Лучшие позы для фото для полных девушек: правила удачного позирования на фотосессии | e1.ru
Все новостиНа Урале полиция «похитила» школьницу, которая отказалась оговаривать брата по педофильскому делу
Возможна ли вторая волна мобилизации? Отвечает Кремль
Напротив ТЮЗа хотят воткнуть десятиэтажный бизнес-центр. Показываем, каким он будет
«Инфантильные наглые нахлебники»: депутат пообещал наказывать мобилизованных пьяниц в Елани
Сети в Исети. Браконьер наловил два мешка рыбы посреди Екатеринбурга: видео
«На окнах — изморозь, изо рта — пар». Екатеринбуржцы пожаловались на холод в общественном транспорте
В центре Екатеринбурга выставили на продажу часть здания старинной пивоварни
«Я боюсь, что будет откат — и всё». В Свердловской области закрылись 12 центров для детей-инвалидов
«Морально сровняли с землей». Крик души матери, которая боролась за отсрочку для сына и проиграла суд
Хватит ли Екатеринбургу бомбоубежищ? Отвечает прокурор Свердловской области
Поезда проезжали мимо.
Стало известно, почему в Екатеринбурге закрыли станцию метро «Чкаловская»
В Екатеринбурге суд отказал в обещанном жилье ветерану чеченской войны
ОРВИ или ковид, свиной грипп или обычный: как понять по симптомам, чем я заболел
«Захлебнулся рвотными массами». В Елани скончался мобилизованный
Это точно новогодние игрушки, а не шедевры искусства? Сколько стоят елочные украшения в Екатеринбурге
Скидка до 70%: крымские отели уже открыли бронирование на лето для желающих отдохнуть очень дешево
«Все на панике, такой шурум-бурум начался». Из-за закона о пропаганде ЛГБТ стали пропадать спорные книги
Там всё иначе: специалисты отметили особенности самого молодого района на юго-востоке города
«Как коттедж, только в центре»: в доме за Дворцом молодежи выставили на продажу огромную квартиру
Кончили начинаться: смотрим настоящие иномарки, которые остались у автодилеров перед Новым годом
Без суеты и орды соседей: первый репортаж из современной новостройки, где всего 81 квартира
На Сортировке полкилометра дороги отремонтируют за два года
Сколько-сколько?! Показываем на примере однокомнатной квартиры, как выросла квартплата в Екатеринбурге
Как понять, что у меня свиной грипп? Врачи назвали шесть явных симптомов
«30–40 тысяч — это реальный потребительский минимум»: экономисты — о бедности и бедных в России в 2023 году
Коммуналка для народа: в каких городах Свердловской области сильнее всего выросла плата за ЖКУ
«Опять отсосали **** — и всё».
Тренер элитной спортивной школы под Екатеринбургом сматерился при детях: аудио
В Екатеринбурге фура снесла «девяносто девятую». Аварию объяснили появлением помехи на пути
Коммуналка, алкоголь, билеты на поезд: 6 главных подорожаний 2023 года
Днем бровки — вечером в ОПГ. В Екатеринбурге судят красотку-блогера, ловившую «педофилов» на живца
«Вы не нужны российской армии». В екатеринбургском военкомате добровольцев развернули домой
Стучалась в окно, ела с руки и забежала в квартиру: в гости к екатеринбурженке пришла белочка. Милое видео
Более 10 тонн теплых вещей и лекарств: екатеринбуржцы отправили гуманитарный груз для земляков, участвующих в СВО
В центре Екатеринбурга водитель Audi сбил мальчика, неожиданно выбежавшего на дорогу. Ребенка увезли на скорой
Екатеринбуржцы купили гречку в супермаркете, а внутри обнаружили крысу
«Въехал аж до лобового стекла»: в Екатеринбурге легковушка влетела в грузовик
«Много постоянных клиентов»: в Екатеринбурге выставили на продажу «салон для взрослых»
Хроника взрывов из-за газа по всей стране.
Коротко объясняем, что случилось за сутки
Путин на «Мерседесе» проехал по восстановленному Крымскому мосту: новости вокруг спецоперации за 5 декабря
Все новости
Дело не в размере одежды, а в ощущении себя и, конечно, секретах позирования
Фото: Yana Bannikova
Поделиться
Любая девушка может выглядеть как супермодель, нужно только принять правильную позу. Модель Катя Жаркова рассказала нашим коллегам из Marieclaire.ru, как получаться на фотографиях даже лучше, чем в жизни. Воспользуйтесь ее советами, с их помощью получится избежать неудачных ракурсов, визуально сбросить десяток килограммов и вывести на первый план самые красивые части тела.
Ощутить себя собой, приняв свой вес и формы, Кате удалось лишь к 30 годам. Она уточняет: речь о том, чтобы научиться управлять телом, взять над ним абсолютный контроль — как ораторы владеют голосом, а художники кистью.
— Я знаю, как с гордостью продемонстрировать свой plus size, но в то же время мне говорят, что я выгляжу такой стройной, что есть риск попасть в разряд обычных моделей. А всё потому что теперь я поняла, кто я такая. И вставляю в портфолио все новые удачные фотографии.
Катя сформулировала семь правил, которые помогут абсолютно любой девушке показать себя в лучшем свете перед фотокамерой.
Улыбка украшает, а страдальческое выражение лица отталкивает
Фото: Yana Bannikova
Поделиться
Правило 1. Улыбайтесь. По опыту модели, не все дизайнеры хотят видеть на съемке хохотушку. Но она считает улыбку своим фирменным знаком и рекомендует демонстрировать хорошее настроение в кадре — потом на такие фотографии смотреть особенно приятно.
Правило 2. Не нужно на фотосессии одергивать платье, пытаясь сгладить складки на боках. Поверьте в свое тело и в то, что оно прекрасно.
Расслабьтесь и отбросьте стеснение.
Отличная работа рук — позы выглядят естественно и нет ощущения, что вес модели выше нормы
Фото: Yana Bannikova
Поделиться
Правило 3. А теперь конкретика. Посмотрите, что профессиональные модели делают с руками: одну кладут на бедро, другую плавно ведут вдоль тела — получается красивый изгиб, который отвлекает внимание от не всегда точеных форм фигуры. Можно привлекать разные элементы одежды: касаться воротничка, использовать карманы — это смотрится очень естественно.
Никогда у модели вы не встретите «брошенных» рук, висящих вдоль тела — наоборот, они всегда активны. Но не переусердствуйте, облокачиваясь на всё подряд. Пусть предметы на фоне останутся антуражем, а не главными героями.
Слева — как правильно. Справа — так делать не надо
Фото: Yana Bannikova
Поделиться
Ни в коем случае не закручивайте кисти и пальцы в разные жесты.
