О чем говорят позы на фотографиях: психология
Улыбнешься или насупишься, встанешь в закрытую или расслабленную позу перед камерой? Пытаясь скрыть проблемы, мы только больше их выпячиваем.
Редакция сайта
Теги:
Модные тренды
Познай себя
Фотогеничность
позы
Fotobank / Getty Images
Исследователи Колумбийского университета подсчитали: только 9% людей моложе 30 лет полностью довольны тем, как получаются на фотографиях. Остальные считают свои позы неестественными, улыбки ― натянутыми, а образ в целом ― не соответствующим истинному. Психологи и фотографы, напротив, в один голос утверждают: то, как мы получаемся на снимке, куда ближе к реальности, чем образ в нашей голове. Руководитель фотослужбы признается: одна из самых больших сложностей заключается в том, что человек всю жизнь видит себя в зеркале и привыкает именно к этому изображению.
Полюби себя
Если верить психологам, у каждого есть своя фотоистория. Мы собираем личные фотографии и на основании увиденного делаем выводы, в каких ракурсах лучше выглядим. Именно так в идеале должна формироваться любимая поза, однако в реальности мы зажимаемся, копируем или даже выражаем глубинные, скрытые от нас самих послания ― мимикой, жестами, телодвижениями. Но мы не учитываем, что ракурс, в котором видит нас фотограф, может существенно отличаться от воспринимаемого в зеркальном отражении.
Людмила Городничева, кандидат психологических наук и бизнес-тренер, объясняет: то, как мы позируем, во многом обусловлено обликом нашего идеального Я ― то есть какими мы хотим быть, к чему стремимся.
По ее словам, зажимы на фотографиях демонстрируют глубокий внутренний конфликт: человек отвергает себя такого, какой он сейчас есть. Я-идеальное формируется за счет средств массовой информации, модных трендов, телевидения: нам диктуют, как мы должны выглядеть, что следует говорить. В ожидании момента, когда из фотоаппарата «вылетит птичка», многие бессознательно копируют популярные в соответствующих социальных кругах позы, жесты, движения. В случае глобального несоответствия Я-идеального Я-реальному возникает нелюбовь к фотографированию: человек боится снова выглядеть не таким, каким хотелось бы ― отсюда скованность, жеманство. Значит, прежде всего нужно воспитывать уверенность, учиться принимать себя со всеми индивидуальностями. Помимо моды и масс-медиа на фотографирование любимых поз влияет заложенное внутри нас желание подражать. Мы бессознательно имитируем тех, кого уважаем и кем восхищаемся. Имитация ― один из способов достичь желаемой цели: основательно вжившись в роль, можно действительно казаться тем, кем хочешь стать.
Но в случае с фотографией все не так однозначно: позу нужно успеть прочувствовать, сделать ее своей, а не пытаться впервые изобразить в стрессовых условиях съемки. Фотограф Анна Макаревич считает: когда мы хотим показать себя определенным образом, происходит внутренний диалог. Куда положить руки? Как поставить ноги? Какое положение принять? «Весь фокус фотографии в том, чтобы диалог был внешним: между камерой и объектом, фотографом и моделью, ― говорит Анна. ― Внутренние споры модели в процессе съемки ― это всегда плохо. Он перекрывает все взаимодействие».
Иногда кажется, что принять удачную позу перед объективом недостаточно, и тогда мы начинаем двигаться ― перекладывать руки, оставлять ногу, прыгать.
.. «Осознанное движение в кадре ― всегда попытка выделиться: динамичные объекты привлекают внимание», ― объясняет психолог-консультант и системный терапевт Елизавета Левина. Если в процессе фотосъемки не знаешь, куда деть руки, ― это выдает волнение, а также незнание своей личности, неумение поставить себя не только в кадре, но и в обществе. Людмила Городничева подтверждает: «Люди, знающие и ощущающие себя полностью, как правило, не имеют проблем с фотографированием: открытые позы и жесты, высоко поднятая голова». Прыжки демонстрируют попытку выйти за рамки: те, кто прыгает на фотографии ― позитивные, открытые, творческие. Это попытка самовыразиться через движение. Любителям фотографироваться таким образом имеет смысл присмотреться к своей жизни ― достаточно ли в ней творчества?
