они поднимают заботы о питательном качестве еды и долгосрочной устойчивости программы.
«Мысль о том, что большая часть вашей еды уже приготовлена для вас, вдохновляет — мы любим удобство. Но очень важно знать, какую пищу вы едите», — говорит Кимберли Гомер, зарегистрированный диетолог, тренер по похудению и правильному питанию и директор по питанию в Body Beautiful Miami. «Планы диеты Дженни Крейг основаны на создании дефицита калорий, но игнорируют качество калорий и роль пищи в здоровье кишечника, гормональном здоровье и устойчивой потере веса».
Рейнагель соглашается с тем, что людям может быть трудно поддерживать какую-либо потерю веса после прекращения программы. «Моя главная проблема с Дженни Крейг заключается в том, что вы на самом деле не изучаете и не практикуете виды устойчивых навыков, необходимых для долгосрочного поддержания веса, таких как планирование и приготовление пищи, контроль порций и то, как договариваться о выборе, который вы собираетесь делать. столкнуться в реальном мире, включая рестораны, путешествия, вечеринки и плотный график».
Измените свое отношение к еде
Noom не придерживается подхода «одна диета для всех». То, что вы уже едите, может быть адаптировано к вашим целям. Начните свою индивидуальную программу сегодня.
Пройди тестОпыт продукта
Я заказал план Simple Meal, который включал одну неделю завтраков и обедов. Я разместил заказ онлайн, поэтому я не смог выбрать блюда, которые были включены в коробку. Однако представитель Дженни Крейг сообщил мне, что, если бы я позвонил, чтобы разместить заказ, я мог бы внести некоторые изменения в заранее выбранные блюда.
Всего через шесть дней я получил еду на первую неделю. При открытии я понял, что большинство предметов в коробке полностью оттаяло, хотя я открыл упаковку сразу после доставки. Хотя я не считал, что Дженни Крейг виновата в этом, я связался с их службой поддержки и был приятно удивлен их быстрым ответом. Представитель службы поддержки извинился и быстро предложил отправить коробку на замену бесплатно.
Я нашел, что большинство блюд были относительно удовлетворительными на вкус, хотя порции, как правило, были довольно маленькими. Хотя я уверен, что некоторым это побудит утолять голод фруктами и овощами — как предлагает Дженни Крейг, — это может быть не идеально для других, которые сосредоточены на факторе удобства блюд Дженни Крейг.
В целом, я обнаружил, что программа Дженни Крейг может быть приемлемым вариантом для тех, кто только начинает свое путешествие по снижению веса, хотя лично я предпочел бы готовые блюда с меньшим количеством консервантов и уже включающие большую часть моих ежедневных овощей.