«Класс», «фига», «коза» — это может казаться крутым, но на деле выглядит глуповато. Стремитесь к элегантности.
Правило 4. «Ломайте» тело: есть четыре основные точки — плечи, грудь, талия и бедра. Работайте в этих плоскостях.
Наиболее удачный ракурс, создающий эффект стройности, по мнению модели, — в три четверти, когда свободная нога носком обращена к камере. Потренируйтесь перед зеркалом, прежде чем идти на съемку.
Слева — как правильно. Справа — так делать не надо
Фото: Yana Bannikova
Поделиться
Или можно повернуться лицом к фотографу, приподнять одно бедро и слегка наклонить вперед корпус. Так Катя делает свои самые «худые» фотографии.
Правило 5. Частая ошибка, когда девушка выбирает странный наклон головы. Учитесь это контролировать. Слишком сильно наклонили — может выглядеть как перелом шеи, на фотографии будет больно смотреть.
Идеально, по мнению модели, держать голову ровно и менять ее положение слегка и медленно, чтобы фотограф успевал адаптировать кадр под новый ракурс.
Обязательно оцените результат после первых щелчков затвора, и если получилось хорошо, то продолжайте позировать, по минимуму меняя удачную позу.
Получаться хорошо на фотографиях — это просто навык, который можно отработать
Фото: Yana Bannikova
Поделиться
А чтобы волосы красиво развевались. как в рекламе, ветер должен дуть в лицо.
Правило 6. Любимая поза всех селебрити: если скрестить ноги, бедра станут тоньше. Или можно перенести вес на одну ногу, в вторую мягко подставить — каблучок к каблучку. Еще позволяется игриво выставить вперед коленку. Но ни в коем случае не расставляйте ноги широко и не сгибайте в области щиколоток. Будет некрасиво.
Слева красиво, справа — нет
Фото: Yana Bannikova
Поделиться
Правило 7. Не изменяйте себе: если вы в жизни не прочь подурачиться, покажите это на фото.
Прыжок, от которого взлетает прическа, а в глазах появляется огонек, станет изюминкой вашей фотосессии.
По теме
08 октября 2022, 16:20
«Сын сказал, что я самая красивая». Екатеринбурженка победила в конкурсе для пышных моделей19 сентября 2022, 21:45
Пышные екатеринбурженки устроили сексуальную фотосессию в одном белье04 сентября 2022, 10:30
Модель plus-size и экс-полицейская из Екатеринбурга попала в конкурс журнала Maxim. Рассказываем ее историю23 июня 2022, 19:30
Сделает теткой: опасные приемы в макияже, укладке и одежде, которые лихо добавят вам десяток лет04 сентября 2022, 14:00
Как арбузик: 10 популярных ошибок в стиле, которые подчеркнут живот и отсутствие талии
Мария Сафронова
Модель plus sizeФотосессияКак позировать для фото
- ЛАЙК33
- СМЕХ31
- УДИВЛЕНИЕ1
- ГНЕВ5
- ПЕЧАЛЬ3
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ61
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости РЎРњР?2
Новости РЎРњР?2
позы йоги для двоих
Картинки – Позы йоги для двоих для начинающих (фото).
Это первая статья о позах йоги для двоих в картинках. Конечно, начинать мы будем с простых поз йоги для двоих, постепенно переходя к более сложным позам йоги.
Эта статья будет постоянно расширяться, така как добавлять новые картинки поз йоги для двоих я буду регулярно.
Позы йоги для двоих, на которые уже есть подробное описание и порядок выполнения позы, выделены другим цветом. Кликните на название позы йоги, чтобы посмотреть ее подробное описание.
Позы йоги для двоих в картинках:
1. Йога для двоих – Ленивый наклон вперед.
Йога для двоих — Ленивый наклон вперед — картинка
2. Поза йоги для двоих – Открытое сердце.
Йога для двоих — Открытое сердце — картинка
3. Поза йоги для двоих – Двойной наклон вперед стоя.
Йога для двоих — Двойной наклон вперед стоя — картинка
4. Поза йоги для двоих – Двойное дерево
Йога для двоих — Двойное дерево — картинка
5.
Поза йоги для двоих – Двойной Воин
6. Поза йоги для двоих – Двойной танцор
Йога для двоих — Двойной танцор — картинка
7. Поза йоги для двоих – Двойная боковая растяжка
Йога для двоих — Двойная боковая растяжка — картинка8. Поза йоги для двоих – Поднявшаяся кобра
Йога для двоих — Поднявшаяся кобра — картинка
9. Поза йоги для двоих – Два героя
Йога для двоих — Два героя -картинка
10. Поза йоги для двоих – Спящий герой и собака
Йога для двоих — Спящий герой и собака -картинка
11. Поза йоги для двоих – Двойной бутерброд
Йога для двоих — Двойной бутерброд — картинка
12. Поза йоги для двоих – Тройной холм
Йога для двоих — Тройной холм — картинка
13. Поза йоги для двоих – Ребенок и собака
Йога для двоих — Ребенок и собака — картинка
14.
Поза йоги для двоих – Стойка на плечах с поддержкой
15. Поза йоги для двоих
– Двойной плугЙога для двоих — Двойной плуг — картинка
16. Поза йоги для двоих – Ребенок с коброй
Йога для двоих — Ребенок с коброй — картинка
17. Поза йоги для двоих – Двойная лодка
Йога для двоих — Двойная лодка — картинка
18. Поза йоги для двоих – Двойная бабочка
Йога для двоих — Двойная бабочка — картинка
19. Поза йоги для двоих – Бабочка «Бутерброд»
Йога для двоих — Бабочка «Бутерброд» — картинка
20. Поза йоги для двоих – Верблюд с поддержкой
Йога для двоих — Верблюд с поддержкой — картинка
21. Поза йоги для двоих – Ленивый наклон вперед с расставленными ногами
Йога для двоих — Ленивый наклон вперед с расставленными ногами — картинка
22.
23. Йога вдвоем – Полная Луна или Двойной полумесяц
Йога для двоих — Двойной полумесяц — картинка
24. Йога для двоих – Два Воина 2
Йога для двоих — Два Воина 2 — картинкаЙога, Позы йоги для двоихйога для двоих, йога на двоих, йога позы для двоих, картинки йога в паре, картинки йога вдвоем, картинки йога на двоих, картинки позы йоги для двоих, картинки с йогой на двоих, позы йоги, позы йоги для двоих, позы йоги для двоих для начинающих, позы йоги для двоих фотоКрасота и Мода
Поза йоги для двоих – двойной ребенок – это способ расслабиться вместе с вашим партнером. В момент расслабления, мы испытываем прилив положительной энергии. Выполняя позу для расслабления мышц вместе с партнером по йоге, вы обмениваетесь чистой и положительной энергией.