Держи лицо
Зажимы на фото характерны не только для тела, но и для лица. На это есть причина: фотограф хочет извлечь эмоцию веселья, счастья, нежности ― приятную, достойную того, чтобы ее запечатлеть, а человек изображает нечто другое.
Задранный подбородок показывает степень уверенности в себе. А вот опущенный свидетельствует о том, что человек подавлен, ощущает внутренний дискомфорт. Если подбородок опущен постоянно, у человека, возможно, много проблем.
Некоторые любят корчить рожи, гримасничать перед камерой. Такое поведение может быть результатом работы разных психологических механизмов. Самый очевидный ― то же копирование, которое в основном проявляется в юном возрасте. Комиксы, мультфильмы наполнены персонажами, чьи лица демонстрируют моду на гипертрофированное уродство. Скорчить рожу на фотографии ― это еще и самый простой способ привлечь внимание, показать свое отличие от массы окружающих людей. Однако иногда срабатывает более тонкий механизм: человеку кажется, что гримаса в любом случае будет выглядеть смешной и забавной, тогда как его настоящее спокойное лицо может показаться недостаточно привлекательным.
Внимание, паника
Иногда механизм зажима вполне очевиден: «Минуту назад человек смеялся, шутил, был адекватен. Но стоит направить на него камеру ― и лицо меняется кардинально», ― говорит Анна Макаревич. В такие моменты мы убеждаем себя: смущаться неконструктивно и несерьезно. И тем самым попадаем в собственноручно поставленную ловушку: зажим только усиливается. Задача фотографа в этой ситуации ― прекратить съемку, любым способом переключить внимание человека на что-то приятное. Анна Макаревич, например, предлагает своим моделям выпить кофе, ненавязчиво касается руки, показывает фотографии на дисплее камеры ― воздействует на телесную и эмоциональную сферу.
Или активизировать логику: попросить человека рассказать о любимых фильмах, семье, особенностях профессии. Это помогает снять напряжение, создавая атмосферу комфорта и взаимного доверия. О ней, кстати, желательно позаботиться заранее ― особенно в сложных случаях. Хорошо, если фотограф и модель могут встретиться, обсудить концепцию и детали будущей съемки. Но чего точно не стоит делать ― это тренироваться перед зеркалом, запоминая позы и гримасы. Отработанные положения вряд ли совпадут с тем, как видит нас фотограф, и внутренняя паника только усилится.
Анна Макаревич считает, что необходим изначально позитивный настрой: «Во время съемки не надо думать о том, что сейчас опять получится неудачно. Иначе все придуманные недостатки ― кривой нос, прикрытые глаза, толстый живот ― действительно проявятся». Словом, пока человек думает, что получается на фото плохо, так оно и будет. Кстати, профессиональные фотографы только отчасти подтверждают распространенный миф о том, что небольшая доза алкоголя, например, бокал шампанского или рюмка коньяка ― помогает раскрепоститься.
По имени нарцисс
Проблемы с самооценкой всегда мешают человеку грамотно подать себя на снимке. Фотографы отмечают: работать с людьми нарциссического склада, влюбленными в себя, бывает сложно ― они редко прислушиваются к чужому мнению. В то же время между чрезмерно строгим восприятием себя и самовлюбленностью есть довольно широкое поле, существование в котором делает жизнь куда более комфортной. По мнению Анны Макаревич, человек, с любовью относящийся к себе, практически всегда прекрасно выглядит на фотографиях, вне зависимости от типа съемки (бытовая или студийная) и от того, позирует он или нет. С ней согласна и Елизавета Левина: «Если не знаешь своих сильных сторон, не умеешь позиционировать себя, с этим обязательно нужно что-то делать». Бессознательное копирование других, внутренние конфликты, самокритичность ― показатели глобальной неуверенности, сомнений в верности выбранного пути. Внутренние зажимы мешают не только получить хорошие фотографии, но и отнимают множество возможностей в реальной жизни.
