Самые удачные позы для фото
- Звезды интернета
- ЭКСКЛЮЗИВ
У кого учиться красивым позам для фото, как не у блогеров? Эксклюзивно PEOPLETALK блогер, модель, актриса и основательница курса «Моделинг и раскрепощение перед камерой» Лиза Баширова (22) (482 тысяч подписчиков) рассказала, как сделать идеальные снимки и избежать распространенных ошибок при позировании.
Вытягиваемся
Шея, ноги, пальцы – все должно быть максимально вытянуто, а пресс напряжен. Это визуально удлиняет ноги и корректирует фигуру. При этом не задирай подбородок слишком высоко и не скрывай руки сзади. Следи за выражением лица – оно должно быть расслабленным.
Асимметрия
Асимметричные позы всегда придают кадру динамики и делают визуально стройнее. Одно плечо выше другого, одна нога согнута, другая вытянута, лицо развернуто чуть в сторону от камеры. Экспериментируй, чтобы найти лучшие ракурсы.
Руки в движении
Можешь стоять на месте, но положение рук должно меняться, чтобы поза выглядела живой и непринужденной на фото. Проведи руками по ключицам или закинь одну руку за голову. Главное, помни о пальцах: они должны быть вытянуты, как у балерины. И скажите «нет» локтям, направленным в кадр. Этот ракурс обрезает руки и выглядит грубо.
Нога к камере
Если тебя снимают сбоку, вытягивай или выноси вперед ногу, которая стоит ближе к камере. Этот простой прием визуально удлиняет рост и делает фигуру изящнее. Следи за тем, чтобы руки не были плотно прижаты к телу, иначе они будут казаться толще, чем есть на самом деле. И снова помни про локти: они не должны быть на переднем плане.
Развернись вполоборота сидя
Если позируешь сидя, никогда не садись на пятки коленями вперед. Этот ракурс обрезает ноги и делает их массивными. Вместо этого попробуй слегка приподняться и развернуться к камере вполоборота – так ноги и талия будут казаться тоньше. Ну и конечно же, всегда держи спину прямо – это залог удачной фотографии.
Плечи
Иногда можно немного приподнять плечи и вывести их вперед, чтобы показать ключицы. Такой прием используют многие модели на fashion-съемках.
В моем онлайн-курсе мы разбираем работу с камерой и не заучиваем позы, а ощущаем себя и свое тело.
Мы учимся видеть в голове картинки наших удачных ракурсов и чувствовать себя свободно и уверенно перед камерой. Фотогеничность – это не талант, который дается от рождения. Это навык, который нужно развивать через процесс познания и принятия себя.
Рекомендуем
На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.
Поза Ромберга: фото
Практически каждый, кто бывал на приеме у невропатолога, проходил тест на позу Ромберга, а вот зачем это делается – мало какой врач объяснит, при этом использует медицинскую терминологию, доходчиво и просто даже не пытаясь говорить.
Что представляет собой тест?
Неумение ровно, устойчиво и не качаясь стоять с прямым позвоночником и закрытыми глазами называют симптомом или позой Ромберга, неустойчива она у тех, кто имеет проблемы с нервной системой.
Ноги должны быть плотно сдвинуты в стопах, линия позвоночника вытянута вверх, плечи и грудная клетка раскрыты, а прямые руки вытянуты перед собой, кисти расположены не ниже линии плечевых суставов.
При закрытых глазах некоторые люди не могут поддерживать стабильное положение: их начинает раскачивать, руки могут начать трястись, может появиться ощущение запрокидывания назад. В отдельных случаях неустойчивость в позе Ромберга дополнительно проверяют, предлагая испытываемому поставить одну стопу впереди другой так, чтобы пятка впереди стоящей ноги касалась пальцев ноги, стоящей сзади.
Также имеются варианты постановки стоп, а также когда пациента просят сделать наклон вперед с закрытыми глазами и выпрямиться назад. Если колебания тела становятся еще более явными – значит налицо поражение центральной нервной системы.
Почему позу так называют?
Мориц Генрих Ромберг (1795 – 1873) – профессор Берлинского университета, специализировался по внутренним болезням, очень активно печатался в журналах на тему невралгических заболеваний и был крайне популярным преподавателем.
В 1840 году написал и издал книгу о невропатологии, которую долгое время использовали как классический учебник, а самого автора считают основателем невропатологии.
Если поза неустойчива: что это значит?