Поза двойного ребенка поможет снять стресс, расслабить бедра и успокоить ум.
Эта приятная поза, в которой каждый партнер чувствует себя безмятежно.
Подробное описание позы йоги для двоих – Двойной ребенок:
1. Оба партнера встают спиной друг к другу на колени на коврик для йоги. Пальцы ваших ног должны касаться друг друга.
Вам также понравится: Поза йоги для двоих – Ленивая бабочка
2. Оба партнера занимают позу Ребенка и берутся за руки.
3. Оставайтесь в позе Двойного ребенка в течение 30 секунд, позволяя расслабиться нижней часть спины, бедрам и плечам. Затем поднимитесь обратно и переходите к выполнению следующей позы йоги для двоих.
P.S. Если вы не можете дотянуться своими руками до рук партнера – придвиньтесь немного ближе к вашему партнеру. В этом случае, встречаются разные варианты постановки ног. Один партнер может положить половину ступни на ступни второго партнера или один партнер может поставить ступни ног немного шире другого партнера, «обняв» ступни ног второго партнера своими ногами.
Посмотрите все варианты позы Двойного ребенка:
Поза двойного ребенка в йоге Поза двойного ребенка — будьте аккуратны, чтобы не повредить позвоночник партнера Расслабляющая поза йоги для двоих
Лично мне больше всего нравится эта поза Двойного ребенка:
Милый вариант позы йоги «двойной ребенок»Йога, Позы йоги для двоихйога, йога поза двойной ребенок, йога позы для двоих, поза двойной ребенок, поза для двоих двойной ребенок в йоге, поза йоги двойной ребенок, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Гибкие бедра — первый шаг к сложным позам йоги для двоих. Вы можете добиться отличной растяжки бедер вместе с вашим партнером по йоге. Эта поза для двоих называется — Ленивая бабочка.
Не стоит забывать, что у некоторых людей тугие бедра от природы.
В таком случае, растягивать их нужно бережно и аккуратно. Отнеситесь серьезно к этой позе для двоих и выполняйте каждый шаг медленно, чтобы не причинить боль партнеру, который снизу.
Подробное описание позы йоги для двоих — Ленивая бабочка:
1. Партнер № 1 сидит на коврике для йоги, сгибает колени и занимает позу Бабочки.
2. Партнер № 2 мягко садится спиной к партнеру № 1 у основания спины (около крестца) и, начинает медленно ложиться на Партнера № 1.
Если Партнер № 1 чувствует себя комфортно, то Партнер № 2 может вытянуть руки над головой и выпрямить ноги.
Разговаривайте друг с другом, возможно, нужно немного откорректировать ваше положение для удобства обоих партнеров.
Описание и фото позы бабочка для двоих3. Оставайтесь в позе Ленивой бабочки в течение 5 вдохов или дольше. Затем Партнер № 2 поднимает тело и встает. Поменяйтесь ролями и повторите позу Ленивой бабочки. Теперь переходите к выполнению другой позы йоги для двоих.
Йога, Позы йоги для двоихйога, йога поза ленивая бабочка, йога позы для двоих, поза для двоих ленивая бабочка в йоге, поза йоги ленивая бабочка, поза ленивая бабочка, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Если вы любите раскрывать бедра, то поза йоги Ворота — это то, что надо! Еще большей растяжки и удовольствия можно добиться, если выполнять эту позу вместе с партнером (двойные ворота).
Я бы не назвала эту позу своей любимой, потому что для того, чтобы потянуть рукой партнера на себя, нужно хорошенько за него ухватиться. Как правило, это достаточно тяжело сделать так, чтобы не ущипнуть партнера. В противном случае, рука скользит по футболке партнера. Но попробовать эту позу стоит, может, поза Ворота наоборот станет вашей любимой позой йоги для двоих.
Подробное описание позы йоги для двоих — Двойные ворота:
Описание и фото позы йоги для двоих — двойные ворота1.
Партнер номер 1 и Партнер номер 2 сидят лицом друг к другу. Правая нога вытянута в правую сторону, левая нога согнута в колене, колено лежит на коврике для йоги и смотрит в левую сторону. Партнеры касаются друг друга коленом и лодыжкой.
Вам также понравится: Позы йоги для двоих — Двойной мост
2. Затем оба партнера наклоняются к правой ноге. Левой рукой возьмитесь за правую ступню, входя в позу Ворота. В тоже время, правую руку партнеры кладут на талию другого партнера с его левой стороны.
3. Теперь потяните своего партнера правой рукой немного к себе, помогая партнеру еще больше развернуть торс.
4. Оставайтесь в позе Двойные ворота в течение пяти вдохов. Отпустите партнера и выпрямитесь. Каждый партнер выпрямляет левую ногу и сгибает правое колено. Повторите позу на другую сторону.
Йога, Позы йоги для двоихйога, йога поза двойные ворота, йога позы для двоих, поза двойные ворота, поза для двоих двойные ворота в йоге, поза йоги двойные ворота, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Если вы ищите способ увеличить гибкость шеи и позвоночника, то выполняйте регулярно позу Мост или Половина колеса.
Вам также понравятся другие позы йоги для двоих. Смотрите все позы йоги для двоих.
Поза Двойного моста интересна тем, что для ее выполнения нужно поэтапно входить в три разных позы йоги – Плуг, Мост и Стойка на плечах. Мне нравится поза Двойного моста, потому что в этой позе нужно держать партнера за руки, а это всегда приятно и психологически облегчает выполнение позы Мост.
Подробное описание позы йоги для двоих — Двойной мостПодробное описание позы йоги для двоих — Двойной мост:
1. Партнер № 1 лежит на спине, поднимает ноги над головой и входит в позу Плуг.
2. Партнер № 2 сидит около ступней Партнера № 1 с согнутыми коленями лицом к Партнеру.
Партнеры держатся за руки.
Позы йоги для двоих — фото
3.
Партнер № 1 ставит ноги на колени Партнера № 2.
4. Партнер № 2 ложится на коврик для йоги, поднимает бедра и входит в позу Моста.
5. Оставайтесь в позе в течение 5 вдохов. Затем, партнер № 2 опускает бедра на коврик. Партнер № 1 возвращается в позу Плуг. Партнер № 2 занимает позу Плуг. Партнер № 1 опускает позвоночник на коврик, сгибает колени и ставит ноги на коврик для йоги. Теперь поменяйтесь ролями в позе Двойной мост.
Йога, Позы йоги, Позы йоги для двоихйога, йога поза двойной мост, йога позы для двоих, поза двойной мост, поза для двоих двойной мост в йоге, поза йоги двойной мост, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Йога, несомненно, поднимает эмоциональный настрой и физический дух. Поэтому, занятия йогой вместе с партнером обеспечивают обмен положительной энергией.