«Скованный человек, который не работает над этим и никак не меняется, сам себя ограничивает, ― предупреждает Людмила Городничева. ― Это ставит табу: здесь я не гожусь ― внешностью не вышел, этот партнер не для меня ― он лучше выглядит, специальность тоже не подойдет, ведь там нужна презентабельная внешность. Мне бы что-нибудь попроще, похуже». Взгляни на свою фотоисторию: возможно, ты сама лишаешь себя лучшего, поскольку не веришь, что по-настоящему его достойна?
Текст: Лана Волохова
позы в йоге для начинающих в картинках с названиями и видео
Какие асаны в йоге самые популярные? Какие подойдут именно вам, как правильно их выполнять, на какие органы и группы мышц они воздействуют, почему имеют сложные и необычные названия? Теперь вы тоже будете обо всем этом знать!
Что такое асаны в йоге
Первое слово, которое слышит человек, начиная заниматься йогой, это «асаны». Поначалу оно может показаться странным, не привычным.
Но, на самом деле, все не так сложно: асаны — это удобные и устойчивые позы в йоге. Пройдет всего несколько занятий, и вы привыкните. Мало того, поймете, что не все асаны удобны и устойчивы. Но это только сперва. Как говорится, вода камень точит.
Почему асаны имеют такие сложные названия? Тадасана, Уттхита Триконасана, Уткатасана, Чатуранга Дандасана, Адхо Мукха Шванасана… Это санскритские названия. Но преподаватели йоги на своих классах, как правило, дают к ним русский перевод. Новичок не испытывает дискомфорта и все понимает: ага, сейчас будет поза «Собака мордой вниз» (та самая Адхо Мукха Шванасана), «Треугольник» (Уттхита Триконасана) или поза «Стула» (Уткатасана). Как видите, ничего сложного.
Сложность заключается в другом. В том, что каждая асана — это маленькая вселенная. И прежде чем выполнять какую-либо позу, с ней нужно хорошо познакомиться: как правильно делать, на какие органы и группы мышц она влияет. А, главное, подходит ли вам?!
Сейчас поясню. Не секрет, что йога изначально предназначалась для здоровых людей.
Но те, кто страдал разными заболеваниями и начинал практиковать, вдруг замечал прекрасный эффект: мигрени улетучивались, коленки переставали трещать, а межпозвоночные грыжи исчезали без хирургического вмешательства… И таких примеров очень много. И такие примеры не могли бы случиться без знания тонкостей выполняемых асан. У каждой есть свои положительные эффекты, и почти у каждой есть противопоказания. Например, стойки на голове и на плечах нельзя делать тем, у кого повышенное внутричерепное давление, отслойка сетчатки. К этому нужно отнестись очень серьезно! Иначе не то, что эффекта от занятия йогой не добьетесь, можете причинить еще больше вреда своему здоровью.
Поэтому всем, кто перенес операции или имеет хронические болячки, рекомендуем обратиться к врачу. Узнайте, на какие органы, связки и группы мышц вам лучше избегать нагрузки. На какие, наоборот, усилить. Всю эту информацию передайте своему преподавателю йоги. Тогда он сможет подобрать для вас личную практику, а на общих классах будет предупреждать, как и что выполнять.
Отсюда житейский совет: выбирать инструктора по йоге нужно как первого школьного учителя. Поспрашивайте у знакомых, к кому они ходят. Сами посетите несколько классов. Хороший преподаватель в курсе многих секретов. Он прекрасно знает, что от того, насколько правильно построена поза, зависит ее положительный эффект. Сделали не тот угол руками или ногами — все, асана уже не так работает. А где-то, наоборот, сверхусилия не нужны: эффект достигнут. Тонкостей, действительно, много. И это понятно, йога — целая наука. Философия здорового образа жизни.