Сразу убедитесь, что вся процедура проведена в спокойной обстановке, без внешних раздражителей и если налицо пошатывание в позе Ромберга, потеря ориентации в пространстве или даже падение в течении короткого промежутка времени (менее восьми секунд), значит нужно бить тревогу: наряду с нетренированным вестибулярным аппаратом, скорее всего, повреждены задние нервные корешки позвоночного столба, которые отвечают за проводимость нервных импульсов, возможно заболевание рассеянным атеросклерозом (особенно если сохранение позы невозможно даже с открытыми глазами), хотя, возможно, это всего лишь склонность к неврастении, неврозам и неумение управлять функциями тела.
Если поражен мозжечок, то пациент будет отклоняться в сторону пораженной стороны, ведь мозжечок отвечает за координацию движений, которую человек постигает еще в детстве.
Если же поза Ромберга удерживается, но недолго – то, скорее всего, имеется лишь склонность к атрофии скелетных мышц: это поправимо, если практиковать это положение каждый день до получения стабильного результата.
В чем польза позы Ромберга? Зачем ее делать
Организм человека так устроен, что если одна система даст сбой – за ней «посыпятся» остальные. Важнейшая система человека – это, конечно же, нервная, наряду с позвоночником, вдоль которого проходит важнейшая «линия передач». Пока человек активно и разнообразно использует мелкую мускулатуру всего тела, его нервная система работает безотказно, но если пассивный и малоподвижный образ жизни побеждает здравый смысл – вот тогда начинаются проблемы со здоровьем: сразу незначительные в виде головной боли или хронической усталости, но со временем проблема ухудшающегося здоровья будет расти как снежный ком, и однажды выльется в серьезное заболевание.
Если стараться регулярно выполнять позу Ромберга, то тело, учась вытягиваться и корректировать поддержание равновесия в пространстве, будет использовать различные и разнообразные нейронные цепочки, таким образом поддерживая центральную нервную систему в здоровом состоянии.
Йогическая версия
В арсенале поз йоги имеется схожее положение: Тадасана — поза горы, в некоторых школах йоги ее называют Самаститихи, что означает «стоять ровно и спокойно». Это базовое положение, с которого начинается занятие, проверка на стабильность ума и реакции тела на него. Некоторые новички считают эту позу неинтересной и малозначительной в силу ее кажущейся простоты, и только с течением лет понимают ее настоящий вкус и важность, ведь йога – это не красивое или эффектное положение тела, наподобие ноги за головой, а умение держать свой ум в узде («юдж», слово, от которого произошел термин «йога» в переводе с санскрита означает узда, упряжь), оставаясь ровным и спокойным в любой ситуации.
Как добиться устойчивости?
Каждый день не менее пяти минут стараться практиковать это положение, предварительно проверив правильность построения позы Ромберга с фото, указанным выше. Очень удобно это делать перед зеркалом, расположившись боком к нему, чтобы удостовериться в прямой линии позвоночника и верном расположении рук.
Стопы соприкасаются внутренней линией, колени близко друг к другу, но не зажаты с усилием, бедра в легком тонусе и линия кобчика чуть подвернута под живот. Плечевые суставы раскрыты, а лопатки немного сдвинуты навстречу друг другу.
Следует стараться макушкой головы вытягиваться вверх, удерживая позвоночник одной прямой линией. Больше обращать внимание на внутренний тонус в области таза: именно оттуда идет устойчивость всего положения, при этом поза не должна быть излишне напряженной и сжатой как пружина, это скорее легкая собранность и сосредоточенность.
Сначала, возможно, поза будет даваться с трудом и длительной фиксации не будет, или тело будет раскачиваться либо дрожать в некоторых участках, но по мере привыкания и опыта в практике все обязательно получится!
Back To Back Pose — Bilder und Stockfotos
1.245Bilder
- Bilder
- FOTOS
- GRAFIKEN
- VEKTOREN
- VIDEOS
DUCHSTERN SO118.
Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken. porträt lächelnde großmutter und enkelin backen lebkuchenkekse — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображенияPorträt lächelnde Großmutter und Enkelin backen Lebkuchenkekse
aufnahme einer frau beim backen mit ihrer tochter zu hause — back to back pose stock-fotos und bilder , um kontaktlos und sicher in einem cafe zu bezahlen. Moderne und Trendige kleinunternehmerin, die eine Snap-scan-transaktion verwendet, um den service in einem geschäft zu bezahlen — спина к спине позы стоковые фотографии и изображенияKassierer, der das Kundentelefon an einem Automaten antippt, um…
Kassierer tippt auf ein Kundentelefon an einem Automaten zum kontaktlosen und sicheren Bezahlen in einem Café-Geschäft. Moderne und trendige Kleinunternehmerin, die die die Snap-Scan-Transaktion verwendet, um für den Service in einem Geschäft zu bezahlen
fröhlicher schwarzer mann, der sein süßes kind ansieht, während er zutaten mischt und sich mit seinem kleinen jungen verbindet und ihm das backen be — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображенияEntzückender afroAmericanischer kleiner Junge mit Afro-Backen in…
Entzückender афроамериканский kleiner Junge mit Afrobacken in der Küche zu Hause mit seinem Vater. Fröhlicher schwarzer Mann, der sein süßes Kind ansieht, während er Zutaten mischt und sich mit seinem kleinen Jungen verbindet und ihm das Backen beibringt. Familienbindung vom Feinsten
bund zucker auf blauem hintergrund. ein stück raffinierten zucker in einem haufen — поза спиной к спине стоковые фото и фотографииBund Zucker auf blue Hintergrund. ein Stück raffinierten…
unternehmer beim phonenieren und Laptop in einer trendigen bäckerei oder einem internetcafé. weibliche einzelhandelsmanagerin oder chefin, die an einer e-commerce-website for kleine unternehmen, e-banking und social-media-marketing arbeitet — back to back pose stock-fotos und bilderUnternehmer beim Telefonieren und Laptop in einer trendigen Bäcker
nudelholz im айсвюрфель.
3D-иллюстрация — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображенияНудельхольц-им-Айсвюрфель. 3D-иллюстрация
абстрактная иллюстрация с пончиками и пончиками, как rahmen haben leeren raum in der mitte. partei des pastell-bäckerei-vektorhintergrunds. — поза спиной к спине стоковая графика, -клипарт, -мультфильмы и -символSchokoladenkuchen mit kühlen Kerzen
süßes kleinkind, das sich die hände wäscht — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображенияSüßes Kleinkind, das sich die Hände wäscht
zerbrochene meringues in der küche fürfrostige kuchenbeläge — back to back pose stock-fotos und bilderzerbrochene Meringues in der Küche für für frostige Kuchenbeläge
5-jächchenko undlaud undlauges madd küche gekleidet, lacht und rollt teig aus — поза спиной к спине поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографии Handwerklicher Alfajor aus weißer Schokolade und dunkler.
бельгийских вафельных блюд в горячем вафле. Den Teig einfüllen.
Regenbogen-бублики в einer reihe beim Bäcker — поза спиной к спине стоковые фото и изображения РаспечататьЭлегантный кекс с иллюстрацией Erdbeer-Cartoon-Illustration
изолированных векторных иллюстраций из крема. süßes dünnes liniensymbol für design, cover etc. — back to back pose stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleIsolierte Vektorillustration von Eiscreme. Süßes dünnes…
innenraum eines hipster-cafés mit frischer bäckerei an der theke in madrid — back to back pose stock-fotos und bilder поза спины стоковые фото и изображенияLachendes Schokoladengesicht
Ein kleiner Junge lacht unverschämt mit Schokolade im ganzen Gesicht
cooles rot-blaues feuerball-flammen-icon-set — back to back pose stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symboleFlammenmuster Serife Sprechblase kreisförmiger Rahmen Set weiß
süßer-shirt-t im lustiger donut Распечатать.
векторные мультяшные каракули в стиле персонажей, дизайн логотипа иллюстрации. isolierter weißer hintergrund. lustiger vintage-donut-print für taschen-t-shirt, kleidungskonzept — спина к спине поза сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символSüßer lustiger Donut im Taschen-T-Shirt-Print. Vector Cartoon…
pause im garten — back to back pose стоковые фотографии и изображенияPause im Garten
— print — back to back pose стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы — Печать креативные фото фон leeren waffelzapfen mit verstreuten roten herzen auf rosa grund. das konzept von liebe, sommer, frühling — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображенияKreatives Фото из леерных вафлей с вращающимися…
tanzen für den kuchen — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображенияTanzen für den Kuchen
Mutter und Tochter tanzen, bevor sie einen Karottenkuchen backen
gestresste frau, die nicht kochen kann scheitern rezept vektor cartoon illustration — back to back pose stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole Gestresste Frau , die nicht kochen kann Scheitern Rezept Vektor.