Эта поза называется — Двухместная лодка. Эта поза йоги с партнером достаточно распространенная и, вы найдете ее в любой книге по йоге.
Когда вы выполняется позу йоги — Лодка, работают мышцы пресса. Когда вы выполняется позу Двухместной лодки, меняется нагрузка и работают мышцы бедер.
Подробное описание позы йоги для двоих — Двухместная лодка:
Инструкция и фото позы йоги для двоих — двухместная лодка1. Сядьте напротив вашего партнера. Между вами должно быть около 1 метра (расстояние приблизительное, рассчитано на средний рост партнеров).
2. Возьметесь за руки с наружной стороны. Поднимите обе ноги (ноги должны быть все еще согнуты в коленях) и поставьте ступни на ступни партнера.
3. Найдите баланс, это сначала может оказаться непросто. После этого, выпрямите ноги. В первый раз, вам может понадобиться отрегулировать расстояние между вами. Если ваши бедра гибкие, то можно немного придвинуться ближе или, наоборот, если бедра тугие, отодвиньтесь чуть дальше друг от друга. Убедитесь, что поза удобна для вас обоих.
4.
Следите за тем, чтобы спина была прямой, не горбитесь. В этом вам помогут мышцы пресса.
5. Вы можете смотреть друг на друга или поднимите голову вверх и смотрите немного позади себя. Оставайтесь в позе в течение пяти глубоких вдохов.
Если после этого вы почувствовали боль в пояснице, выполнить позу ребенка. Она расслабит спину. Или выполнить позу — двойной бутерброд.
В начале ваших занятий вы можете столкнуться с тем, что один из партнеров не может выпрямить ноги, это нормально. В таком случае, попробуйте выполнять позу только с одной ногой, затем со второй ногой.
Удачи, йога с партнером – залог теплых отношений!
Йога, Позы йоги, Позы йоги для двоихдвойная лодка, йога, йога поза двухместная лодка, йога позы для двоих, поза двойная лодка, поза двухместная лодка, поза для двоих двухместная лодка в йоге, поза йоги двухместная лодка, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Тугие бедра и нижняя часть спины — это общие проблемы всех бегунов, офисных работников, а также тех, кто проводит весь день на ногах.
Регулярно выполняя наклоны вперед, вы можете сильно помочь своему телу.
Делать одному наклон вперед не так легко, особенно, если согнуться ты можешь не более, чем на 30 градусов. Выполнять наклон вперед намного эффективнее с вашим партнером по йоге. Партнер снизу получает максимальную растяжку при минимальных усилиях со своей стороны. Партнер сверху ощущает невероятное удлинение позвоночника.
Вам также понравится: Поза йоги для двоих — Летающий лук
Подробное описание позы для двоих — Ленивый наклон вперед:
Растяжка в позах йоги для двоих1. Партнер № 1 сидит с вытянутыми ногами перед собой на коврике для йоги. Он складывается вперед настолько, насколько может.
2. Партнер № 2 присаживается на корточки спиной к партнеру так, чтобы его попа была на уровне крестца партнера № 1. Затем, партнер № 2 ложиться назад на спину своего партнера. Партнер № 2 должен ложиться медленно, чтобы не причинить боль партнеру № 1.
3. Если вам обоим уже не очень комфортно, то оставайтесь в этой позе, если вы чувствуете себя хорошо, то продолжайте. Партнер № 2 вытягивает руки к ногам партнера № 1 и выпрямляет ноги.
4. Разговаривайте друг с другом, чтобы понять, удобно ли вам, может вам потребуется сдвинуться на сантиметр в какую-либо сторону.
5. Оставайтесь в позе в течение 5 вдохов. Затем партнер № 2 возвращается в сидячее положение, а партнер № 1 поднимается. Поменяйтесь местами и повторите позу уже в другой роли.
Подробная инструкция выполнения позы йоги для двоихЙога, Позы йоги, Позы йоги для двоихйога, йога поза ленивый наклон вперед, йога позы для двоих, поза для двоих ленивый наклон вперед в йоге, поза йоги ленивый наклон вперед, поза ленивый наклон вперед, позы йоги, позы йоги для двоих, растяжка для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Когда вы выполняете позу йоги Лук, лежа на коврике для йоги, достаточно трудно хорошо растянуть позвоночник из-за тяжести вашего собственного тела.
И, наоборот, поза йоги для двоих — Летающий лук растягивает позвоночник просто шикарно! В этом случае, ваш вес работает вам в помощь.
Партнер, который находится сверху, ощущает неповторимую растяжку груди, плеч, шеи, позвоночника и, даже лица. Несмотря на всю прелесть этой позы йоги для двоих, нужно быть аккуратными, и бережно относиться к позвоночнику верхнего партнера.
Я знаю, эта поза выглядит, как сложная поза йоги для двоих. Но, если вы посмотрите, как ее выполнять, то поймете, что сложного в ней ничего нет. Ее могут делать даже те, кто не так давно начал заниматься йогой.
Вам также понравится: Поза йоги для двоих — Двойной наклон стоя вперед
Возможно, первый раз стоит выполнять эту позу в зале, под наблюдением преподавателя йоги, который сможет посмотреть на вас со стороны, скорректировать и помочь найти баланс. Кроме того, делайте все очень медленно и постепенно. Также, снизу должен быть мужчина.
Не каждая женщина способна выдержать ногами вес другой женщины.
Подробное описание позы йоги для двоих — Летающий лук:
1. Партнер № 1 лежит на спине на коврике для йоги. Ноги подняты вверх. Партнер № 2 стоит у ног партнера спиной к нему на небольшом расстоянии.
Вам также понравится поза йоги для двоих: Ленивый наклон вперед с широко расставленными ногами
2. Партнер № 2 слегка сгибает колени, немного присаживаясь. Партнер № 1 тоже сгибает колени и ставит их на ягодицы Партнера № 2.
Инструкция позы йоги для двоих — Летающий лукПартнер № 2 может держаться на щиколотки Партнера № 1 для удобства. Партнер № 2 должен стоять, немного откинувшись назад, иначе другой партнер не сможет его поднять.
3. Партнер № 1 медленно выпрямляет ноги прямо к потолку.
Позы йоги для двоих — фотоПартнер № 1 должен держать ноги ровно над собственными бедрами, только так можно удержать другого человека на ногах и не потерять баланс.
Когда вы оба будете чувствовать себя комфортно и сбалансировано, Партнер № 2 может отпустить щиколотки Партнера № 1.
Партнер № 1 может придерживать Партнера № 2 за плечи, если тот не может держать баланс (смотрите фото).