Позы в йоге для здоровья
Количество асан огромно, по древним источникам, их более 8 миллионов. Но самых важных и полезных насчитывают около ста. Одни бесценны при болях в пояснице, другие — при проблемах с суставами, третьи хорошо работают с кишечником, почками, лимфатической системой. Есть такие асаны, которые трудно классифицировать, так как они целительны для всего организма и подходят практически всем.
Мало того, асаны влияют не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние человека.
Они помогают при депрессии, стрессах, возвращают спокойствие, радость, дают много энергии.
Разделяют позы и по типу воздействия: есть скручивающие, растягивающие, перевернутые, позы стоя, лежа. И это еще не всё. Если вы придете на женский класс йоги, то не увидите там силовых асан — будет много мягких, медитативных, развивающих гибкость. На мужских же с вас семь потов сойдет — поблажек не ждите! Есть детская йога, йога для подростков, для беременных. Каждому человеку под его конкретный запрос обязательно найдется свой комплекс упражнений.
Как выбрать асаны в йоге, подходящие именно вам
Прежде чем перейти к самым эффективным и популярным упражнениям, давайте подведем итог. Итак, чем нужно руководствоваться, выбирая для личной практики ту или иную позу.
1. Безопасность
Вспомним первую заповедь любого лекаря: «Не навреди!». Как вы уже поняли, не все упражнения в йоге можно выполнять при определенных заболеваниях. Идем к доктору, ищем хорошего инструктора: и ваша практика будет безопасной для здоровья.
2. Эффективность
Теперь, когда вы исключили потенциально опасные асаны, нужно подобрать следующие:
- подходящие вам по состоянию здоровья лучше всего;
- с помощью которых вы добьетесь нужного эффекта как можно быстрее.
Стремитесь к этому. Преподаватель будет вам в помощь.
3. Доступность
Есть асаны простые, доступные даже Железному дровосеку. Есть сложные, на освоение которых потребуются не то что месяцы – годы. Выбирайте позы под себя, под свой возраст и вес, уровень физической подготовки. Понятно, что новичкам захочется всего и сразу: стоять полчаса на голове или одной руке, быть гибким, как гуттаперчевый мальчик. Но всему свое время. Йога — это не спортивное состязание. Единственное, с кем вы можете соревноваться — это с собой вчерашним. Выбирайте практику простую и легко выполнимую на данный момент. Задача для тех, кто только пришел в йогу за здоровьем: как можно быстрее достичь облегчения и увидеть положительные изменения в организме.
Главные правила выполнения асан
1. На занятиях йогой включаем режим комфорта. Помним, что, принимая то или иное положение тела, мы не терпим боль. Вообще никакую. Если чувствуете дискомфорт, ослабьте усилие, понаблюдайте за изменениями в теле. Боль не ушла? Тогда лучше выйти из асаны.
2. Не берем их нахрапом. Делаем так, как можем в данный момент, а преподаватель подскажет, как можно облегчить позу. Дайте телу время. Оно привыкнет, окрепнет, станет гибче. И через какое-то время асана начнет получаться.
3. Идем от легкого к сложному. Сначала учимся делать простые асаны, потом переходим к более серьезным. Тот же самый подход и ко времени выполнения каждой позы. Если дается, например, 5 минут на подъемы ног в положении лежа, а вы новичок, – вряд ли вам будет это под силу. Сократите время вдвое-втрое. Как почувствуете, что можете больше, увеличивайте время.
4. Никаких зажимов в теле во время практики! Помним: мышцы, которые не участвуют в поддержании позы, должны быть расслаблены.
Лишнее напряжение в теле создает «помехи», искажают эффект от асаны.
5. Не задерживаем дыхание! Во время занятия йогой дышим естественно, глубоко и спокойно.
6. Большое значение в йоге имеет то, насколько вы можете сконцентрироваться на практике. Если ум постоянно блуждает, а упражнения вы делаете механически, увы, это уже не йога. Старайтесь «быть здесь и сейчас». Наблюдайте за ощущениями в теле, сосредоточьтесь на дыхании, отсеките все ненужные мысли (сварить на ужин борщ или рассольник, сдать отчет сегодня или завтра). Отбросьте это все! И если у вас начнет получаться, ждите дополнительный бонус: ваше сознание получит психоэмоциональную разгрузку. А это важнейшее условие для здоровья.