..
Hausfrau überkocht Familiendiner Gericht und erhält Daumen nach unten der Missbilligung
eiscreme, kekse — поза спиной к спине стоковые фото и фотоПикник в парке. Farbige französische Makronen oder Macarons…
lächelndes kleines mädchen bereitet eine schokoladenkuchen — спина к спине поза стоковые фотографии и фотографииLächelndes kleines Mädchen bereitet eine Schokoladenkuchen
schokolade dänisch und croissant auf dunklem hintergrund. — поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографииSchokolade Danish und Croissant auf dunklem Hintergrund.
5-двухцветные модели с синим принтом и салфетками в кухне, прозрачные и свернутые вместе — поза спиной к спине mit heidelbeeren auf dem schwarzen Teller — поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографии0003
Kuchen mit Heidelbeeren und Schlagsahne auf dem Teller.
verwöhnt und complett mit schimmel bedeckter weißer weizentrank auf dem tisch — поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографии Cartoons und -symboleKOCHEN ANWEISUNGEN
rohe hühnereier bio-lebensmittel für gute gesundheit — билд. viele frische hühnereier hautnah — поза спиной к спине, фото и фотографииRohe Hühnereier Bio-Lebensmittel für gute Gesundheit — Bild….
Rohe Hühnereier Bio-Lebensmittel für gute Gesundheit — Image.
frische Hühnereier aus nächster Nähe hintergrund mit einem einzigen schokoladenkeks mit einem einzigen bissen — back to back pose stock-fotos und bilderHintergrund mit einem einzigen Schokoladenkeks mit einem…
десерты на заднем плане — флажки для рук поза сток-графика,-клипарт,-мультфильмы и-символBundle-Set der Dessert-Kollektion mit Bäcker, Bäckerei, Kuchen, Brot, Cupcake von Handgezeichnete Cartoon-Stil flache Vektor-Illustration
asiatische frau zubereiten essen auf der küpose — back to back der küpose Stock-fotos und bilderasiatische Frau zubereiten Essen auf der Küche
4-jähriges mädchen im blue kleid und als koch in der küche gekleidet, bereitet gebäck aus teig zu — back to back pose stock-fotos und bilder 4-jähriges Mädchen im blauen Kleid und als Koch in der Küche.
..
Glückliche afroAmericanische Mutter, die mit ihren Söhnen backt….
aufnahme eines kleinen jundgens, und und gens die spaß beim gemeinsamen backen zu hause haben — поза спиной к спине стоковые фото и фотографииAufnahme eines kleinen Mädchens und jungen, die Spaß beim…
Willkommen im shop — back to back pose stock-fotos und bilderWillkommen im Shop
der Mensch weigert sich, dunkles popcorn auf orangefarbenem grund zu verbrennen. легнен. зерсторен. Геростет. маис. нихт зулассен. перенасыщение. шмутциг. веркольт. игнор. унгесунд. verloren — поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографииDer Mensch weigert sich, dunkles Popcorn auf orangefarbenem…
aufnahme eines kleinen mädchens und jungen, die spaß beim gemeinsamen backen zu hause haben — поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографии Aufnahme eines kleinen Mädchens und jungen, die Spaß beim.
..
Bäckerei
вектор реалистический объект. grüner tropischer blattschatten auf dunklem hintergrund. — поза спиной к спине, графика, клипарт, мультфильмы и символыВекторные реалистичные изображения. Grüner tropischer Blattschatten auf…
frisches duftendes brot auf einem holztisch bei sonnenuntergang. hausgemachtes heißes gebäck mit. — поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографииFrisches duftendes Brot auf einem Holztisch bei Sonnenuntergang….
креативные фото фон леерен waffeltüten на розовом фоне. — поза спиной к спине стоковые фотографии и фотографииКреативы фото из leeren Waffeltüten на розовом фоне.
Aufnahme eines kleinen Mädchens und jungen, die spaß beim gemeinsamen backen zu hause haben — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображенияAufnahme eines kleinen Mädchens und jungen, die Spaß beim… стоковые фотографии и изображения
Pizzeria-Besitzer lächelnd
geburtstagstorte mit kerzen vektor isolierte illustration — back to back pose stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole backen — поза спиной к спине стоковые фотографии и изображения Aufnahme von zwei Geschwistern, die mit Hilfe ihrer Mutter.