4. Партнер № 2 может согнуть колени и взяться руками за свои лодыжки, или остаться расслабленным. Оставайтесь в позе в течение 5 вдохов. Затем Партнер № 1 немного сгибает колени и отводит ноги от себя так, чтобы Партнера № 2 мог комфортно встать ногами на коврик для йоги.
Поза йоги — Летающий лук: фото и инструкцияЙога, Позы йоги, Позы йоги для двоихйога, йога поза летающий лук, йога позы для двоих, поза для двоих летающий лук в йоге, поза йоги летающий лук, поза летающий лук, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
В современном мире езда на велосипеде стала популярным занятием спорта. Если вы подверглись этой моде и купили велосипед, или вы просто любите кататься на велосипеде, тогда сидячая поза с широко расставленными ногами вам необходима.
Напряженные бедра и мышцы нижней части спины можно растянуть и расслабить именно в этой позе.
Если вы решили заниматься йогой с партнером, то попробуйте позу Ленивый наклон вперед с расставленными ногами. В таком случае, вы получите максимальную растяжку мышц спины и подколенных сухожилий. В это время второй партнер также растягивает спину, ощущая приятное чувство расслабления всех мышц вокруг позвоночника.
Подробное описание позы йоги для двоих — Ленивый наклон вперед:
1. Партнер № 1 сидит на коврике для йоги, расставляет широко ноги, подготавливая себя к Сидячей позе с широко расставленными ногами.
2. Партнер № 2 мягко садится спиной к партнеру № 1 у основания спины (около крестца) и, начинает медленно ложиться на Партнера № 1.
Партнер № 1 вытягивает руки вперед перед собой на коврике.
Если Партнер № 1 чувствует себя комфортно, то Партнер № 2 может вытянуть руки над головой и выпрямить ноги.
Разговаривайте друг с другом, возможно, нужно немного откорректировать ваше положение для удобства обоих партнеров.
3. Оставайтесь в позе в течение 5 вдохов или дольше. Затем Партнер № 2 поднимает тело и встает. Поменяйтесь ролями и повторите позу Ленивый наклон вперед. Затем переходите к следующей позе йоги.
Фото и описание позы йоги для двоих — Ленивый наклон вперед с расставленными ногамиЙога, Позы йогийога, йога поза ленивый наклон вперед с широко расставленными ногами, йога позы для двоих, поза для двоих наклон вперед с широко расставленными ногами в йоге, поза йоги ленивый наклон вперед, поза ленивый наклон вперед, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Выполняя позу Наклон вперед стоя одной, получается не такая глубокая растяжка, нежели вы выполняете эту позу с партнером. Вдвоем вы можете тянуть друг друга, чтобы хорошенько растянуть подколенные сухожилия и нижнюю часть спины.
Поверьте, это удивительное и приятное чувство!
Эта поза йоги сближает вас с партнером в прямом и переносном смысле, ведь в позе Двойной наклон стоя вперед, большая часть вашего тела прилегает к телу партнера. Происходит обмен положительной энергией.
Подробное описание позы — Двойной наклон стоя вперед:
1. Встаньте с партнером спиной друг к другу. Между вашими пятками должно быть расстояние около 20 сантиметров.
2. Оба партнера сгибаются в позу Наклон стоя вперед. Затем возьмитесь руками друг за друга. В зависимости о вашей гибкости, вы можете взяться за руки, локти или обнять партнера за плечи.
3. В позе Наклон вперед стоя, вы должны стоять вплотную к партнеру, если этого не произошло, поставьте ноги ближе к друг другу.
Подробное описание позы йоги для двоих с фото4. Старайтесь, чтобы ваши ноги были прямыми, вытягивайте спину, не давая ее скругляться.
5. Оставайтесь в позе в течение пяти вдохов или дольше, затем отпустите вашего партнера и выпрямитесь.
Йога, Позы йоги, Позы йоги для двоихйога, йога поза двойной наклон стоя вперед, йога позы для двоих, основные позы йоги, поза двойной наклон стоя вперед, поза двойной наклон стоя вперед в йоге, поза йоги двойной наклон стоя вперед, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
Позы йоги для двоих – двойной бутерброд. Наклоны сидя вперед дарят потрясающее чувство расслабления вашим подколенным сухожилиям и нижней части спины. Делая позу двойного бутерброда с партнером, можно переложить вес на туловище, что поможет выпрямить позвоночник и вытянуться дальше.
Поза йоги «Двойной бутерброд» также позволяет сильнее растянуться, нежели вы будете делать позу самостоятельно. Поза бутерброда — одна из тех поз йоги, которые хорошо растягивают бедра, не стоит недооценивать ее важность.
Подробное описание позы йоги для двоих – Двойной бутерброд:
Двойной бутерброд• Сядьте напротив вашего партнера. Поставьте ступни друг к другу.
• Теперь тянитесь вперед и возьмите своего партнера за руки. Если у Вас или вашего партнера пока не очень хорошая растяжка и, вы не можете дотянуться до рук друг друга, то воспользуйтесь полотенцем. Один партнер берет полотенце за края с одной стороны, второй за другие края полотенца.
• Абсолютно нормальным является тот факт, что вы не можете полностью лечь телом на свои ноги! Суть позы заключается именно в растяжении, а не в том, чтобы полностью сложить свое тело. Если вы чувствуете растяжение нижней части спины и подколенных сухожилий, то вы все делаете правильно.
• Разговаривайте друг с другом на протяжении всего времени. Убедитесь, что ни один из вас не чувствуют боли или дискомфорта (вы должны чувствовать себя хорошо).
Когда вы достигнете максимального и приятного растяжения, отпустите руки вашего партнера, положите руки по бокам своих ног и медленно поднимайте туловище. Ваши руки в этот момент должны подниматься вдоль ног к бедрам.
ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ: ПОЗА ЙОГИ ДЛЯ ДВОИХ — САМОЛЕТ
Совет: наклоны сидя вперед – это сложная поза, потому что у многих из нас напряженные бедра. Я рекомендую повторять эту позу для двоих снова и снова, чтобы углубить растяжку и увеличить гибкость.Второй раз, когда вы делаете эту позу, попробуйте «сложиться» еще дальше и вытяните руки еще дальше. Если вы держали в руках полотенце, постарайтесь в этот раз взять полотенце ближе к своему партнеру. Если вы уже держались за руки с партнером, постарайтесь держать вашего партнера за запястья или предплечья.
Йога, Позы йоги, Позы йоги для двоихйога, йога поза двойной бутерброд, йога позы для двоих, основные позы йоги, поза двойного бутерброда в йоге, поза двойной бутерброд, поза йоги двойной бутерброд, позы йоги, позы йоги для двоих, упражнения йогаКрасота и Мода
поз, которые помогут вам легко и круто выглядеть на фотографиях • AirBrush
Когда вы просматриваете ленту Instagram и видите одну из тех легко крутых фотографий в уличном стиле, на которых модель в свободное от работы время позирует идеально, как будто они только что так проснулся ? Что ж, у нас для вас новость: все это было запланировано.