750+ Позы для фотосессии | Скачать бесплатные картинки на Unsplash
750+ Фотосессия Поза Картинки | Скачать бесплатные изображения на Unsplash- A Photophotos 10k
- А. изображения и картинкиpose
indiaportaitabhishek jaiswal
roadzebra crossingHd yellow wallpapers
los angelescamodel photography
apparelhumanboot
danmarknykøbing sjællandblack hair
punjabchandigarhfreelancer
sneakersphotographypark
londonukBeautiful pictures & images
Hd grey wallpapersfaceHd black wallpapers
–––– –––– –– –– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
marocportraitfashion model
rajasthanposes
jodhpurceilinghouse top
Italy pictures & imagesmetropolitan city of milanmilano
usaportraitsmodel photoshoot
fashionPeople images & picturessunglasses
photoshootleaningstanding
ncvalle crucisjacket
nepalpokharaclothing
Related collections
Woman
2.3k photos · Curated by MahmoudКРАСОТА/МОДА
1.9k фото · Куратор Siora Photography1
1.6k photos · Curated by Des AlexPeople images & picturesfashion girlfashion show
smileWomen images & picturespose
rajasthanposes
roadzebra crossingHd yellow wallpapers
apparelhumanboot
danmarknykøbing sjællandblack hair
photoshootleaningstanding
nepalpokharaclothing
marocportraitfashion model
jodhpurceilinghouse top
usaportraitsmodel photoshoot
punjabchandigarhfreelancer
кроссовкиphotographypark
londonukКрасивые картинки и изображения
Люди изображения и изображенияfashion girlfashion show
––– – – –– ––– –– –––– – –.
Индияпортаитабхишек джайсвал
Италия0065
Женщина
2.3K Фотографии · Куратор MahmoudКрасота/ Мода
1.9K Фотографии · Куратор Siora Photography1
1,6K Фотографии · Куратор DESALESSNCVALLE CRUCSICKETER
10.10101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010 10. обои
Логотип UnsplashUnsplash+
В сотрудничестве с Ave Calvar
Unsplash+
Разблокировать
smileЖенщины изображения и картинкипоза
Khalid Boutchich
marocportraitfashion model
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Abhishek Jaiswal
indiaportaitabhishek jaiswal
MAKM PHOTOGRAPHY
rajasthanposes
MAKM PHOTOGRAPHY
jodhpurceilinghouse top
Abhishek Jaiswal
roadzebra crossingHd yellow wallpapers
Ahmedvevo
Italy pictures & imagesmetropolitan city of milanmilano
Corey Saldana
los angelescamodel photography
Corey Saldana
usaportraitsmodel photoshoot
Dollar Gill
apparelhumanboot
Eryk Piotr Munk
danmarknykøbing sjællandblack hair
Kahari king
fashionPeople images & picturessunglasses
Deepak Dhiman
punjabchandigarhfreelancer
Ашу Дадвал
фотосессияприслонившисьстоя
Лувадлин Босман
sneakersphotographypark
Cody Scott Milewski
ncvalle crucisjacket
Ahmedvevo
londonukBeautiful pictures & images
Bibek Thakuri
nepalpokharaclothing
Piyush Makwana
Hd grey wallpapersfaceHd black wallpapers
Ving Cam
People images & picturesfashion girlfashion показать
Просмотр премиальных изображений на iStock | Скидка 20% на iStock
Логотип UnsplashСделайте что-нибудь потрясающее
Как позировать для фотографий и размещать инстаграм, по словам фотографа
Социальные сети
Советы и приемы, которые помогут создать эстетику 2000 года.