На самом деле, ни одна эффектная съемка модели вне службы не была по-настоящему легкой. Существуют техники и стратегии, позволяющие сделать так, чтобы ваше тело выглядело длинным, стройным и похожим на вас только что проснулась .
Прежде чем вы начнете оплакивать тот факт, что все в социальных сетях является инсценировкой, у нас есть для вас еще более приятные новости! Если в соцсетях инсценировать все, включая крутые стритстайл фото, то все тоже можно взломать; включая вашу собственную способность позировать так же, как те модели вне работы на тех крутых фотографиях уличного стиля, которые вы « ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо за за заметкой с по ».
Вот на AirBrush верим в улучшает фотографий, на которых вы уже чувствуете себя красивыми, не используя редактирование, чтобы чувствовать себя еще красивее. Это означает, что все начинается с вашей собственной внутренней уверенности.
Быть уверенным в себе, позируя для фотографии, так же важно, как научиться улучшать свои фотографии с помощью инструментов редактирования в приложении AirBrush .
Вот 5 поз и лайфхаков для редактирования AirBrush , которые можно использовать, чтобы без особых усилий создать крутую атмосферу на вашей следующей фотографии.
Скрестите одну ногу перед собой и поднимите коленоМало того, что эта поза дает вам возможность продемонстрировать свои крутые удары ногой под разными углами, она также делает ваши ноги невероятно длинными и стройными.
Это также отличная поза, чтобы продемонстрировать свою последнюю модель на досуге , которая обеспечивает идеальный баланс между и , но не слишком усердно .
Попробуйте прислониться к стене, чтобы получить дополнительные классных девчонок и бонусных балла.
Чтобы максимизировать эту позу и улучшить фокусировку на Искренне ваш , попробуйте применить эффект Prism к вашему снимку.
Вы можете поэкспериментировать с увеличением или уменьшением размера области фокусировки. Вы также можете изменить уровень эффекта в зависимости от того, насколько призматическим вы хотите сделать фон.
Это может помочь поднять обычную фотографию в уличном стиле на совершенно новый уровень резкости.
Да, это звучит нелогично, но на самом деле это фантастический способ создать более наводящий на размышления кадр. Неизбежно зритель начинает думать: «на что она смотрит?». Он может придать фотографиям задумчивый, мечтательный вид. Это также фокусирует внимание зрителя на вашем наряде, а не на выражении лица.
Если вы хотите продемонстрировать свое убийственное тело, попробуйте отвести взгляд от камеры и позволить зрителям сфокусироваться на вашем телосложении.
Чтобы создать идеальное фото, примените идеальный фильтр , чтобы подчеркнуть свою фигуру.
Наши рекомендации по улучшению задумчивого качества вашей фотографии с чувственным сиянием — это 9.0017 Сиенский фильтр упак.
Нанесите SI-1 для мягкого золотистого свечения, SI-4 для темно-зеленого оттенка, идеально насыщающего вашу фотографию. Наконец, SI-5 придает вашим фотографиям розовый приглушенный оттенок, который идеально подчеркивает ваши ракурсы.
Это отличная поза, чтобы показать симпатичную заднюю часть вашего наряда. Это также идеальная поза, чтобы правильно показать свои скулы.
Эта поза излучает дерзкую энергию, которая поддерживает интерес зрителя и желание большего. Думайте об этом как о флирте: вы отдаете немного себя, но при этом остаетесь загадкой. Точно так же эта поза позволяет вам установить пронзительный зрительный контакт с камерой, но, поскольку ваше тело повернуто, все еще сохраняется атмосфера таинственности.
Чтобы еще больше осветить ваши углы, мы рекомендуем сочетать эту позу с инструментом Glitter . Вы можете изменить размер круга редактирования и уровень эффекта. Есть также массив из Glitter вариантов различных цветов, которые можно подобрать к оттенку вашей кожи.
Этот инструмент — отличный способ выделить ваши скулы, чтобы они выглядели так, как будто свет падает на них идеально, когда вы фотографируете.
Это проверенная и верная поза, которая должна быть резервной в вашем наборе инструментов для позирования. Просто положите руку на талию и приподнимите бедро. Для еще более дерзкого эффекта также поднимите колено.
Эта поза — еще один отличный способ визуально удлинить ноги. Еще одна отличная техника, если вы можете с ней справиться, заключается в том, чтобы ваш фотограф опускался как можно ниже к земле, чтобы сделать снимок. Это заставляет вас выглядеть еще выше.
Если вы не можете попросить своего фотографа спуститься вниз, чтобы сфотографировать вас, не беспокойтесь, потому что у нас есть удобный хак AirBrush для вас. Используя инструмент Stretch , вы можете отредактировать свой путь к высоте модели, о которой вы всегда мечтали.
Растяжение позволяет выделить область фотографии и удлинить ее. Вы можете изменить размер области фокусировки, которую хотите удлинить, и уровень эффекта удлинения. С помощью всего нескольких нажатий вы можете получить командную высоту, о которой всегда мечтали.
Несмотря ни на что, поворот тела делает его стройнее, поскольку камера не снимает прямо. Прислонитесь к стене, чтобы выглядеть непринужденно.
Всегда полезно использовать на фотографиях реквизит, если он у вас есть. Например, небрежно сжимая солнцезащитные очки или слегка взъерошивая волосы.
Опять же, это придает вашим фотографиям расслабленный, естественный вид.
Вы можете поэкспериментировать с усилением или ослаблением цвета фотографии с помощью инструмента AirBrush Color . Это позволяет усилить определенные цвета на фотографиях, создавая идеальное сочетание оттенков серого и вспышек цвета.
Поэкспериментируйте с тем, как выделение определенных цветов на фотографии меняет атмосферу. Для большей интенсивности усилите цвета для прилива энергии. Для более непринужденной атмосферы уменьшите отвлекающие факторы, приглушив цвета.
Теперь, когда у вас есть все советы, как сделать идеальную позу, мы хотим увидеть, как вы демонстрируете вновь обретенную уверенность в своей ленте в Instagram! Не забудьте отметить нас хэштегом #AirBrushApp , чтобы мы были представлены на нашей официальной странице @AirBrushOfficial .
Искусство позирования: основы языка тела
Вы когда-нибудь задумывались, что такое поза? Почему одна поза передает силу, другая сладость? Почему малейшее смещение может резко повлиять на настроение изображения?
Что, если я скажу вам, что поза — это закодированное сообщение, которое обращается непосредственно к вашему мозгу на языке, столь же древнем, как и происхождение человеческой жизни на Земле? Довольно круто, правда?
Прежде чем люди превратились в говорящих существ, мы общались друг с другом с помощью жестов, звуков и выражений.
Этот способ общения широко известен как язык тела, и наш мозг научился распознавать эмоции, связанные с различным поведением, чтобы мы могли выживать и жить вместе.
Как оказалось, языку тела доверяют в 14 раз больше, чем произнесенным словам. Когда вы чувствуете эмоцию, ваше тело инстинктивно двигается в ответ. По сути, это физическая реакция, которая происходит без фильтра. И вот здесь нам, фотографам, становится по-настоящему интересно.
Микровыражения Малейшее изменение выражения лица может полностью изменить эмоции вашего изображения. Вы видите, как простое изменение напряжения глаз заставляет человека выглядеть скучающим, вовлеченным или злым?Когда наши тела реагируют движением, это могут быть большие движения тела или небольшие движения лицевых мышц; малейшее напряжение на лице может сделать ваш объект сердитым, грустным или отвратительным и может повлиять на общее впечатление от вашего портрета.
Не говори сыр! Настоящее счастье не бывает в губах или во рту, а вокруг глаз.
Когда люди чувствуют настоящее счастье, это мышцы вокруг глаз подтягивают щеки, а не рот выталкивает их. Мы можем определить фальшивую улыбку по отсутствию движения в глазах.
Почему мы хотим избегать фальшивых улыбок? Потому что фальшивая или напряженная улыбка говорит о человеке на изображении, что он нечестен, чувствует себя некомфортно или даже подчиняется.
Прочтите: Как Линдси Адлер Наводит мосты между мирами моды и портретной живописи вы хотите настоящую улыбку, вам нужно помочь человеку почувствовать эту эмоцию внутри. Я прошу своих клиентов подумать о чем-то, что делает их счастливыми — о человеке, объекте, еде, воспоминании — и наблюдать за их лицами, пока я просматриваю варианты. Как только я вижу небольшое напряжение вокруг глаз, я знаю, что оно у нас есть. В этот момент я прошу их поделиться со мной этой мыслью, и мы будем использовать это слово во время съемки, чтобы каждый раз получать настоящую улыбку.
Вовлечение глаз Когда мы активно занимаемся другим человеком или чем-то другим, мы слегка щурим глаза, напрягая нижние веки.
Мы изменяем форму наших глаз таким образом, чтобы мы могли лучше сфокусироваться (точно так же, как апертура в наших камерах), и на уровне невербального общения это показывает другому человеку, что мы активно взаимодействуем с ним. С другой стороны, когда нам скучно или страшно, наше нижнее веко опускается, и это делает нас менее уверенными и слабыми.
Когда я работаю с кем-то над созданием уверенного взгляда, мне нравится помогать им соединиться с моментом в их жизни, когда они действительно гордились тем, что сделали; Я вижу, что нижнее веко поднимается автоматически, как только они связываются с этой мыслью.
Я стараюсь не говорить людям, чтобы они щурились, чтобы получить такой результат, потому что, как и в случае со счастьем, они могут попытаться притвориться, что вместо этого будут выглядеть злыми. Когда мы щуримся, мы поднимаем нижнее веко вверх, но также опускаем и верхнее веко, и это то, что делают наши лица, когда мы злимся.
Угловая поза То, как мы наклоняем свое тело и лицо к другому человеку или от него, является одним из наиболее важных показателей того, насколько сильными и уверенными мы себя чувствуем.
Это также указывает на то, как мы относимся к человеку, с которым взаимодействуем.Поскольку наше туловище содержит все наши жизненно важные органы, что делает его одной из самых уязвимых частей тела, мы оставляем его открытым и незащищенным только тогда, когда чувствуем себя в безопасности и комфортно. Когда нам некомфортно или кто-то нам не нравится, мы начинаем отворачиваться, поскольку наши тела инстинктивно готовятся драться или бежать. То, как вы используете это в своих позах, может сильно повлиять на ощущение силы в изображении.
ФронтальныйЧтобы человек на ваших снимках выглядел уверенным, сильным и заслуживающим доверия, вам нужно снимать его прямо. Однако это представляет собой особую проблему в фотографии, потому что мы часто просим наших клиентов встать боком, чтобы создать более визуально приятное изображение.
Прочтите: Советы по фотосъемке мужчин — единственный раз, когда мэнспрэдинг подходит более приятный образ.
Если вас наняли для создания имиджа клиента, важно понимать его личность и цель изображения, чтобы вы могли отрегулировать количество выступлений в соответствии с уровнем власти, который они хотят изобразить.
Небольшой поворот все же может передать определенную силу, особенно если поза правильная и выражение лица уверенное, но чем больше вы поворачиваете тело в сторону от камеры, тем более оборонительным или низким появится человек (по сравнению с высокой силой, которая выглядит более открытой и уверенной).
Однако не все повороты являются оборонительными. Женщина, которая флиртует с кем-то, повернется боком и посмотрит на собеседника через плечо. По этой причине мы часто видим эту позу в гламурной и будуарной фотографии. Но поскольку с языком тела нет ничего четкого, она также может выражать презрение к чему-то или кому-то, кто ей не нравится, одним и тем же движением; разница будет в ее выражении.
Также очень важно обращать внимание на повороты при фотографировании групп людей.
Когда люди стоят группами, они естественным образом поворачиваются к тем, кто им нравится, и от тех, кто им не нравится. Если вы хотите, чтобы люди в вашей группе не выглядели оторванными друг от друга, вам нужно слегка повернуть их друг к другу, чтобы создать приятное ощущение связи на изображении.
То же самое происходит с парами во время помолвки и свадьбы; если вы хотите создать между ними чувство любви и связи, всегда держите их тела повернутыми друг к другу, даже слегка. Если вы хотите, чтобы между ними было некоторое расстояние или их тела были обращены друг к другу из эстетических соображений, убедитесь, что в других частях их тел происходит много связи, особенно в глазах, иначе язык тела будет сообщать о расстоянии или даже недоверие между ними.
Как фотографы, нам нравится слегка поворачивать лицо, поскольку это создает и показывает красивую линию подбородка (которая также связана с невербальной коммуникацией, поскольку эта область тела указывает на уровень наших гормонов).
Как только мы поворачиваем голову вбок, появляется еще один сигнал, который входит в уравнение, и то, как мы его наклоняем, также создает другое значение.