от Рэйчел Чепмен
Westend61/Westend61/Getty Images
Мы все были там раньше. Ваши друзья достают камеру, чтобы сделать снимок, и вас сразу же охватывает неловкое чувство, что вы не знаете, что делать. Вы бросаете знак мира или отводите взгляд, как будто это откровенный выстрел? Не будем даже начинать о том, что делать с руками. Борьба может быть настоящей, поэтому вам понадобятся несколько советов по позированию от профессионального фотографа, чтобы понять, как позировать для фотографий.
Алекс Франк — профессиональный фотограф из Нью-Йорка и создатель Nikon, у которого почти 247 тысяч подписчиков на TikTok. Делясь закулисными видеороликами о своих съемках и проблемах с фотографией, становится ясно, что Фрэнк знает, о чем она говорит. Итак, Elite Daily поговорила с ней, чтобы получить эксклюзивные советы по позированию для вашего следующего видео TikTok или изображения Insta.
Независимо от того, позируете ли вы со своими лучшими друзьями, партнером или просто пытаетесь сделать хорошее селфи для своей ленты, Фрэнк делится всеми своими лучшими знаниями о том, как позировать для фотографий.Если у вас большие планы на лето, включающие отдых и пляжные дни, вам обязательно нужно знать лучшие ракурсы и позы, чтобы сделать самые милые снимки из всех ваших приключений. Даже если вы просто надеетесь похвастаться своей новой летней одеждой, эти 11 советов по позированию от Фрэнка поднимут вашу ленту на новый, профессиональный уровень.
01
Меньше смотрите в камеру во время автоспуска функция входит в сцепление. Хотя это полезный инструмент для одиночных приключений, вы все еще не совсем освоили искусство идеального снимка с автоспуском.
Фрэнк советует: «Меньше двигайтесь и смотрите в камеру», чтобы ваши снимки, снятые с автоспуска, выглядели менее скованными. По словам Фрэнка, «ключ к тому, чтобы выглядеть естественно на камеру, — это постоянно двигаться и смотреть по сторонам, [что] дает эффект того, что кто-то находится за камерой и захватывает вас в вашей естественной стихии».
02
Фотографии в уличном стиле папарацци стали вирусными позами
Нынешняя любимая поза Фрэнка — это то, что она называет «уличным стилем папарацци». Вы знаете, эти откровенные снимки, которые выглядят так, будто вы знаменитость, просто занимаетесь своим днем. Это такое простое фото, которое вы можете сделать, бегая по делам со своей лучшей подругой в симпатичном OOTD.
Профессиональный совет Фрэнка о том, как сделать лучший снимок в стиле папарацци на iPhone: «Встаньте подальше от объекта и используйте функцию 2-кратного или 3-кратного увеличения». Это привлекает ваших друзей в «более удобном для глаза формате». Для более опытных фотографов, использующих беззеркальные камеры, такие как Nikon Z 7II, используйте объективы с постоянным фокусным расстоянием, такие как NIKKOR Z 50 мм f/1,8 S или NIKKOR Z 85 мм f/1,8 S, чтобы запечатлеть привлекательные перспективы ваших объектов.
03
Найдите зеркало, если позируете в одиночестве
Когда вы чувствуете себя неловко или скучно, когда позируете в одиночестве, Фрэнк предлагает найти зеркало, которое можно использовать в качестве камеры.
Она даже делает это с моделями для своих профессиональных съемок, поскольку это позволяет вам «увидеть себя в движении и от точки зрения камеры».Она также предлагает вам «продолжать двигаться и переключать телефон или камеру в режим серийной съемки, чтобы она снимала вас между движениями». Затем вы можете просмотреть свои фотографии и решить, какие из них «достойны грамма».
04
Выбирайте «антипозные» позы для парных фото
Если вы фотографируетесь со своим партнером, Фрэнк предлагает не позировать или быть «антипозным». Например, при съемке пары она часто дает своему объекту «глупые подсказки о позе», чтобы рассмешить его. Дело вовсе не в позе, а в реакции между ними. Фрэнк любит использовать некоторые «глупые подсказки»: «понюхай лоб своего партнера» и «шепни ему на ухо, что ты ел на завтрак».