Сделайте фотографии выше (начиная слева):
(1) Лицом к камере человек на изображении получит сильнейшее ощущение силы. (2) Легкий поворот головы без наклона обычно указывает на то, что мы слушаем, и создает ощущение связи, однако выражение лица будет определять, является ли поворот дружелюбным или силовым движением. (3) Поворот в сторону с легким наклоном к камере — очень дружелюбный сигнал, который следует использовать, когда дружелюбие важнее силы. (4) Боковой поворот с легким наклоном в сторону от камеры происходит, когда мы оцениваем то, что говорит другой человек, или когда мы чувствуем себя немного выше. Это сигнал более высокой мощности, и он может показаться немного дерзким.
На практике все эти жесты должны быть очень маленькими, иначе они будут выглядеть фальшиво. Поскольку в невербальном общении нет ничего простого, выражение лица, повороты тела и масштабы всех видимых жестов также будут влиять на силу и ощущения в изображении.
Как и любой другой язык, язык тела передает информацию и эмоции. Хотя не существует «неправильного» языка тела, некоторые сигналы могут быть связаны с негативными эмоциями или уровнями дискомфорта, и вы увидите их на телах ваших клиентов (и, следовательно, на ваших фотографиях), когда взаимодействуете с ними.
Успокаивающие и блокирующие жестыРастирающие или надавливающие движения называются успокаивающими жестами и предназначены для успокоения мозга, когда мы чувствуем дискомфорт, путем высвобождения гормона окситоцина.
Вы заметите это, когда женщина играет со своим ожерельем, потирая руки или ноги, или мужчина играет со своей одеждой или сжимает пальцы. Еще одно место, где можно искать умиротворяющие жесты, — это рот; надавливание и облизывание губ, а также движения языка, нажимающие на щеки или губы, свидетельствуют о высоком уровне стресса.
Воспринимайте любой из них как знак того, что ваши клиенты чувствуют себя некомфортно, и это может отразиться на ваших фотографиях.
Читать: Лучше всего ходить, стоять и сидеть Позы для свежих портретов пожилых людей
Мы реализуем блокирующие жесты, ставя что-то между собой и неудобной ситуацией. Наиболее очевидными являются скрещенные или сомкнутые руки, но человек также может держать что-то вроде сумки или ноутбука перед собой или даже плотно скрестить ноги, когда стоит или сидит.
Скрещенные руки Скрещивать или не скрещивать руки на картинках? Это зависит от того, какое сообщение вы хотите передать.Жесты, защищающие туловище, чаще всего происходят, когда человек защищается или ему неудобно, а также указывают на то, что он не открыт для обсуждения. Будь то скрещенные на груди руки, застегивание куртки, удерживание чего-либо перед туловищем или оседлание стула, эти жесты инициируются, чтобы поставить что-то между нами и ситуацией или человеком.
Люди часто утверждают, что не чувствуют себя в обороне, когда скрещивают руки, и это объясняется тем, что этот успокаивающий жест высвобождает окситоцин и заставляет нас чувствовать себя спокойнее.
И это именно то, что нужно. Любой умиротворяющий жест подчеркивает какой-то дискомфорт и будет восприниматься как слабая сила.
А как насчет того, чтобы скрестить руки на деловых портретах? Разве это не сильный признак успешного бизнесмена?
Тот факт, что мы привыкли видеть это изображение повсюду, не означает, что оно передает правильное сообщение. Мы привыкли к этим образам и перестали сомневаться в их достоверности.
Конечно, люди также могут скрестить руки, когда им холодно, чтобы облегчить боль или показать, что они не открыты для обсуждения, но независимо от причины, это не открытое и уверенное выражение.
Давайте вырвем это из контекста фотографии. Подумайте о том, когда вы в последний раз откровенно и позитивно беседовали с друзьями. Когда ты был счастлив на свидании. Когда вы пытались убедить кого-то в предмете, которым вы увлечены. Вы скрестили руки? Подумайте о людях, устраивающих мощные презентации на сцене. Скрещивают ли они руки? Когда мы хотим создать уверенный и открытый образ кого-то, мы хотим держаться подальше от сигналов языка тела.
Итак, когда мы хотим использовать скрещенные руки на фотографиях? Нет правильного или неправильного языка тела; это просто язык, который передает эмоции, и это отличный сигнал, который можно использовать, если эмоция, которую вы хотите передать, возникает, когда люди скрещивают руки.
1. НеповиновениеТакое поведение характерно для детей, которые не хотят что-то делать, или для двух людей, не согласных по какому-либо вопросу. Соедините это с более высоким подбородком и прищуренными глазами, чтобы добиться идеального дерзкого вида.
2. Обсуждение запрещено Люди также скрещивают руки, чтобы показать, что они больше не открыты для обсуждения. Интересное исследование показало, что когда наши руки скрещены, мы на самом деле менее открыты для того, чтобы услышать, что говорят другие люди. Если ваш клиент хочет показать, что он не открыт для обсуждения, и это касается его личного бренда или его профессии, то это идеальная поза для принятия.
Несмотря на то, что это не связано с эмоциями, фотографы-портретисты также предпочитают скрещенные руки при съемке мужчин, потому что это простой способ визуально увеличить плечи. Просто заставьте вашего клиента сжать кулаки, поместите их под свои бицепсы и тада! Большие бицепсы.
Обратите внимание: если цель состоит в том, чтобы ваш клиент сначала выглядел сильным и мужественным, а нас не слишком заботит открытость, то поза со скрещенными руками предпочтет закрытый язык тела.
Зеркальное отображение Зеркальное отображение помогает вашим клиентам понять, что делать.Понимание и использование языка тела не ограничивается созданием более сильных фотографий — это также поможет вам при руководстве и взаимодействии с вашими клиентами.
Многие люди чувствуют себя неловко на фотосессии, в основном потому, что не знают, что делать, и это отразится на ваших фотографиях, если вы не будете осторожны.
Моя клиентка поделилась такой историей: «На моей последней фотосессии фотограф попросил меня улыбнуться. Поэтому я улыбнулась. ‘Нет! Не так! — сказал он. «Знаешь… расслабься и улыбайся!» Все, что я мог думать, это: «Черт… я не расслабился, как мне расслабиться?», что заставило меня еще больше напрячься, и чем больше он говорил мне расслабиться, тем меньше я был! Это было ужасно! Кажется, я рычу на всех фотографиях. Я ненавижу их!»
Говорить своим клиентам «вести себя естественно» не работает, потому что в данный момент для них было бы естественно убежать.
Итак, если указание им, что делать, не помогает, что вы можете сделать? Показать им. Люди могут легко отражать то, что вы от них хотите. Попросите их отразить вас и показать им именно ту позу, которую вы хотите, чтобы они приняли. Это не только поможет им расслабиться, но и позволит вам использовать идеальный язык тела для вашего сеанса. При работе с детьми (даже совсем маленькими) вы можете превратить это в имитацию игры, и они будут подыгрывать вам за считанные секунды.