05
Станьте ближе, когда позируете с друзьями
Davide Angelini / 500px/500Px Plus/Getty ImagesСделать групповое фото, когда все ваши друзья вместе, просто необходимо, но групповые фото могут быть немного жесткими.
Чтобы избежать этого, Фрэнк предлагает вам «физически ограничить пространство между вами». Когда вы наклоняетесь, обнимаетесь или даже смеетесь все вместе, ваша групповая фотография будет выглядеть более естественно.06
Есть с чем взаимодействовать, если вы не знаете, что делать руками
Руки могут сразу сделать ваше милое фото неловким AF, если вы не знаете, что с ними делать. Вот почему Фрэнк предлагает «дать людям что-то, с чем можно взаимодействовать». Например, если вы в брюках, она предлагает засунуть руки в карманы. Если вы находитесь рядом со столбом или зданием, она также предлагает прислониться к нему плечом.
07
Широкий угол обзора с широкоугольным объективом придает вашим селфи нотку ретроспективы
При съемке с большого угла Фрэнк предлагает использовать широкоугольный объектив. Это создает «действительно крутую, ностальгическую, почти 9-летнюю0 или Y2K, что сейчас очень модно». Для легкого снимка с высокого ракурса опуститесь на землю в позе приседа.
08
Снимайте с низких ракурсов, чтобы придать вашему объекту мощный вид
«Я помню, как учился в киношколе, что кинематографисты старой школы часто снимали мужчин с низкого ракурса, чтобы придать им мощный вид, а женщин — с высокий угол, чтобы придать им более уязвимый вид», — поделился Фрэнк. «Я ненавижу сексизм в этом, поэтому я всегда снимаю своих женщин-моделей с низкого ракурса, чтобы запечатлеть их такими же сильными и смелыми, какими они являются в реальной жизни».
Если вы снимаете своих друзей или даже самого себя под низким углом, Фрэнк говорит, что это дает более вытянутый вид, поэтому он идеально подходит для демонстрации вашего OOTD или просто для жесткого автофокуса.
09
Позы прямо вперед идеально подходят для выражения эмоций
Игорь Александр/E+/Getty ImagesПо словам Фрэнка, «позы прямо вперед важны в портретной фотографии». При съемке прямо перед собой вы хотите больше сосредоточиться на выражении лица, а не на реальных позах.
Фрэнк предлагает «придать вашей модели разные выражения лица или настроения, чтобы направлять их» для забавных снимков.10
Если вы чувствуете себя неловко, потренируйтесь перед зеркалом
Фраза «практика делает совершенным» подходит и для фотосъемки. Если вы часто чувствуете себя некомфортно или неловко перед камерой, Фрэнк предлагает сначала потренироваться перед зеркалом.
«Ключевое значение имеет знание ракурсов, выражений или движений, в которых вы чувствуете себя комфортно и уверенно», — говорит Фрэнк. Она также предлагает, чтобы ваши фотографии делали люди, с которыми вам комфортно, например, друзья и члены семьи.
11
Всегда имейте готовые позы для вдохновения
Еще один полезный совет, который Фрэнк может дать, если вы чувствуете себя некомфортно и хотите выглядеть более естественно, — это иметь в виду позы для вдохновения перед съемкой. Точно так же, как вы приносите фотографию стрижки, которую хотите показать своему парикмахеру, вам нужно подготовить несколько поз, чтобы показать их фотографу.
Независимо от того, позируете ли вы со своими лучшими друзьями, партнером или просто пытаетесь сделать хорошее селфи для своей ленты, Фрэнк делится всеми своими лучшими знаниями о том, как позировать для фотографий.
Она даже делает это с моделями для своих профессиональных съемок, поскольку это позволяет вам «увидеть себя в движении и от точки зрения камеры».
Чтобы избежать этого, Фрэнк предлагает вам «физически ограничить пространство между вами». Когда вы наклоняетесь, обнимаетесь или даже смеетесь все вместе, ваша групповая фотография будет выглядеть более естественно.
Фрэнк предлагает «придать вашей модели разные выражения лица или настроения, чтобы направлять их» для забавных снимков.